過度の体重が睡眠中に気道を崩壊させることがある
それは奇妙な質問のように見えるかもしれませんが、首の大きさはどのように睡眠に影響しますか 女性はしばしば首の大きさを知らず、男性は襟付きのドレスシャツを買うためにこの測定値を使用することがあります。 驚くべきことに、あなたの首のサイズは、 いびきや睡眠時無呼吸を含むさまざまな睡眠障害のリスクを判断するのに役立ちます。 これにはいくつかの理由が考えられます。
閉塞性睡眠時無呼吸のような睡眠障害性呼吸障害に関連する解剖学的構造における首のサイズの役割について学びます。
頚部の大きさと閉塞性睡眠時無呼吸へのリンク
なぜあなたの首のサイズが睡眠時無呼吸症候群のリスクを高めるのでしょうか？ 第一に、個体が過体重または肥満になるにつれて、体のうち円周がより大きくなる領域が首である。 したがって、大きな首は、舌の基部および気道の裏地を含め、身体の他の場所の脂肪組織の増加に対応する可能性が高い。 大きな胃を有することを除けば、気道に沿って、特に咽喉に組織が密集することもある。
気道が狭くなると、部分的に崩壊して呼吸低下を引き起こすか、または振動でいびきの音を引き起こす可能性がより高くなります。 また、睡眠中に完全に閉鎖され、閉塞性睡眠時無呼吸を引き起こすこともある。
個人が大きな扁桃腺、アデノイド、または舌のような口や喉の後部に組織を拡大した場合、これも同様に寄与します。
小さな下顎が舌を喉に押し戻すことがあります。 頸部組織自体の重さは、特に人が背中に寝ているときに重力が寄与した場合、軟らかい気道を崩壊させる可能性があります 。
ネックサイズが大き過ぎて何ができますか？
男性はドレスシャツやスーツを身に着けないように襟のサイズを知っているかもしれませんが、女性は通常衣服の首を測定しません。
睡眠中の呼吸の問題のリスクを評価するために、首周りの周長または距離は、通常、医者のオフィスで紙またはプラスチック製の測定用テープで測定されます。 一般に、これは、男性の場合は17インチ（43.2センチメートル）以上、女性の場合は16インチ（40.6センチメートル）を超える場合、いびきおよび睡眠時無呼吸の危険因子であると考えられている。
上記の理由から、首のサイズはあなたの睡眠能力に重大な影響を与える可能性があります。 睡眠医師は、睡眠中に呼吸の問題を抱く危険性を判断するために、身長や体重などにも役立ちますので、頸囲を測定することがよくあります。 症状やその他の兆候が正しい状況であれば、それはさらなる評価の必要性を示唆する追加の証拠かもしれない。
あなたの首のサイズが大きすぎる場合、何ができますか？ 一般的なルールとして、減量は首のサイズを減らすのに役立ちます。 場合によっては、脂肪または皮膚の安定化または除去を含む過剰組織を減少させる可能性がある処置を追求するためには、外科医による評価が必要な場合がある。
からの言葉
あなたがいびきや睡眠時無呼吸を心配している場合は、睡眠医師に会い、口腔器具や連続陽性気道内圧（CPAP）の使用を含む、さらなる検査と治療の選択肢を追求してください。
必要に応じて、これらの治療法は状態を緩和し、睡眠や気分を良くするのに役立ちます。
単に首の大きさを測定するだけで、より良い長期的な健康状態につながる道を辿ることができます。
>出典：
> Katz I、 et al 。 「閉塞性睡眠時無呼吸の患者さんは太い首をもっていますか？」 Am Rev Respir Dis 。 1990 May; 141（5 Pt 1）：1228-31。
> Davies RJとStradling JR。 "頸囲と、放射線咽頭の解剖学的構造と、閉塞性睡眠時無呼吸症候群との関係。 Eur Respir J。 1990 May; 3（5）：509-514。