インスリン抵抗性は、身体のグルコースを処理する能力が損なわれると起こる。 食品が食べられた後に血糖値が入ります。 通常、膵臓はインスリンを排出し、グルコースが血液から細胞外へ移動し、体内でエネルギーとして使用することができます。
耐糖能異常は、膵臓が十分なインスリンを放出しないか、または細胞がインスリンに対して耐性になる場合に起こる。
インスリン抵抗性（または耐糖能障害）は、 空腹時血糖値 100mg / dl〜125mg / dlに分類される。
いくつかの要因がインスリン抵抗性の発症に寄与し得る：
老化プロセス
私たちが年をとるにつれて、私たちの体のプロセスは遅くなったり、あるいは減ったりすることがあります。 膵臓も例外ではない。 私たちが年を取るにつれて、膵臓が自然にインスリンを産生しないことがあります。
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過体重/肥満
人が太りすぎると、体内の細胞は膵臓から放出されるインスリンに対して感受性が低くなります。 脂肪細胞は筋肉細胞よりインスリン抵抗性が高いという証拠がいくつかあります。
人が筋肉細胞より脂肪細胞が多いと、インシュリンの全体的な効果が低下し、グルコースは細胞に取り込まれるのではなく血液中を循環したままエネルギーとして使用されます。
脂肪がどこにあるか
中央部の周りのスペアタイヤは内臓脂肪または腹部脂肪です。 腹部脂肪、インスリン抵抗性および結果として生じる高血糖の間に相関がある。 内臓脂肪はインスリンの影響に対して非常に強い。
この領域に脂肪が多く集中するほど、より多くのインスリン抵抗性が生じる。
余分な腹部脂肪を運ぶだけでなく、糖尿病につながることができますまた、 高血圧や心血管疾患のリスクを高めることができます。
活動事項
誰かが一日の仕事を実行するために最小限の労力を使用して、 座っている生活をしているとき、彼らの体はインスリンを効果的に使用せず、結果としてインスリン抵抗性を生じる。 アメリカ心臓協会は、運動の30分を心臓の健康のために週に5回お勧めします。 この量の運動をあなたの人生に取り入れることで、インスリン感受性が改善され、体重減少にも役立ちます。
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インスリン抵抗性を引き起こす薬物
他の疾患に処方されている薬物の中には、インスリン抵抗性のリスクを高めるものがあります。 双極性障害を管理するために使用されるいくつかの薬物は、このカテゴリーに分類されます。 いくつかのステロイドなどの他の薬剤も、インスリン抵抗性につながる可能性があります。
遺伝学と家族歴史
アメリカ先住民、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人、アジア系アメリカ人、太平洋諸島系人は、インスリン抵抗性と2型糖尿病を発症するリスクが高い。 2型糖尿病の家族歴もリスクを増加させる。
インスリン抵抗性は避けられないでしょうか？
時には、インスリン抵抗性を予防または逆転させることができる。 膵臓でのインスリン産生は、通常、インスリン排泄の減少の場合に増加することはできないが、体重減少、食事および運動は、膵臓が産生するインスリンに対する体の耐性にかなりの違いをもたらす。
ソース
Gastaldelli、Amalia（2008年5月）。 腹部脂肪：2型糖尿病の発症を予測するか？ 2008年7月19日に検索されたAmerican Journal of Clinical Nutrition、87、http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
（2007年、10月17日）。 エクササイズとフィットネス。 American Heart AssociationのWebサイトから2008年7月19日に取得された：http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013