DVTの治療は可能ですが、DVTの最良の治療法は、最初にDVTを予防することです。 誰でもDVTを開発できるので、 リスク要因を認識し、 リスクを減らすための常識的な措置を講じる必要があります。 一部の人々は特にDVTを開発しがちであり、DVTを防ぐために具体的な対策を講ずる必要があるかもしれません。
みんなのための一般的な措置
DVTを予防するためには、いくつかのライフスタイル対策があります。 これらの措置は、一般に心血管疾患のリスクを軽減するのにも役立つことが判明しました。 これらには、
- たくさんの運動をする。 運動の欠如は多くの理由で健康ではありませんが、確かにDVTにとって大きなリスク要因です。 ほとんどあらゆる種類の運動がリスクを軽減することができます。 単に歩くことはそうするための素晴らしい方法です。 あなたが一日中座っていなければならない仕事があっても（あるいは常習的に座っていれば）、起きて1時間程度で移動してください。
- それがあるべき場所にあなたの体重を保つ。 体重超過の人はDVTのリスクが高く、健康な体重を維持する（または体重を減らすと体重を減らす）ことで、DVTを受ける可能性を減らすことができます。
- 喫煙しないでください。 喫煙は、 心臓発作や癌を引き起こすなど、多くの恐ろしい方法であなたの健康を破壊することができます。 喫煙はまた、DVTを発症するリスクを大幅に増加させます。 あなたが喫煙している場合は、もう一つの理由があります。
特別措置
DVTのリスクが特に高い人もいます。 ちょうど上にリストされたライフスタイル措置を採用することに加えて、彼らはしばしば医師の指示の下でそのリスクを軽減するために特別な予防措置を取る必要があります。 これらの特別な状況には以下が含まれます。
高血圧
高血圧の人はDVTのリスクが高い。
医師の指示に従っていることを確認し、 抗高血圧薬を服用すれば、そのリスクは低くなります。
長引く旅行
飛行機や車で長期間旅行すると、DVTのリスクが大幅に増加する可能性があります。 あなたが旅行している場合は、起きて1時間程度で移動しなければなりません。 あなたは単にそれを行うことができない場合は、頻繁にあなたの足を伸ばし、足を曲げ、あなたのつま先をカールし、よく水分を保つ必要があります。 あなたが旅行している場合は、タイトな靴下を着用しないようにする必要があります。
妊娠、避妊薬、ホルモン補充療法
妊娠しているか、避妊薬やホルモン補充療法を受けている女性は、DVTのリスクが高くなります。 喫煙は、特にこれらの女性のDVTのリスクを増加させます。
適切な生活習慣の調整に加えて、DVTを予防するために他の措置が役立つかどうかについては、医師と話し合う必要があります。
心不全
心不全 はDVTのリスクを増加させます。特に下肢の浮腫がある場合は特にそうです。 再び、運動をすること、体重をコントロールすること、喫煙しないことが特に重要です。 心不全の人々の中には、血栓を防ぐのに役立つ抗凝固薬が必要なので、これは医師と話したいものです。
最近の入院または外科
最近入院や外科手術に拘束され、正常に動けなくなった場合、DVTのリスクはおそらく高くなります。 そのリスクを減らすために取る予防措置について医師に相談してください。
これらの措置には、脚の持ち上げや足首の回転など、特定の練習を数回行うなど、ベッドの足を上げたり、できるだけ痛みを払わずに抗凝固薬を服用したりすることがあります。
前のDVT
DVTを持っている人は、別の人を持つリスクが特に高くなります。
明らかに、私たちが議論してきた予防策を取るべきです。 しばしば、さらに、彼らはさらに異常な凝固を防ぐのを助けるために抗凝固剤を慢性的に服用しなければならない。
彼らはDVTを経験しており、症状がどのようなものかを知っているので、DVTが戻ってくる可能性のある兆候に注意を払わなければなりません。
圧縮ストッキング
DVTを予防するための医療用グレードの圧縮ストッキングの使用は、意外にも議論の余地があります。 ほとんどの専門家は、最近治療されたDVTを持っている人を除いて、一般的には推奨していません。 これらの人々では、圧縮ストッキングは再発性DVTのリスクを低下させる可能性があります。
店頭の「圧縮ストッキング」は、処方箋タイプが提供するほぼ圧縮を提供せず、間違った場所で足を圧縮する可能性もあります。 DVTの予防に役立つという証拠はなく、ほとんどの医師はDVTを推奨していません。
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