ベッドの中であなたの隣に睡眠時無呼吸を持つ大きな騒動をしましたか？ そうであれば、彼または彼女はあなたの気持ちだけでなく、あなたをもう一度目覚めさせる以上のリスクがあります。 いくつかの研究研究では、睡眠時無呼吸症候群の人は、 軽度の認知障害 、 アルツハイマー病 、および不特定の認知症などの記憶障害のリスクが高い可能性があると結論付けている。 しかし、絶望しないでください。
また、リスクを最小限に抑えるための非常に簡単な方法があるかもしれません。
睡眠時無呼吸について
睡眠時無呼吸は、睡眠時に呼吸を停止する状態です。 Brandon Peters博士の睡眠障害の専門家によると、10秒間息を止め、再び呼吸を開始し、1回100回以上繰り返すことがあります。 あなたの体が睡眠時無呼吸を補うために働くように、いびきや息苦しさ、咳嗽などが頻繁に起こります。 あなたが想像しているように、これはあなたの睡眠を繰り返し妨げます。
30〜70歳の成人のうち約4人に1人が睡眠時無呼吸症候群があります。 睡眠時無呼吸はすでに高血圧 、 心臓病 、 脳卒中 、 2型糖尿病 、うつ病に関連しています。
閉塞性睡眠時無呼吸の症状を見直し、 睡眠時無呼吸を経験している可能性がある場合は医師に相談してください。
睡眠時無呼吸と痴呆リスク
いくつかの研究者が睡眠時無呼吸症を研究して、脳の機能、記憶、痴呆のリスクに関連しているかどうか、またそれがどのようにつながっているかを学んでいます。
ある科学的レビューでは、研究者らは、睡眠時無呼吸と認知症について行われた先行研究のいくつかを検討し、両者の間に強い関連があることを見出した。 具体的には、アルツハイマー病を有する人々は、アルツハイマーを持たない人々よりも睡眠時無呼吸症候群を有する可能性が5倍高かった。
さらに、彼らは、認知症と診断された研究参加者の約半数が、診断後しばらくして睡眠時無呼吸を経験したことを発見した。
Neurology誌に掲載され、ニューヨーク大学医学部で実施された別の研究では、2000人以上の参加者が行った研究について概説しています。 これらの参加者の睡眠パターンおよび認知機能をレビューした後、研究者は次の結論に到達した：
- 睡眠時無呼吸症候群の人は、睡眠時無呼吸症候群を起こしていない人より約10年早いという軽度の認知障害を発症しました。 （ 軽度認知障害 （MCI）は認知症のリスクを増加させますが、MCIを持つ人々の中には、機能がかなり安定しているものもあります）。
- 睡眠時無呼吸症候群は、アルツハイマー病の存在と83歳未満の若年者との相関があり、睡眠時無呼吸症候群では88歳以上であった。
- この研究では、 CPAPマシンを使用して睡眠時無呼吸症を治療していた人々が約10年間の認知機能を獲得しました。 彼らは約82歳で軽度の認知障害（MCI）を発症したが、睡眠時無呼吸症を治療しなかった人は約72歳でMCIを発症した。
第3の研究では、睡眠時無呼吸が、アルツハイマー病のような認知障害でしばしば起こる脳の変化における海馬の体積の減少および白質病変の増加と相関することを見出した。
別の研究では、正常に見える正常な認知機能を有する睡眠時無呼吸症候群の人々は、トレイルメイキングテストでテストした場合、遅延リコールの減少と執行機能の低下を実証しました。 （ トレイルメイクテストは、多くの認知スクリーニングテストの1つです。）エグゼクティブ機能は、複数のタスクを編成し、計画し、自分の行動を監視する機能を扱います。
400人以上の女性の参加者をレビューした第5回研究の研究者は、睡眠時無呼吸症候群女性が認知症を含む認知症の可能性が高いことを発見しました。
他の1つの研究では、睡眠時無呼吸症候群の参加者の注意力、執行機能、 視空間能力および記憶障害の赤字が明らかになりましたが、CPAP治療によってこれらの症状が改善されました。
CPAPマシン
CPAP装置はマスクを使用して息切れを治療し、気道を開いた状態に保つために加圧空気を口に入れます。 CPAP治療は、睡眠時無呼吸と関連した思考や記憶の低下に対処するのに役立つかもしれないことが複数の研究で分かっています。 多くの人々は、CPAP装置を使用した後、睡眠および機能の改善を報告している。
次のステップ
これらの研究は睡眠時無呼吸が認知症を引き起こすことを証明していないが、かなり強い相関関係を示している。 これに照らして、睡眠時無呼吸症候群が結びついている他の健康リスクと同様に、医師の識別と治療を強く推奨します。 あなたの睡眠時無呼吸に対処することは、あなたの体とあなたの脳の両方に対して、あなたの現在および将来の健康を改善するためのかなり簡単な方法です。
>出典：
> Ducca EL、Gumb T、Pirraglia E、et al。 睡眠呼吸障害は、高齢者の認知低下を進行させる。 神経学 2015年4月：10-1566
> Emamian F、Khazaie H、Tahmasian M、et al。 閉塞性睡眠時無呼吸とアルツハイマー病との関連：メタアナリシスの観点。 2016; 8。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/。
睡眠時無呼吸症候群が高齢者の記憶機能と執行機能に及ぼす影響についてCiNii国立情報学研究所論文情報ナビゲータ[サイニィ]新規登録ログインお知らせヘルプEnglish CiNii著者検索（ベータ版）を公開しました。 アメリカ老人学会ジャーナル。 2012; 60（6）：1099-103。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710。
> Kinugawa K、Nguyen-Michel V、Mariani J. [閉塞性睡眠時無呼吸症候群：高齢者の認知障害の原因？] La Revue de medecine interne。 2014; 35（10）：664-9。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586。
>米国における睡眠時無呼吸の有病率の上昇公衆衛生 - 米国睡眠医学アカデミー（AASM）を脅かす。 http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K、Laffan AM、Harrison SL、et al。 睡眠呼吸障害、低酸素症、および高齢女性の軽度認知障害および認知症のリスク。 JAMA。 http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi。 2014年12月2日; 94（44）：3483-7。 [炎症と認知機能との関連と閉塞性睡眠時無呼吸症候群における継続的陽性気道圧療法の効果]
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi。 2014年3月18日; 94（10）：724-8頁）。 CiNii論文 - 閉塞性睡眠時無呼吸症候群患者の認知機能と海馬萎縮および大脳白質病変との相関CiNii国立情報学研究所論文情報ナビゲータ[サイニィ]新規登録ログインお知らせヘルプEnglish