インスリン抵抗性は、 多嚢胞性卵巣症候群 （PCOS）を有する女性にとって共通の関心事である。 インスリン抵抗性は 、しばしば糖尿病の前駆物質であり、身体が適切にインスリンを使用することができず、高血圧に至る場合に起こります。
あなたの医者があなたの血糖値のモニタリングを開始することを示唆している場合は、それを定期的かつ一貫して行うことが非常に重要です。
糖尿病に伴う合併症を予防するためには、早期のモニタリングと介入が不可欠です。
同様に重要なのは、栄養価の高い低糖飼料と定期的な運動プログラムの維持です。 もちろん、以下は一般的なガイドラインなので、必ず医師の指示に従ってください。 あなたがこれまでにそれをやったことがないなら、あなたの血糖値を検査することは恐ろしいように見えるかもしれませんが、数回後にはプロになるべきです。
- 難易度：簡単
- 所要時間： 10分
ここではどのように
- 手を洗いなさい。
- あなたの材料を組み立てる。
- テストストリップを指示通りにメーターに置きます。 これでメータがオンになります。
- 指示に示されているように、コントロールを使用してメータが設定されていることを確認してください。 テストストリップボトルのコードがメーターのコードと一致することを確認することを意味するコーディングを必要とする多くのグルコンター 。
- アルコールパッドで指先をスワイプします。 空気乾燥させる。
- あなたのメーターに付属の穿刺器具を使用して、指先を刺して一滴の血液を暴露してください。
- ストリップを血の液滴に触れて保持し、血をストリップに引き込み、メーターが血液を読むのを待ちます。
- 結果が得られたら、テストストリップを廃棄し、メーターをオフにします。 必要に応じてバンドエイドを塗布する。
- ランセットを適切にラベルされたシャープ容器に入れる。 あなたは、古い洗濯洗剤ボトルまたは別の厚いプラスチック容器を使用して、あなた自身のシャープコンテナを作ることができます。 正しくラベル付けしてください。
- あなたの結果をあなたの血糖ログに日付と時刻とともに記録します。 いくつかのメーターがあなたのためにこれを行うかもしれません。 あなたの指示がそうであるかどうかを判断するための指示を参照してください。
- 医師の指示に従って、必要に応じてインスリンを投与する。
ヒント
- より敏感で、もっと傷つける可能性のある中央や上端ではなく、指先の側面を使用してください。
- 痛みを防ぐために指先や場所を交互に入れてください。
- 血液の滴が十分でない場合は、指を下げて、それを穿刺した場所に向かって（反対の手を使って）指を絞ってください。あなたのようなものが「搾乳」しています。 この問題が日常的に発生する場合は、テストの前にぬるま湯で手を暖めてください。
- あなたの医師は、朝、食事の前または後、そして/またはベッドの前で血糖値を測定することをお勧めします。 医師の指示に従ってください。
- 正常な血糖値は、いつテストするかによって異なります。 米国糖尿病学会によると、食前の読みは80〜130 mg / dLの範囲であると考えられています。 食事後の読みは180 mg / dL未満でなければなりません。 あなたの医師は、特にあなたが妊娠しているか、妊娠しようとしている場合、あなたの目標範囲が異なっているかもしれません。
- 血糖値が 60mg / dL以下の場合は 、キャンディを食べるか、オレンジジュースをすぐに飲んでください。
- あなたの血糖値が高い場合は、水を飲んで穏やかな運動をするか、医師の指示に従ってインスリンを投与する必要があります。 あなたの血糖値が250mg / dLを上回っている場合は、運動をしないでください。 高血圧は糖尿病性ケトアシドーシスと呼ばれる深刻な状態に至り、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
あなたが必要なもの
- Glucometer（メーターに同封されている指示も参照してください）
- ランセット
- アルコールパッド
- バンド援助（必要な場合）
- シャープコンテナ
ソース：
血糖検査。 アメリカ糖尿病協会のウェブサイト。 http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/。