どのように条件が男性と異なっているか
あなたが女性の場合は、心疾患のリスクを理解し、それについて何かをすることが重要です。
多くの女性（そして残念なことに、いくつかの医師）は明らかにそれを知らないが、心臓病は女性の一番の殺人者である。 毎年、米国で約50万人の女性が心臓病で死亡しています。実際、心臓発作、心不全、脳卒中から男性よりも女性の方が心血管疾患で死亡しています。
心臓病や脳卒中が起こる可能性をできるだけ低く抑えるためには、リスク要因をコントロールすることが重要です。
女性として心配する必要があるリスク要因は何ですか？ あなたは本当に何かをすることができますか？ 見てみましょう。
制御不能なリスク要因
誰もが何もできない心臓のリスク要因の可能性を秘めています。 あなたが女性なら、ここにいる：
- 早期冠動脈疾患または脳卒中の家族歴があります（55歳未満の男性家族、または65歳未満の女性家族で発生）。
- あなたは55歳以上です。
- あなたは閉経後であるか、卵巣を取り除いていますか？
- あなたが持っていた妊娠中に、子癇前症（重大な高血圧）または妊娠糖尿病を経験したか、または低出生体重の赤ちゃんを娩出しました。
特に姉妹または兄弟における早期心疾患の家族歴は、女性にとって特に重要な危険因子である可能性がある。
このような家族歴を有する女性は、制御可能な心臓の危険因子を管理するのに特に積極的である必要がある。
制御可能なリスク要因
あなたのコントロール下にあるリスク要因は次のとおりです。 それらに対処することで、心臓血管疾患を発症するリスクを大幅に減らすことができます。
- 過体重または肥満である。
- 座り心地の良いライフスタイル（運動はほとんどない）。
- 喫煙やタバコ製品の使用（喫煙は、心臓病に加えて多数の健康上の問題の危険にさらされます）
- 高血圧。
- 高総コレステロール、および/または低HDLコレステロール。
- 糖尿病の診断。
- メタボリックシンドロームの診断。
- 増加したC反応性タンパク質（CRP）レベル。
- あなたが喫煙者である場合は特に、避妊薬を使用しています。
これらのリスク要因について知っておくべきこと
これらのコントロール可能なリスク要因のほとんどは（あなたの生殖器系を扱うものを除く）、男性と女性の両方に適用されます。 しかし、あなたが心臓病のリスクを減らそうとする女性として考慮する必要があるいくつかの特別な考慮事項があります。
1.肥満と居住のライフスタイル
これらの2つの危険因子は、同じ年齢の男性よりも閉経後の女性においてより一般的である。 女性は介護者である傾向があり、定期的な運動のような「私のためだけの」行動を正当化するのには多くの女性が苦労するように見える義務感から、（研究は示唆している）。 結果として、高齢の女性は特に非活動および肥満になりやすく、両方とも心臓病および脳卒中の強力な危険因子である。 あなたの心のために運動がとても重要である理由 、 心臓の健康な食事を食べる方法を学びます 。
2. 喫煙
喫煙は誰にとっても悪いことですが、女性にとっては特に問題になります。 喫煙は45歳未満の女性の心臓発作の大半を占め、心臓病の家族歴を有する女性の巨大なリスク増加因子です。 そして、避妊薬は物事をさらに悪化させます。 喫煙と避妊薬の併用は早期の心疾患のリスクを20倍増加させます。 喫煙をやめる方法を学ぶ。
3. 高血圧
高血圧は心臓病および脳卒中の主要な危険因子である。 55歳以上の女性には非常に一般的であり、女性の高血圧症はしばしば治療されていないことが示唆されています。
しかし、良い治療法は努力の価値があります。
4. コレステロール異常
高コレステロールや他の脂質は、心臓発作や脳卒中のリスクを大幅に増加させます。 低HDLレベルは、男性よりも女性においてより重要なリスク因子である。 非常に低いLDLレベルを達成し、および/または実質的にHDLレベルを上昇させることが、実際に冠動脈疾患を停止または逆転させる可能性があるという証拠がある。 多くの女性では、コレステロールは食事と運動でコントロールすることができますが、しばしばスタチンでの薬物療法も必要です。
5.糖尿病
2型糖尿病は、その根本原因の1つ、すなわち肥満に沿ってますます一般的になってきています。 糖尿病は、心血管リスクを大幅に増加させるので、糖代謝の病気と同程度に血管の病気と考えるべきである。 糖尿病女性の心臓病のリスクは、6倍も増加します。
メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームは、特に閉経後の女性によく見られ、心臓病および脳卒中のリスクを大幅に増加させる。
C反応性タンパク質（CRP）
これは比較的新しい "危険因子"であり、女性より男性よりも重要である可能性があります。 増加したCRPレベルは、活性な炎症を示し、高いCRPレベルは、通常、血管炎症が存在することを意味すると想定することができる。 特に女性では、炎症は冠状動脈斑の侵食または破裂の主要な要因であると考えられている。 最近の証拠によると、CRPレベルの低下（スタチンによる）は、冠動脈疾患のある患者の心臓発作のリスクを低下させることを示唆している。 CRPを測定する必要があるかどうかを調べる
8.妊娠中の関連問題
最後に、妊娠中の特定の合併症、特に子癇前症（重大な高血圧症）、妊娠糖尿病、または低出生体重児の出産の女性は、早期の心血管疾患および死亡リスクが有意に高いことが明らかになりました。 これらの合併症を発症する女性は、すべての心血管リスク要因を積極的に管理し始め、残りの人生でそうするべきです。
要約すると、心疾患のリスク要因を制御することは、男性と同様に女性にとっても同様に重要です。 あなたが女性であれば、リスク削減戦略を立てるときに考えておくべきことがいくつかあります。
ソース：
Mosca L、Benjamin EJ、Berra K、et al。 女性におけるCVD予防のための有効性に基づく指針 - 2011年更新。 アメリカ心臓協会のガイドライン。 流通 2011; DOI：10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8。