夜の飲料水が睡眠障害のサインになることがある
あなたのナイトスタンドに置いた水のガラスを満たすために、あなたは寝る前に、キッチンまたはバスルームで止まります。 ほとんど毎晩のように、あなたは口が乾燥して目を覚まし、後でそれを少し飲みたいと思います。 睡眠中の夜に口と喉の乾燥が起こる原因は何ですか？ 夜の飲み水は実際にいびきや睡眠時無呼吸のような睡眠障害の徴候ですか？
その水のガラスは、睡眠中のあなたの呼吸に他の問題を示すかもしれません。
なぜ夜に水を飲むのか
まず、夜は水を飲む必要はありません。 通常の状況では、私たちの体は飲酒や食事のために睡眠を中断することなく8時間以上経過することができます。 夜に水を飲む必要がある理由は何ですか？
ほとんどの人は、単に口が乾燥するので、夜に水を飲む。 これは口腔乾燥症と呼ばれることもあります。 擦り傷の感触は、比較的軽度であったり極端であったりして、舌や喉が骨のように乾燥しているように感じることがあります。 乾燥した口に寄与するいくつかの条件があります。
原因
夜の飲料水のより一般的な原因の1つは、乾燥を引き起こす薬物の使用であるかもしれません。 これらには、利尿薬、 血圧を治療するために処方され得る薬剤、足の腫れ（末梢浮腫）、または心不全が含まれ得る。
ラミックス、またはフロセミドは、利尿剤の一例です。 さらに、 抗コリン作用薬は、アミトリプチリンまたはノルトリプチリンのような抗うつ薬またはジフェンヒドラミンを含む睡眠薬のような、乾燥につながる可能性がある。 貢献できる薬はたくさんありますし、薬剤師または医師に薬のリストを見直して、潜在的な犯人を特定したい場合もあります。
症状が、投薬の使用または増加した投薬から始まった場合、これにより、その可能性が高まります。
口の乾燥を引き起こす可能性のある病状もあります。 これらには、糖尿病、狼瘡、シェーグレン症候群、およびシッカ症候群が含まれる。 典型的には、診断を明るくするこれらの障害には他の症状もある。
多くの人々は、眠っているときに口を通って呼吸しているため、夜間には口が乾燥しているだけです。 これは、鼻の閉塞に続発する可能性がより高い。 これは、風邪、アレルギー、または鼻中隔の逸脱または肥大した鼻甲介のような構造的問題のために起こり得る。 デフォルトでは、私たちは鼻を通って呼吸することを意図しています。 これにより、気道に沿った軟部組織からの水分の蒸発が減少します。 しかし、私たちが口呼吸にデフォルト設定すると、空気の動きは速やかに私たちを乾燥させます。
夜間の口呼吸はしばしばいびきと関連している。 それはまた、 睡眠時無呼吸と呼ばれる状態で、睡眠中のより邪魔されない呼吸の状況で起こり得る。 これらの状態は、 背中を寝かせたり、就寝時近くでアルコールを飲んだりすると悪化することがあります。 したがって、夜に水を飲む必要があることは、あなたがよく呼吸していないという初期の徴候かもしれません。
これらの他の睡眠障害が夜間のあなたの呼吸に影響を及ぼす危険性がより高いかもしれません。 連続的陽性気道内圧（CPAP）を使用して睡眠時無呼吸を治療すると、 口呼吸で逃げる空気が乾燥を悪化させる可能性があります。
処理
夜間に頻繁に口が乾燥した場合は、医師に相談してください。 上記のように、あなたの問題の原因としてあらゆる薬を排除することが重要です。 別の医学的疾患の証拠がない場合は、 睡眠中の睡眠中にあなたの呼吸を調べることは合理的かもしれません。
あなたの口の乾燥を助けるために、あなたの鼻を通る適切な空気の流れを確保することによって、他の場所から出発することが重要な場合があります。
これは、アレルギー治療、または他の構造異常に対処するための手術を含むことがあります。 あなたが睡眠時無呼吸症候群があることが判明した場合は、 CPAPによる治療が役立ちます。 まれに、ビオテン（Biotene）などの口腔湿潤剤が推奨されることがあります。
あなたは自分のナイトスタンドに一杯の水を入れる必要はありません。 夜間に口が乾燥している場合は、評価を求めて呼吸に戻り、睡眠をよくしてください。
>出典：
> Kryger、MH et al 。 「睡眠医学の原則と実践」 エルゼビア 、第5版。