アメリカの女性の約33％が心臓病で死亡し、この国で癌の主要な死亡原因となります。 女性には、 肥満 、貧しい食事、座っている食事、喫煙、アルコール摂取量の増加など、心血管疾患のリスク上昇リスクがあります。
PCOSの心血管リスク要因
PCOSを持つことは、心臓関連の合併症を発症する可能性が高くなります。
これは、PCOSに関連し、高トリグリセリド、高密度リポタンパク質（HDL）の低レベル、高コレステロール、血圧、およびアテローム性動脈硬化症のリスクを高めることが知られている高レベルのインスリンによるものです。 これらの状態は、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
高血圧
高血圧、または高血圧は、多くの人々が高血圧にかかっているかどうかを知ることさえしない理由ではありません。 血圧は、血管を通って動く血液の力の尺度である。 上昇したとき、血圧は、心臓が血液を循環させるのをより困難にしていることを示すことができる。 これは、プラーク蓄積またはアテローム性動脈硬化症からの血管壁の硬化によって引き起こされ得る。 インスリン抵抗性、閉塞性睡眠時無呼吸、居住用生活習慣、喫煙、肥満も血圧の上昇と関連している。
異常なコレステロール値
PCOSを使用すると、 コレステロール値とトリグリセライド値が上昇し、HDL値が低い（「良い」コレステロール値） 危険性があります。
私たちの体もコレステロールを作るが、コレステロールは食物摂取量の少なさの結果である。 コレステロールの上昇したレベルは、 メタボリックシンドロームの同定因子の1つである。 高コレステロール、低HDL、または高トリグリセリドを有することは、心臓発作および脳卒中のリスクを増加させる。
アテローム性動脈硬化症
アテローム性動脈硬化症は、 動脈内の硬質の脂肪プラークの蓄積である。
これは、血管を損傷し、体全体の正常な血流を妨げる可能性があります。 四肢や必須の身体の器官に栄養素や酸素を運ぶのに十分な血流がなければ、重度の損傷が生じる可能性があります。
心血管疾患のリスクを軽減する
あなたは後で人生の中で心血管疾患を発症するリスクを減らすために何ができますか？ まず、血圧とコレステロールを日常的にチェックし、 危険因子について医師に相談することです。
あなたができる最も重要なことは、食事と運動によって健康的な体重を維持することです。 飽和脂肪と塩の摂取量を減らすことは重要です。 飽和脂肪の源には、典型的には、赤身、加工家禽、およびバターなどの動物製品が含まれる。 代わりに、飽和脂肪をオリーブ油、ナッツ、種子、アボカドなどの不飽和脂肪源で置き換えます。
繊維や植物栄養素を含む果物や野菜の豊富な食事を食べることも重要です。
さらに、毎日2グラムの植物スタノールを含むことは、心臓血管疾患のリスクを低減することが示されている。
体重を減らしたり、活動を増やしたり、運動を中止したり、喫煙をやめることは、心血管疾患のリスクを減らすために一緒に働く介入です。
ソース：
Baldani DP、Skrgatic L、Ougouag R.Polycystic卵巣症候群：生殖年齢の女性における重要な認識不能心筋代謝リスク因子。 Int J Endocrinol。 2015年、2015年
成人の高コレステロールコレステロールの検出、評価、治療に関する国立コレステロール教育プログラム（NCEP）専門家パネルの第3報（PDF）