宿泊施設はアレルギーを狙い、鼻を開けます
閉塞性睡眠時無呼吸症候群の人は、口から呼吸するのが一般的です。 継続的陽性気道内圧（CPAP）が最も推奨され、効果的なこの状態の治療であることから、質問するのは当然です。私が呼吸すると口が乾燥しないようにするにはCPAPを使用できますか？ これが可能かどうかを学び、どんな宿泊施設がCPAPを難なく使用できるかを見てください。
なぜCPAPユーザーが頻繁に口呼吸をするのか
私たちの気道は、一貫して鼻を通って呼吸するときに最も効果的です。 これは、 口の乾燥に寄与する蒸発を減少させる。 それはまた、咽喉を覆うものを含む上気道の筋肉を強化する。 あなたの鼻を通って呼吸が困難な場合、デフォルトの選択肢はあなたの口から呼吸することです。 睡眠時無呼吸症候群を抱える多くの人々は、鼻の中で閉塞し、口呼吸が増加します。 これの効果は何ですか？
時間の経過とともに、持続的な口呼吸が気道の解剖学的構造の変化を引き起こす可能性があります。 顎の筋肉は、口が開いているように弛緩する。 時間が経つと、特に完全に発達していない子供の顔が長く伸びることがあります。 鼻の通路を覆っている組織もいびきの振動で膨らむことがあります。 場合によっては、これにより鼻の通路が崩壊し、さらに閉じることがある。
その結果、鼻を通って呼吸することがさらに困難になり、より多くの口呼吸が起こる。 これは、睡眠時無呼吸だけでなく、いびきを悪化させる可能性があります。
一般に、口呼吸はあまり安定していません。 柔らかい組織、特に口蓋は 、より崩壊しやすい。 口が開くと、顎は自由に動くようになり、特に背中で寝るときに舌を喉に戻すことがあります。
口呼吸は睡眠時無呼吸症候群の共通の特徴ですが、多くの人が、CPAPを介して送達される十分な気流が鼻を開くことができることを知ります。 これにはいくらかの調整が必要な場合があります。
乾いた口につながる鼻のとき
あなたの鼻を通って呼吸ができないために口から呼吸する場合、鼻の通路を開くために治療法を標的にすることが重要です。 鼻の閉塞は、アレルギーを治療することによって、または外れた中隔を処置するために外科手術によって緩和され得る。
アレルギーの治療は、プライマリケア医、 睡眠の専門家 、またはアレルギー治療者によって開始することができます。 生理食塩水スプレーを使用するか、またはNetiポットを通して提供される副鼻腔リンスを使用すると役立つ場合があります。 これは、鼻粘膜と呼ばれる鼻の内面の刺激および腫脹を引き起こす可能性のあるアレルゲンを消失させる。
アレルギー性鼻炎を治療するために経口薬を使用することができる。 Allegra（フェキソフェナジン）、Claritin（ロラタジン）、Zyrtec（セチリジン）などの市販されているものもあれば、Singulair（モンテルカスト）などの処方が必要なものもあります。
鼻ステロイドスプレーも役立ちます。 彼らは、鼻腔内グルココルチコイドとして働き、鼻の裏地をコーティングし、アレルギー反応を減少させる。 これらのステロイドスプレーは、 鼻甲介と呼ばれる鼻の組織の腫脹を軽減することができる。
NasacortやFlonaseなどの処方箋なしでカウンターで入手できるものもあります。 他にも以下のような複数の処方オプションがあります：
- ナソネックス
- アステリン
- Rhinocort
一部の人は、鼻の口径を増やすためにBreathe Right nasal stripを使用することで利益を見いだします。 これは通路を開き、あなたが少し簡単に呼吸することができます。
解剖学的構造が障害に寄与している場合は、手術を検討することも役立ちます。 偏向鼻中隔は腹壁形成術で矯正することができ、拡大した鼻甲介は、高周波アブレーションでサイズを小さくすることができる。
CPAPの口呼吸を避けるための代替手段
CPAPを使用する場合は、加湿器を最適な状態で使用するようにしてください。
鼻に供給される水分の量を最大にするように調整します。 午前中にタンクに残っている水はあなたには良いことではありません。 代わりに、マスクで一晩中お届けできる分だけ手に入れてください。 チューブ内の結露を避けるために加熱チューブを使用すると便利です。
あなたの口が鼻マスクで開いている場合は、極度の乾燥した口を経験することがあります。 あなたは午前中に、あなたの舌でサハラ砂漠のように乾いて目を覚ますかもしれません。 これが一貫して起こる場合、あなたの顎を支え、あなたの口を閉じたままにするために顎掛けを使用することを検討してください。 さらに、鼻と口の両方をカバーするフルフェースマスクに切り替えることを検討することもできます。 これは、同じ回路上にあるので、空気があなたの口から逃げるのを防ぎます。
時折乾きが許容されることがあります。 少量の水を飲むか、口腔乾燥を改善するためにビオテンのようなすすぎを使用するだけでよい。 ただし、覚醒時に朝に一貫して口が乾燥している場合は、使用可能なオプションについて、機器提供者または睡眠の専門家に相談する必要があります。
あなたは夜に水を飲むか、午前中に口を開けて目を覚ます必要はありません。 それが頻繁な問題であれば、この乾燥は歯や歯茎の損傷を招く可能性があります。 したがって、CPAPの口呼吸を防止する解決策を見つけることが重要です。これは、鼻を開くために治療法を検討する必要があるかもしれません。
良いニュースは、以前口呼吸をしていた多くの人々が適応することができ、CPAPは昼と夜の両方で彼らの鼻を通ってより良い呼吸をすることができるということです。