車、飛行機、バス、電車、または船に乗っていようと、何百万人もの人々が祝日、休暇、出張のために定期的に旅行しています。
甲状腺の患者は気付かないかもしれませんが、旅行の際に先に計画することがいくつかあります。 あなたの旅行を安全で健康的にするための指針がいくつかあります。
十分な薬を持参
あなたは十分な投薬で旅行していることを確認してください - それは、あなたが行く予定の毎日のためのただ1つの丸薬以上を意味します。
気象、ストライキ、故障、計画の変更、または他の旅行の辛さのためにどこかに遅れたり、つかまえたり、誤って丸薬を落としたり、紛失した場合に備えて、あなたをカバーするのに十分な余分なものを加えてください。
処方箋と薬局のラベル情報のコピーを取る
処方箋のコピーを持ち、実際のボトルを持っていない場合は、丸薬ボトルの情報（処方番号、ブランド名、一般名、薬局の電話番号など）を君は。
また、これらの写真を撮ってスマートフォンに保存したり、PDFや写真を自分宛にメールすることで、必要に応じてどこにでもアクセスできます。 これは、旅行中に何らかの理由で投薬が紛失、盗難、または使用不能になった場合に役立ちます。
航空会社の医薬品をチェックしないでください
飛行の際には、すべての薬品や医療用品を持ち運び用の荷物に入れてください。 決して荷物に入れないでください。
これは、それらが紛失するのを防ぎ、また貨物区域または滑走路の極端な温度と湿気から保護します。
また、搭乗手荷物を「ゲートチェック」するように求められたときには注意が必要です。搭乗直前に起こる可能性があります。小型の機内でも、オーバーヘッドスペースが限られた小型のジェット航空または通勤航空会社を飛行している場合です。
ゲートチェックされている袋から薬品を取り出し、飛行機に乗せて持ち運んでください。
投薬スケジュールを把握する
複数のタイムゾーンまたは海外を旅している場合は、投薬計画を立てる最善の方法について事前に医師に相談してください。 理想的には、できるだけ早く、あなたの通常の家のスケジュールに近いスケジュールに乗りたいと思うでしょう。
フライング時の乾燥を避ける
航空機キャビンは非常に乾燥しており、ドライアイを悪化させる可能性があります。 連絡先を着用している場合や眼が乾燥している場合は、飛行中に眼鏡を着用したり、点眼薬を注いでください。
また、鼻腔が乾燥しすぎないように、生理食塩水鼻スプレーを単独で持ち込むこともできます。
キャビンの乾燥はまた乾燥した肌を悪化させる可能性があります。 いくつかの保湿ローションを持参してください（小さな安全な旅行サイズで）。
低湿度と乾燥は脱水の原因にもなる可能性がありますので、飛行中は十分な水分や水分を飲むようにしてください。 （理想的には、安全な場所の中にいったん入ると、飛行機に乗るために大きなボトルの水が必要です。）
あなたの免疫システムを保護する
ボトル入りの水で作っていない限り、飛行機（航空会社が提供するコーヒーや紅茶を含む）で水を飲まないでください。
飛行機に飲みやすい水を貯蔵するタンクは頻繁には清掃されず、米国環境保護庁（EPA）によって定期的にこれらのタンクに免疫易い細菌が見つかっています。
航空会社が提供する毛布や枕は使用しないでください。 密封されていても、それらはきれいに洗われず、以前の乗客から細菌が入っているかもしれません。
あなたのアームレストとトレイテーブルのための消毒ワイプを持って来てください - 特にトレイテーブルは飛行機の細菌の主要な源であることが示されています。
船酔いや動きの病気を避ける
クルーズ船やボートに行く場合、処方薬のスコポラミンパッチを手元に置いていることについて、医師に相談したいと思うかもしれません。
ドラマミン、シーバンドリストバンド、生姜入り天然サプリメントは、海酔いや酔いの病気にも役立ちます。
海外旅行？
- あなたの医療保険の範囲を確認してください、それは米国からの医療をカバーしていないかもしれません
- あなたの計画が海外旅行をカバーしていない場合は、旅行の余裕を買うことを考えてください
- 重傷を負ったり、けがをしたりした場合は、国外の他の地域にあなたを運ぶために支払う医療避難保険を検討することができます。
- いくつかのリソース：国別情報 - 医療保険、海外アメリカ人医療情報（米国国務省）
また、メラトニンを使用してタイムゾーンの変更に対応し、内部時計をリセットすることもできます。 あなたが東へ旅行している場合、一般的なガイドラインによると、旅行前の2泊分のあなたの目的地のタイムゾーンで、午後11時に3mgのメラトニンを服用することが推奨されます。 午前中か一日中に到着した場合は、昼間は寝ないか昼寝しないでください。また、午後11時にはメラトニンを服用してください（早ければ就寝前に1時間かかります）目を覚ますと、新しいタイムゾーンに完全に再調整されます。
その他のヒント
あなたが腫れに近づく傾向がある場合、足が飛行中に膨れる可能性があるので、しっかりした靴を着用しないでください。 飛行中に簡単に滑り落ちるサンダルや靴を考えてみましょう。
時々、飛行機、バス、電車が異常に冷たくなることがあります。 カバーするために、セーター、コート、ショール、またはあなた自身のトラベルブランケットを持参してください。
どのように旅していても、頻繁に休憩を取ってストレッチし、立って歩いてください。 これは、旅行中に長時間座っているときに脚に形成される可能性のある危険な血栓を発症するリスクを防ぐのに役立ちます。
ソース：
アメリカ労働環境学会（ACOEM）