日焼けした皮膚を治療するためのクイックヒントと治療
どのようなヒントと日焼けを治療するための救済は何ですか？ あまりにも多くの太陽を取得することについて他に何を知っておくべきですか？ あなたの肌を適切に保護したい場合、ラベルを読んで成分に精通することはなぜ重要ですか？
概要
日焼け止めの治療法は誤った名前です。実際に日焼けを取り除く方法はなく、症状が緩和されるまでそれを取り除くだけです。
日焼けは、軽度から重度の範囲であり得る。 1度の日焼けは皮膚の赤みを指す。 二度目の日焼けはしばしば水疱を生じる。
あなたの日焼けの症状にどのような方法が役立つのか、どのような症状がより深刻な状態の警告徴候であるのか、次回に日を過ごす際にはどうやって焼くことになるのかを見てみましょう。
どのように日焼けを治療する
あなたの日焼けの不快感を軽減するのに役立ついくつかの救済策があります。 これらには、
- 冷たい風呂やシャワーを浴びてみてください。 または、湿った冷たい布を火の上に10〜15分、1日数回置きます。 あなたは痛みを和らげるために水の中にベーキングソーダを混ぜることができます。 （小児は簡単に冷えてしまうので、水をぬるま湯、すなわち室温に保つことができます。）
- お肌に泡がない場合は、不快感を和らげるために保湿クリームを塗布することができますが、一般的には、火傷が治癒し始めてから乾燥してかゆい段階に達したときにのみ使用してください。 アロエゲルは、日焼けのための一般的な家庭の治療薬です。 痛みや炎症を止めるのに役立つ活性化合物が含まれています。 ヒドロコルチゾンクリームも有効です。 火傷が重度の場合は、火傷患者に使用される処方薬シルバデン（Silvadene）を処方することがあります。
- 日焼け止めに石油ゼリー、ベンゾカイン、リドカイン、またはバターを使用しないでください。 彼らは症状を悪化させ、治癒を防ぐことができます。 これらの薬はアレルギー性発疹を引き起こし、問題を複雑にします。 それは、これらの成分を含んでいる日焼けのために宣伝された店頭で利用できる救済策があるので、ラベルを読むことが重要です。
- 水疱がある場合は、乾燥した包帯が感染を予防するのに役立ちます。 水疱を穿刺しないでください。癒しを遅らせ、感染の危険性を高めます。 水分の多い皮膚に抗生物質クリームを塗りたいかもしれません。
- Advil（イブプロフェン）のような市販薬は、日焼けによる痛みを和らげるのに役立ちます。 （ ライス症候群のリスクがあるため、子供にアスピリンを与えないでください）
- 激しい石鹸で火傷した皮膚を洗い流さないでください。
- 多量の水分を飲む。 重度の日焼けで脱水されるのは簡単です。
- 綿や絹などの自然な衣服を着用してください。
- 赤みを増やす（太陽を離してから数時間赤くなる）、発熱、痛みの増加、膿みの出血など、感染の徴候がないかどうか観察する。
熱疲労の警告兆候
日焼けのようにあなたが経験する症状は、実際には他の関連する状態に起因する可能性があります。 熱い痙攣、熱疲労、熱中症、 脱水の徴候がある場合は、すぐに医師に相談してください。 これらの兆候は以下を含む：
- かすかな気分やめまい
- 急速な脈拍または急速な呼吸
- 極度の渇き、尿の出ない
- 淡い、しっとりした、または涼しい肌
- 悪心、発熱、悪寒または発疹
- あなたの目は傷つき、光に敏感です
- 重度の痛みを伴う水疱
がんと老化の肌
日焼けは皮膚細胞のDNAの根本的な損傷を示しているので、可能な限り避けるべきです。 慢性的な太陽への過剰曝露は、 皮膚癌 、主に基底細胞および扁平上皮細胞に関連する。 20歳未満の3つ以上の日焼けの歴史も、最も致命的な皮膚癌の黒色腫のリスクを大幅に増加させます。 太陽が多すぎると、しわ、早老（ 老化 ）、年齢斑（白子）、白内障の原因となります。 サングラスを着ることを忘れないでください。
日焼け防止
太陽の暴露と日焼けになると、1オンスの予防は明らかに治療の価値がある。
しばしば忘れられるのは、日焼け止め（下記参照）に加えて、日焼けの危険を減らすためにできることがたくさんあることです。
- あなたの肌を衣類で守りましょう。
- 傘を使う
- 午前10時から午後2時までのピーク時に太陽を避けてください。
- SPFファブリックで衣服を選ぶ
- あなたの顔を保護するために幅の広い帽子を着用してください
日焼け止めについて知っておくべきこと
人々が本当に知る必要があるのは、あなたの薬局の棚から広い範囲の日焼け止めをつかむことが十分ではないかもしれないということです。 日焼け止めの神話はたくさんありますが、特に注目されるのはUVA線が有害ではないという神話です。 興味があれば、UVA光線とUVB光線の違いについて知ることができます。
多くの日焼け止めはUVB線に対する保護を提供するが、UVA線に対する保護は少ない。 過去にはUVA線にほとんど注意を払っていませんでしたが、UVA線があなたの皮膚にも同様に危険であることがわかりました
あなたにUVA線からの保護を提供する日焼け止めを見つけるためには、 UVA保護を提供する成分に精通している必要があります。
太陽とビタミンD
最後に、日焼け止めなしの「妥当な」日光暴露は悪い考えではないかもしれないことを指摘しておくことは重要です。皮膚科の組織が日光暴露に関する推奨事項を再考するにつれて、
日光にさらされると皮膚がんのリスクが上昇する可能性がありますが、ビタミンDの不足は数多くの癌やその他の病状の危険因子です。 これに加えて、大多数のアメリカ人がこの重要なビタミンの欠乏を抱えているという事実があります。
限り、ビタミンDのソースとして、あなたの食事の中でこれを十分に得るのは難しいです。 これは適度で合理的な太陽の暴露（10分が十分かもしれない）とサプリメントを残します。 良いことは、推測ゲームをする必要がないということです。 医師の診察室で簡単な血液検査をすることで、ビタミンDのレベルが不足しているのか、正常の低い側にいるのかを知ることができます。
日焼け止め治療のボトムライン
上記の日焼け止めを管理するためのいくつかのヒントがありますが、これらはすべてあなたが火傷の不快感に対処するためのすべての方法であることを強調することが重要ですが、火傷を治すために何もしません。 予防は最良の戦略ですが、保護することさえ、日焼け止め以外の日焼け止めの方法や日焼け止めの中でUVBやUVA線の両方から身を守るために必要な成分について教育することが必要です。
ソース：
Couteau、C.、Diarra、H.、およびL. Coiffard。 製品タイプ、適用日焼け止め製品の量およびUVB範囲の保護レベルがUVA範囲で達成された保護レベルに及ぼす影響。 医薬品の国際ジャーナル 。 500（1-2）：210-6。