ヒップホップFAIのリハビリ
大腿臼蓋インプラント（FAI）のための物理療法は 、股関節の運動範囲（ROM）および強度の改善、痛みの軽減、および全体的な機能的移動性の改善を含む。 FAIをお持ちの場合、理学療法士は正しいリハビリプログラムであなたを導き、あなたの正常な活動に復帰するのを手助けすることができます。
股関節の痛みには多くの原因があります。 あなたの股関節や股関節が痛む場合は、痛みの原因を特定し、正しい治療を開始するために、理学療法から利益を得ることができます。
あなたの医師を訪問すると、あなたの股関節の痛みを引き起こす原因を特定するのに役立ちます。 医師は特別な診断検査を行い、FAIの診断で終了する場合があります。 そうであれば、理学療法への紹介が正当であるかもしれません。
FAIとは何ですか？
あなたが特定の方向に動いたときに股関節の領域がつまむようになると、 顔面咽頭痛が起こります。 あなたの股関節はボールとソケットのジョイントで、股関節のボール部分（大腿骨の上端）がソケット部分（寛骨臼）に挟まれることがあります。 この挟みこみは痛みや動作の制限を引き起こす可能性があり、通常の作業やレクリエーション活動を行う能力が制限されることがあります。
FAIの症状には以下が含まれます：
- あなたの股間の痛み
- 腰の前の痛み
- 腰痛と臀部の痛み
- あなたの股関節の動きの減少、特に回転と伸展
- あなたの腰の弱い感じ
- ランニング、ジャンプ、カッティングの動作が難しい
医師が症状がFAIに起因すると疑われる場合は、X線やMRIを行う可能性があります。 これらの研究は、あなたの股関節の形状を示し、FAIがあなたの股関節の痛みを引き起こしているかどうかを判断するのに役立ちます。 ここで注意すべきである - 痛みや症状のない患者の一部は、イメージング研究でFAIの徴候を示す。
あなたの診断には、あなたの診察のプレゼンテーションと診断研究の発見の包括的な評価が含まれていなければなりません。
FAIによるヒップインピンジメントの種類
ヒップFAIピンサー衝突とカム衝突の2種類があります。 両方のタイプを組み合わせて使用することもできます。
カムの衝突は、大腿骨頭の異常な形状、すなわち関節のボールのために起こります。 これは、特定の動きで骨にストレスがかかる状況を作り出します。 ピンサーの衝突は、寛骨臼と呼ばれるあなたのソケットの異常な形状のために発生します。 両方のタイプの組み合わせも発生する可能性があります。 あなたの医師は、あなたが持っているFAIのタイプとあなたの股関節の痛みに対する最良の治療法を判断するのを助けることができます。
両方のタイプのヒップFAIは、ヒップラブラムに損傷を与える可能性があります。ヒップラブラムは、ヒップソケットの周りを歩くティッシュです。 これは擦り傷や股関節の裂傷につながり、痛みや股関節の動きが制限されます。 ヒップFAIはまた、早期股関節症を引き起こす可能性があります。
FAIのPT評価
FAIのための完全な理学療法評価の構成要素には、
- 触診
- 背骨、腰、膝、足首の動きの範囲の測定
- 股関節および下肢の強度の測定
- ヒップ・スペシャル・テスト
- 機能評価
- バランスと自己受容性評価
あなたのPTで初めて会うとき、あなたは股関節の痛みとその動作について質問します。 何がそれを良くするか悪化させるか？ FAIの腰痛は、どのようにあなたの全体的な機能的な移動性や仕事やレクリエーション活動を制限していますか？ これまで診断と治療の面で何をしてきましたか？ セラピストとの会話はリラックスしてください。 FAIであなたの全体的な状態を改善するために、どちらも治療合同で協力しています。
評価後、あなたのPTはFAIの治療計画を立て、治療を開始することができます。
FAIのための理学療法治療
FAのためのPTの目標は、全体の股関節、脊柱および下肢のROMおよび体力を改善し、痛みを軽減して最適な運動性に戻ることができるようにすることです。 これらの目標を達成するために、PTではさまざまな治療が行われます。
ヒップFAIの理学療法治療には、様々な要素が含まれます：
エクササイズはFAI治療の主要ツールにすべきです。 あなたのPTはあなたの特定の状態のための適切で具体的な運動プログラムを考案することができます。 FAIの練習には以下が含まれます：
PT診療所に行くときに練習をすることができ、セラピストは自宅でエクササイズプログラムの一環として自宅で行う独立したエクササイズを処方することができます。
身体的な様式：あなたの理学療法士は、あなたの痛みを治療したり、筋肉機能を改善するのに役立つ様々な身体的様式を使用するかもしれません。 これらには、
- 超音波
- 電気刺激
- 熱
- 氷
- キネシオロジーテーピング
これらの治療法の多くは、盛んな科学的研究によって支持されていないことを忘れないでください。 彼らはあなたの全体的なモビリティと機能の回復に大きく貢献しないかもしれません。 さらに、これらの治療の多くは受動的である。 あなたのPTがあなたに治療を適用している間は何もしません。 エクササイズやムーブメントを通して積極的に関与することは、常にあなたのヒップFAIにとって最良の治療法です。
神経筋トレーニング：ヒップFAIのもう一つの効果的な治療戦略は、神経筋トレーニングである。 思い通りに聞こえますが、神経筋訓練は単に運動や運動を正確に実行しているため、腰や腰、膝などは、走ったり、ジャンプしたり、踏みつぶすような行動をするときに正しい向きになります。
あなたのPTは、様々な速度で様々な動きをさせることができます。 彼または彼女はあなたが適切にジャンプして着陸するように教えてくれるかもしれませんし 、特定のバランスと固有感覚訓練に取り組むかもしれません。 目標は、過剰なストレスと緊張を最小限に抑えながら、最大限の動きを保つことができる最良のポジションで腰と下肢を維持することです。
リハビリはどれくらいかかりますか？
誰もが異なっており、誰もがヒップホップのためにPTプログラムに異なって反応します。 一般に、約2週間または3週間の治療後、股関節の痛み、ROM、および強さに肯定的な変化が見られるはずです。 あなたの全リハビリプログラムは最長で6週間かかるかもしれませんし、あなたのPTエピソードのケアが終わったら、独立した運動プログラムを続ける準備ができています。
FAIの理学療法の後に股関節の痛みや運動の制限が続く場合は、医師に相談して他の治療法について話し合う必要があります。 FAIの患者の中には、問題を解決して唇の損傷を修復するために股関節手術を考慮する必要があるかもしれません。 あなたの医師は、ヒップFAIの侵襲的な選択肢を検討する際に、最良の決定を可能にするのを手助けすることができます。 手術が必要な場合は、完全に回復するために手術後の理学療法の恩恵を受ける可能性があります。
からの言葉
FAIの股関節痛は、正常な仕事やレクリエーション活動を楽しむ能力を制限します。 しかし、何を推測する？ あなたのトラックであなたを止める必要はありません。 あなたの医師にチェックインし、股関節の動きと強さを改善するのに役立つ理学療法士を見つけることによって、あなたの動きを回復し、あなたの正常な活動的なライフスタイルに戻ることができます。
>出典：
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