傷ついた関節を正常に戻すために必要なこと
肩関節は複雑な構造であり、驚くほど怪我をしやすい：例えば、上腕骨（上腕骨）の端に位置する関節のボールは、ソケットの外に滑り出すことがある襟骨の終わりに。 関節が自然に一緒に戻ってくることもあります。 傷害は関節の亜脱臼と考えられている。
ボールとソケットが離れていれば、それは転位と呼ばれます。
このタイプのほとんどの肩の怪我は、例えばスポーツをしているときに肩の横または後ろから強烈な打撃を受けるなど、何らかの外傷によって引き起こされます。 落ち着いた手の上に落ち着くと、肩の関節が離れる可能性があります。 とくに緩い肩関節で生まれた人々、 肩の多方向不安定性と呼ばれる状態は頻繁に亜脱臼になりがちです。
怪我の性質や原因が何であれ、肩の脱臼があれば、肩関節が正しく再配置された後に理学療法が必要になることがあります。 回旋腱板の破れや上腕骨の骨折治療されている。
肩の傷害後にPTを開始する
あなたの肩が治療された後、特に手術を受けている場合は、しばらくあなたの腕がスリングに入る可能性があります。
たとえそうであっても、あなたの医者はすぐに理学療法士にあなたを送って、あなたの肩が不自由で凍ってしまうのを防ぐための予備的な練習を始めることができます。 彼は、物理療法士があなたのためのPTプログラムを作成するために使用する怪我や治療法に基づいて行うべき練習のタイプの処方箋を提供します。
あなたの最初のアポイントメントで、セラピストはあなたの怪我、痛みのレベル、手術後のあなたの能力について質問します。 彼はあなたの治療の進歩に応じて比較のためのベースラインを作成するために、あなたの動きの範囲と強さの測定を取るでしょう。
肩の怪我のための理学療法の要素
あなたの肩を健康に戻すために、あなたの理学療法はいくつかの要素に焦点を当てる必要があります。
痛み緩和。 肩の怪我は痛い。 それで手術された肩もそうです。 痛み以外にも、腫れや挫傷を起こす可能性があります。 あなたのPTの一部には、痛みを和らげ炎症を軽減するのに役立つアイシングや熱が含まれている場合があります。 いくつかのセラピストは、痛みのために超音波および経皮的電気神経刺激（TENS）のようなモダリティを使用しますが、研究の結果、これらの治療方法はあまり効果的ではないことが示されています。
関節可動域。 あなたの腕をどこまで動かすことができるかを制限することができる肩の筋緊張を解消するために、セラピストはあなたと腕を動かし、静かに異なる方向に伸ばすパッシブモーション作業を行います。 彼はまた、このような自分自身を伸ばす方法を教えてくれるかもしれません。
力。 肩関節を包囲して支持する筋肉の強さを回復させることは、正常に機能するために必要な安定性を与える上で不可欠です。 これらは、 回旋腱板の筋肉 、上腕二頭筋および三頭筋、および肩甲骨を支える筋肉である。
時々、あなたの肩の周りの筋肉は適切に収縮することができません。 理学療法士は、神経筋電気刺激（NME）と呼ばれる電気刺激装置を使用して、筋肉が収縮能力を回復するのを助けることができます。
姿勢。 丸い肩やその他の不適切な姿勢は、肩がうまくいくかどうかを妨げる可能性があるので、あなたのセラピストはあなたの姿勢を改善するために働いているかもしれません。
あなたのスケルトン全体がより整列していれば、移動して機能することが容易になります。
どのくらいの時間がかかるでしょうか？
すべての傷害が異なり、全員が異なる割合で治癒するが、ほとんどの人は8〜12週間で肩の脱臼後に正常に戻る。 あなたの肩の傷害がひどい場合、または手術が必要な場合は、時間がかかります。 いずれにしても、外科医と理学療法士が協力して、できるだけ早く通常の状態に戻すことを目標にしているかどうかを確かめることができます。