あなたが知る必要があるもの
ハーブの薬では、ホップは数々の健康上の利点を提供すると言われています。 Humulus lupulus L. plantの雌花は、 関節炎 、 線維筋痛症 、 不眠症 、 糖尿病 、および更年期症状を治療するためによく使用されます。 実験室の実験や動物実験の結果から、ホップは特定の健康増進特性を持つ可能性があると示されていますが、これまでの研究ではホップの潜在的な健康を試験していません。
ホップスの健康上のメリット
ホップの健康上の利点に関する研究から得られた知見をいくつか見てみましょう。
1）更年期
試験管の研究によれば、8-プレニルナリンゲニン（ホップに見られる物質）が植物エストロゲン（エストロゲンの作用を模倣することが知られている天然の化学物質）として作用することが示されている。 エストロゲンのレベルは閉経期に低下することが知られているので、更年期症状を和らげるためにホップをとる女性もいる。 実際、 Maturitasの雑誌の2006年の研究では、毎日のホップ摂取が更年期症状（例えば、まばたきなど）を軽減するのに役立つことが分かった。 この研究には、閉経後の女性67人が参加した。 治療は12週間続いた。
2）不眠症
オーストラリアの家族医師が発表した2010年の研究レビューによると、 バレリアンとのペアリングは不眠症の治療に役立つかもしれません。 このレビューには、以前に発表された16の研究が含まれており、そのうちの12件は、単独でまたはホップと組み合わせてバレリアンを使用すると睡眠の質を改善し、 睡眠にかかる時間を短縮したことが分かった。
ビールの苦味物質として使用されるホップは、鎮静効果をもたらすと考えられている。
ホップの健康上の利点に関するより多くの研究
動物や培養細胞の検査結果によると、ホップは、癌を予防し、糖尿病を治療し、 肥満リスクを軽減する自然な手段として有望です。 しかしながら、これらの知見は臨床試験ではまだ探究されていない。
警告
ホップの長期使用の安全性についてはほとんど知られていない。 しかし、ホルモン感受性の状態（乳がんなど）の人々は、ホップ含有サプリメント（ホップのエストロゲン様の活動による）を避ける必要があるかもしれません。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。 サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます 。
健康のためにホップを使用する？
限られた研究のために、健康状態の治療としてホップサプリメントを推奨するのは時期尚早です。 治療や予防にホップの使用を検討している場合は、医師に相談して潜在的なリスクとメリットを評価してください。 代替医療は標準医療の代替として使用されるべきではないことに留意してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
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