不足が頭痛につながるとき
ビタミンDレベルについてお友達の話を聞いたことがありますか？ 医師は年1回の診察であなたのレベルをチェックしましたか？
ビタミンDは骨の健康に関与していますが、心臓病、 自己免疫疾患 、癌、 慢性疼痛や頭痛のような痛み障害など、他の病状におけるその役割に関するデータは一貫していません。
ビタミンDとは？
ビタミンDは脂溶性ビタミンで、2つの形態があります：
- コレカルシフェロール（ビタミンD3）：皮膚に浸透し、サケやマグロなどの油性魚に存在する紫外線から誘導される。
- エルゴカルシフェロール（ビタミンD2 ） ：真菌ステロール、エルゴステロールから誘導され、日除けの椎茸で自然に見出される。
両方の形態のビタミンDは、食品の強化およびビタミンDサプリメントに使用されています。
ビタミンD欠乏とは何ですか？
個体がビタミンD欠乏症の場合、体内の副甲状腺ホルモン濃度が上昇し、カルシウムが骨から排出されます。 これは骨の弱化を招き、小児のくる病や成人の骨軟化症を引き起こします。骨軟化症の人は骨や筋肉の痛みや衰弱を経験します。
医師があなたのビタミンDの状態をチェックすることを決めた場合、彼はあなたの25-ヒドロキシビタミンDレベルを測定します。
ビタミンD欠乏の原因は何ですか？
多くの医学的状態は、ビタミンD欠乏症になる可能性があります。
- 栄養失調
- 腎臓病または肝臓病
- セリアック病のような吸収不良
- ビタミンDの代謝を阻害する薬物（例えば、特定の抗発作薬）
低日光曝露は、ビタミンD欠乏症、特に養護施設に居住している人や、日帰りの少ない地理的地域に住む人にとっても懸念事項です。
ビタミンDと頭痛
頭痛とビタミンD欠乏の間には関連性があります。 2009年にインドの2人の研究者が頭痛の論文を発表しました。これはビタミンD欠乏症と慢性緊張型頭痛を併発した8人の患者の小規模な研究です。
研究中のすべての患者はビタミンD値が非常に低く（25-ヒドロキシビタミンD値<10ng / mL）、従来の薬物による頭痛の軽減はほとんどまたはまったくなかった。 患者に毎日のビタミンD（1000-1500IU）とカルシウム（1000mg）を補給し、治療から数週間以内に頭痛の軽減を得た。
研究者らは、参加者が経験した頭痛の軽減は、ビタミンDサプリメントに起因し、カルシウムサプリメントに起因していないと感じた。 彼らは、カルシウムレベルが典型的には1週間以内に正常に戻ると説明したが、患者はビタミンDレベルが正常に戻るのを開始した4〜6週間、頭痛の軽減を感じなかった。
The Journal of Headache Painの別の研究では、研究者らは、緯度が上がるにつれて（北極および南極に近づき、赤道から遠く離れる）、頭痛、片頭痛および緊張型頭痛の有病率が増加することを見出した。
すでに知っているように、緯度の上昇（または赤道から遠く離れている）は、太陽の光が弱くて持続時間が短いことと相関しています。 太陽光が少ないと、ビタミンDの吸収が少なくなるため、おそらく全体的に低レベルになります。
ビタミンD欠乏症と頭痛との潜在的なつながりの背景にある「なぜ」は不明である。 1つの可能性は、ビタミンDレベルが低いと骨の痛みや腫れが促進され、神経系の感作につながる可能性があるということです。 別の可能性は、ビタミンDがマグネシウム吸収に必要であるため、ビタミンDレベルが低いとマグネシウム欠乏を促進する可能性があるということである。
我々は、マグネシウムの欠乏が緊張型頭痛の発症に関連していることを知っています。
十分なビタミンDレベルとは何ですか？
最適レベルのビタミンDについてはコンセンサスがないものの、大部分の専門家は25-ヒドロキシビタミンDレベルが20ナノグラム/ミリリットルまたはng / mL以下であると考えています。 あなたの他の医学的な問題にもよりますが、あなたの医師はビタミンDのレベルをより高くすることもできます。現時点では決定的なガイドラインはありません。
からの言葉
リンクまたはアソシエーションは、リンクまたはアソシエーションが原因であるとは限りません。 ここでの大きなイメージは、低ビタミンDが慢性の頭痛に寄与する可能性があることです。 言い換えれば、頭痛は、日光がより少ない赤道から遠く離れて住む人々の方でより一般的かもしれません。 しかし、これは確かに困難で速いルールではなく、より多くの研究、特に大規模なランダム化比較試験が、この関係を明確にするために必要です。
頭痛とビタミンDの潜在的な関連性に気付くと、より情報に敏感な患者になるでしょう。 あなたの頭痛のためのビタミンDまたは他の代替療法に関するあなたの医者の意見を議論することを考慮してください、特にあなたの現在の計画で改善していない場合。
ソース：
Holick MF。 ビタミンD欠乏症。 ニューイングランド医学雑誌。 2007; 357（3）：266-81。
Holick MF et al。 ビタミンD欠乏症の評価、治療、予防：内分泌学会の臨床実践ガイドライン。 Journal of Clinical Endocrinology＆Metabolism。 2011; 96（7）：1911-30。
Mottaghi T et al。 ビタミンDと片頭痛の血清レベルの関係。 J Res Med Sci 。 2013年3月18日（Suppl 1）：S66-S70。
Prakash S、Mehta、NC、Dabhi AS、Lakhani O、Khilari M、Shah。 頭痛の罹患率は、寛解と関連している可能性があります：ビタミンD不足の可能性？ 頭痛と痛みのジャーナル。 2010; 11（4）：301-7
Prakash、S. Shah。 ビタミンD欠乏症を伴う慢性緊張型頭痛：カジュアルまたは因果関係？ 頭痛。 。 2009 ; 49（8）：1214-22。