更年期を経験している女性のための特別な食事療法
閉経期ダイエットの著者、Larrian Gillespieは、閉経中に何度も体重を増やす理由を女性に示す、分かりやすい形式と言語で、閉経に関する詳細を提供しています。 彼女は女性が良いために体重を減らすのを助けることができるこれらの特定のステップを提供します。 本はあなたが体重を減らすのを助けると公言していますが、本の要点とそのベストセラーポイントは、健康を維持するという広範な情報です。
これはダイエットの本ですが、目標は更年期の女性に独特の状況下で健康である方法を教えることです。
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ホルモン、脂肪燃焼と彼女
この本は、著者自身が閉経に至る過程をユーモアに見せるもので始まります。 彼女はエストロゲンとその体内での役割、特定の栄養素と食品群の詳細について明確な事実を提供しています。 なぜ女性が脂肪と脂肪を燃やすために男性とは異なった食べ物をしなければならないのか、身体の形状が将来の健康問題を予測する方法、低脂肪、高炭水化物ダイエットはあなた自身の墓を掘るようなものです。どのように熱いフラッシュがあなたの脂肪を増やすことができるのか、なぜエストロゲンが隠れた体脂肪やその他の貴重な情報を失うのを助けることができるのでしょうか？ あなたの成功を追跡するための食品リスト、レシピ、ジャーナルを含みます。 すべての女性の図書館に所属する啓発の本。
実際の制限はありません
閉経ダイエットは、あらゆるタイプの食品の完全な制限を求めていませんが、私たちの袖を巻いて別のコンパニオンブックで調理する準備ができている私たちのレシピを提供しています。 本の基礎の1つは、ミニミールを1日中食べるためのアドバイスです。
彼女のミニミールクックブックは、食事を事前に用意して、一日中食べることができます。 Gillespieは、食事療法、ホルモン補充、栄養補助食品、運動などの閉経中に起こる変化について説明しているため、更年期の体重増加に寄与する可能性のあるすべての要因についてレッスンを受けています。
著者について
Larrian GillespieはUCLA医学部を卒業し、15年間ビバリーヒルズで泌尿器科と泌尿器科を行った。 彼女は3つの科学的特許の発明者です。 複雑な医療情報を患者にやさしい形式で中継する彼女の驚くべき能力で知られている彼女は、Good Morning America、Home Show、CNNなどの主要なネットワークプログラムや、SHAPE誌の医療諮問委員会に出席しています。 彼女はまた、50の科学記事と3つの章を医学の教科書に掲載しており、あなたは膀胱炎に罹る必要はありません。