ビター・メロン（苦いひょうたんやモモルディカ・チャランティアとも呼ばれます）は、熱帯の果実様のひょうたんで、さまざまな利点を提供すると言われています。 食物、ジュース（カレラジュース）、または茶として消費される苦いメロンには、糖尿病などの病気の治療に役立つと考えられる化合物が含まれています。 苦味メロンの抽出物はまた、栄養補助食品の形態で広く入手可能である。
なぜそれが使われているのですか？
予備研究は、苦いメロンに見られる化合物が、血糖が細胞に入ることを可能にするホルモンであるインスリンと同様の効果を有することを示唆している。 このインスリン様の活動はインスリン抵抗性を防ぎ、血糖値が上昇しないようにするため、苦いメロンが糖尿病と戦うのに役立つと考えられています。
さらに、苦いメロンは、健康問題の治療や予防に役立つといわれています。
ビッターメロンはまた、がんと戦って減量を促進すると言われています。
利点
ここでは、苦いメロンに関する可能な研究のいくつかを見て、その可能性のある利点：
1）糖尿病
予備的研究では、苦味メロンに低血糖効果があることが示唆されているが、現在のところ、これらの知見を裏付ける臨床試験は不十分である。
2012年の体系的レビューのコクランデータベースに掲載された報告書では、研究者らは以前に発表された4件の臨床試験（合計479人の参加者）を分析し、2型糖尿病の治療における苦いメロンの潜在的利益を試験した。
レビューされた研究が低品質であることに留意して、糖尿病薬（グリベンクラミドおよびメトホルミン）またはプラセボと比較して、苦味メロンが血糖コントロールに有意な影響を及ぼさないことを発見した。
2）高コレステロール
2013年に栄養研究で発表された動物ベースの研究では、科学者は、苦いメロン抽出物を豊富に含む食事に置かれた動物がコレステロールレベルの有意な減少を経験したことを観察した。
3）肥満
2008年の糖尿病研究と臨床実践に掲載された予備的動物研究は、苦いメロンが高脂肪食を与えたマウスの内臓脂肪の蓄積を減少させるのを助けたことを発見しました。 内臓肥満は、胃や腹部の周りの過剰脂肪によって特徴づけられ、心臓病や糖尿病などの状態のリスクの上昇と関連しています。
考えられる副作用
苦いメロンは、頭痛、胃の不調、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こすことがあります。
単一の症例報告は、苦味メロンが発作性心房細動を誘発する可能性があることを示唆している。
苦いメロンは血糖値を下げる可能性があるので、苦いメロンを血糖値を下げる薬と組み合わせて使用すると、血糖値が危険なほど低くなる可能性があります。 血糖値を下げる薬を飲む場合は、苦いメロンサプリメントを飲む前に医師に相談してください。
2014年のマウスの研究では、高用量（最高4000 mg / kg体重）の苦味メロン果実エキスの摂取は腎臓に毒性作用を及ぼしました。 （以前の研究では、20mg / kg体重の量で苦味メロンがヒトにおいて安全であることが示唆されている）。
妊娠中の女性は苦いメロンを使用すべきではありません。
代替案
糖尿病の標準的なケアの代替品として栄養補助食品を使用しないでくださいが、特定の自然療法があなたの血糖を調節し、糖尿病管理を助けることがあるといういくつかの証拠があります。
これらの治療法には、 シナモン 、 人参 、 ウコンなどのハーブが含まれます。
さらに、いくつかの研究は、 紅茶を定期的に飲んで最適レベルのビタミンDを維持するなどの戦略が、糖尿病を予防するのに有益であるかもしれないことを示しています。
それを見つける場所
多くのアジアの食料品店は、苦いメロンを食べ物として販売しています。 さらに、苦いメロン抽出物を含む栄養補助食品は、オンラインで、天然食品店、薬局、およびハーブ製品に特化した店舗で見つけることができます。
>出典：
> Mardani S、Nasri H、Hajian S、Ahmadi A、Kazemi R、Rafieian-Kopaei M. Momordica charantia抽出物のマウスにおける腎機能および構造への影響。 腎病理学雑誌。 2014; 3（1）：35-40。
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> Shih CC、Lin CH、Lin WL。 高脂肪食マウスのインシュリン抵抗性および内臓肥満に及ぼすモルモットチャランティアの影響 糖尿病クリスクリニック 2008 Aug; 81（2）：134-43。
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