あなたが変形性関節症やうつ病のような状態で暮らしている場合、体重増加、睡眠障害、慢性疼痛などの問題に寄与して、あなたの健康の他の側面にどのように影響するかをすでに知っているかもしれません。
うつ病、関節炎、およびその他の状態を緩和するための1つの治療法は、SAM-e、アデメチオニンまたはS-アデノシルメチオニンとしても知られている補充SAMeである。
SAMeは、メチオニン（必須アミノ酸）およびアデノシン三リン酸（エネルギー産生化合物）から体内で自然発生的に産生される化合物の合成型です。
SAMeは食物には自然に存在しません。 体は一般的に健康に必要なものを作りますが、いくつかの病気の状態とメチオニン、葉酸、またはビタミンB12の低レベルがSAMeの低レベルに寄与すると考えられています。
SAMeは気分調節、免疫機能、痛覚のような体内のさまざまな過程で重要な役割を果たすことが知られている化学物質の産生を促進するのに役立つと考えられています。
人々はなぜSAMeサプリメントを摂取するのですか？
SAMeは、通常、以下の健康問題に使用されます。
- 不安
- うつ病
- 線維筋痛
- 変形性関節症
- 痛み
- 月経前症候群（PMS）
SAMeは、精神的能力を高め、 肝臓の健康を増進し 、老化の進行を遅らせ、人々が喫煙をやめるのを助けるとも言われています。
メリット：本当に助けられますか？
ここでは、SAMeの可能性のある利点に関する調査の一部を見ていきます。
1）変形性関節症
SAMeは、膝または股関節の骨関節炎の治療において有望である。 それは痛みを和らげ、抗炎症性を有すると言われており、いくつかの研究はそれが軟骨の修復を促進するかもしれないことを示唆している。
2009年にSystematic ReviewsのCochrane Databaseに掲載された報告書では、過去に発表された4件の臨床試験（合計656人の参加者）を分析し、変形性関節症患者の痛みの軽減と機能の改善に役立つことが判明しました。
しかし、レビューされた試験は品質が悪いため、レビューの著者はこれらの知見を確定的ではないとみなした。
2）うつ病
2016年のCochrane Database of Systematic Reviewsに掲載された研究レビューでは、SAMeを抗うつ薬イミプラミン、デシプラミン、エスシタロプラム、またはプラセボと比較した以前に公開された8件の臨床試験が分析されました。
SAMeは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）抗うつ薬と共に使用された場合、プラセボより優れていたが、証拠は低品質であると考えられていた。 イミプラミンと比較して、注射可能なSAMeで治療した場合、有害作用を経験した参加者は少なかった。 SAMeは単独で使用した場合、イミプラミンまたはエスシタロプラムのようなプラセボまたは抗うつ薬と異ならなかった。
結論として、このレビューの著者は、高品質の証拠がなく、その証拠に基づいて確固たる結論を導くことができないことを考えると、うつ病に対するSAMeの使用は、より大きく、より計画立案された試験でさらに調査する必要があると述べている。
3）線維筋痛
2010年にJournal of Complementary and Alternative Medicineに掲載された研究レビューでは、慢性疲労症候群および線維筋痛症に対する様々なタイプの相補的療法の使用を評価した70の以前に発表された臨床試験を検討した。
マグネシウム、L-カルニチン、鍼灸、およびいくつかのタイプの瞑想練習に加えて、レビューの著者は、これらの状態に対するそれらの有効性に関するさらなる研究の可能性が最も高い治療法の中で、SAMeと命名した。
4）肝臓病
SAMeは、慢性肝疾患患者の肝機能を改善する可能性があり、2015年にPLoS Oneジャーナルに掲載された研究レビューを示唆している。しかし、レビューに含まれていた12件の臨床試験を評価する際に、ウイルス性肝炎および胆汁うっ滞のような特定の肝臓病の治療において有用である。
考えられる副作用
不安、便秘、下痢、口渇、頭痛、胸やけ、不眠症、ガス、低血糖、吐き気、神経質、皮膚発疹、嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があります。 大量のSAMeが躁病（異常気分の上昇）を引き起こす可能性があります。 また、SAMeを使用すると、アレルギー反応を起こすことがあるという懸念もあります。
あなたが双極性障害、レッシュニャン症候群、パーキンソン病または他の健康状態を抱えている場合は、症状を悪化させる可能性があるため、あなたの医療提供者の監督下でのみSAMeを使用してください。
SAMeを投薬やその他のサプリメントと組み合わせるときにリスクがあることに注意することが重要です。 SAMeを抗うつ薬、咳止め薬、糖尿病治療薬、レボドパ（L-dopa）、L-トリプトファン、セロトニン濃度に影響を与える薬剤、セントジョンズワート、または健康状態によって監視されていない他の薬と組み合わせて使用しないでくださいプロフェッショナル。 予定された手術の少なくとも2週間前にSAMeを中止するべきである。
小児、妊娠中または授乳中の女性、または腎臓もしくは肝臓病の人々におけるSAMeの安全性は確立されていない。 サプリメントの安全な使用に関するヒントを得ることができますが、SAMeを服用する前にプライマリケア提供者と話し合って、それがあなたにとって適切かどうかを議論する必要があります。 SAMeは、標準的な治療の代用として使用しないでください。
からの言葉
慢性的な状態での生活は容易ではありません。 いくつかの研究ではSAMeにいくつかの利点があると示唆されていますが、十分に設計された大規模な臨床試験（治療に十分な在庫を入れることを望む研究の種類）があるまでは、 。
また、SAMeを併用するか、医師の推奨する治療の代わりに使用しないでください。 SAMeサプリメントの使用を検討している場合は、医師に相談して長所と短所を評価し、それがあなたにとって適切かどうかについて話し合ってください。
>出典：
> Galizia I、Oldani L、Macritchie K、et al。 成人のうつ病のためのS-アデノシルメチオニン（SAMe）。 Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10：CD011286。
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> Porter NS、Jason LA、Boulton A、Bothne N、Coleman B.筋障害性脳脊髄炎/慢性疲労症候群および線維筋痛症の治療および管理に使用される代替医療介入。 J Altern Complement Med。 2010 Mar; 16（3）：235-49。
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