症状は徴候によって区別することができます
睡眠の麻痺と夜の恐怖の2つの異なる睡眠状態があります。 それぞれは、それを持っている人が経験するか、あるいはそれを目撃した人によって経験される恐れのある要素を持つことができます。 ときどき用語が間違って使用されることもありますが、明確な違いがあります。 睡眠麻痺と夜間恐怖の違いは何ですか？
どのようにこれらの条件を互いに区別することができますか？
睡眠麻痺と夜間恐怖の基礎
まず、各条件の基礎を理解することが重要です。 （別の混乱のレイヤーを追加するために、夜間恐怖症を睡眠の恐怖と呼ぶこともあります）これらの記事を読むことで、それぞれに素敵な紹介を得ることができます：
それぞれの出来事のこれらの詳細な説明を考慮すると、うまくいけば、睡眠麻痺と夜間恐怖の間の主要な違いのいくつかを認識し始めるはずです。 これらの違いをよりよく理解するために、いくつかのハイライトを見直しましょう。
夜間恐怖症は、成人には稀にしか影響しませんが、通常は子供に影響します。 一方、睡眠麻痺は、しばしば青年期に始まり、成人期まで良好に持続する。
考慮すべき重要な要素は、その状態がそれを経験する人にどのように影響するかである。
夜間恐怖の場合、イベントは子供に記憶されません。 それどころか、睡眠麻痺はそれに耐え忍ぶ人によってひどく詳細に鮮明に想起されます。 これは、条件における意識のレベルが異なることを示唆している。
観察看板は睡眠麻痺と夜間恐怖を区別することができます
親が夜間の恐怖を観察すると、子供は気になるように見えるかもしれません。おそらく信じられないかもしれません。
対照的に、睡眠麻痺を目撃した人は、静かな呼吸と目を開いて、静かで静かに見えます。 自己報告された睡眠麻痺の経験は、潜在的な原因とうまく適合する、夢のように鮮やかで多様なものである可能性があります。
夜間の恐怖は、夜の早い時期に起こる遅い睡眠から生じる。 この深い睡眠は、患児を覚醒させるのを困難にします。 睡眠麻痺では、朝に向かって頻繁に起こることがあり、睡眠が覚醒状態に持続すると、特徴的な症状が生じる。 鮮明な幻覚、動かない、話せない、恐怖のような感情があるかもしれません。 これが夢の睡眠の一部として起こるとき、それは目立ちませんが、私たちが意識を取り戻せば、それはうつ病になります。 これらの状態をもたらす独特の睡眠段階は明らかな違いである。
夜の恐怖から子どもを覚醒させることは困難です。 代わりに、彼らはしばしば眠りに落ちるのが最善です。 ほとんどの睡眠麻痺患者は数分で眠りにつきますが、より完全に目を覚ますことも可能です。 一部の人々は、麻痺が徐々に去っていくにつれて、徐々に四肢の制御を取り戻すことができると報告している。
あるいは、他の誰かがあなたを覚醒させて睡眠の麻痺から目を覚ますことができます。
隔離された睡眠麻痺は頻繁に起こり、重大な有害な影響または特定の障害との関連がない。 しかし、 ナルコレプシーと呼ばれるより深刻な睡眠障害の一環として、3つの他の特徴的な症状が生じることもあります。 逆に、小児期に発生する夜間恐怖症は、単に完全に発達していない脳を示唆することがある。 夜間恐怖症は、他の睡眠障害と関連していません。 この呼吸障害は睡眠を断片化してエピソードにつながる可能性があるため、両方の状態が閉塞性睡眠時無呼吸と関連している可能性があります。
睡眠麻痺と夜間恐怖の治療もまた異なる
最後に、睡眠麻痺と夜間恐怖の治療オプションが異なります。 ほとんどの子どもたちがそれを超えると、夜間恐怖症を治療することはしばしば不必要です。 子供は事態を覚えていないので、害の危険はほとんどなく、結果はほとんどありません。 両親が何が起こっているのかを理解し、子供を眠らすのを最善にする方法は、通常は十分です。 まれなケースでは、夜間恐怖症が重度で破壊的であれば、 ベンゾジアゼピンや三環系抗うつ薬などの薬剤を使用することができます。 睡眠麻痺の治療には、しばしば睡眠を妨げるトリガーを避けることが含まれるが、治療する必要もない場合もある。
結論として、睡眠麻痺および夜間恐怖症は、複数の方法で区別できる独特の状態である。 彼らは冒された人によって異なった経験をしており、観察されるものによって独特に特徴づけられます。 それぞれのイベントは、異なる睡眠段階から、そして人生の異なる時間でさえ、異なる時刻に発生します。 治療法はユニークで、睡眠麻痺か夜間恐怖かを理解することは重要な第一歩です。
からの言葉
あなたが再発睡眠麻痺または夜間恐怖に苦しんでいる場合は、ボード認定睡眠医師の評価を求めます。 潜在的に一晩の睡眠研究を含む適切な評価の後、あなたは最終的にこれらのイベントを良好に終わらせる効果的な治療法を発見するかもしれません。
>出典：
> Kryger、MH et al 。 「睡眠医学の原則と実践」 エルゼビア 、第6版、2017。