短時間便通するという衝動を無視しても害はありません
それは人生の事実です：みんながおっしゃっています。 しかし、どのくらいの頻度で腸の動きがあり、便がどのように見えるのかは、人から人へのある程度の違いがあります。 この個性は、身体機能に関する文化的なタブと共に、便通に関する多くの誤解がある理由です。
多くの人々は、排便のための典型的な頻度の定義を知らず、しばらくの間排便を「保持」することに懸念を抱きます。
毎日腸の動きをする必要はありませんが（一部の人はそうですが）、ヒットしたときに大便を止めるのはどれくらいですか？ 一般的にそうすることで害はありませんが、それを習慣にすることは、望ましくない健康上の影響をもたらす可能性があります。
便秘の定義
衝動が当たったときに腸を和らげることが重要である理由を理解するには、 便秘の背景を知る必要があります 。 便通が3日に1回未満であれば、便器に負担をかけること、腸が空にならないように感じること、または便を通過することは便秘の兆候である。
便秘は一般的であり、ほとんどの人は生活のある時点でそれを経験します。 一度停止すると、十分な水分を飲んでいないか、十分な水を飲んでいないなどの食事の問題が発生する場合があります。 しかし、いくつかの場合、便秘は慢性の問題であり得る。 慢性的な便秘には、いくつかの薬物の使用または過敏性腸症候群（IBS）などの機能的問題を含む様々な原因がある。
便秘は不快であり、重大な心配とストレスを引き起こす可能性があります。
合併症のない便秘の症例では、より多くの運動をし、食物繊維を加え、水を飲むことで問題を軽減することができます。 店頭の下剤や浣腸は便秘の治療にも使用されますが、腸が便に合うように腸を依存させることによって便秘を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。
しかし、便秘は重大な根本的な医療上の問題や投薬の副作用の結果である可能性があるため、問題が数回になると医師と話し合う必要があります。
気持ちを無視して "行く"
便秘は、腸を動かす必要性を無視することと同じではありません。 食物は分解され消化管で使用され、小腸および大腸全体を通過し、直腸内に便として貯蔵される。
体は、直腸がいっぱいであり、空にする必要があるときに信号を送るためのシステムを有する。 この感覚をしばらく無視し、おそらくもっと適切な瞬間が訪れるまで、トイレへの旅行を延期することは可能です。 一時的にトイレに行くのを待つことは恒久的な害はありませんが、あまりにも頻繁に行うことは体に影響を与えることができるので、習慣にならないはずです。 長い間便をつけておくと、成人では稀ですが、子供、特に幼児ではより一般的です。
便を長時間保持すると、便が硬くなり、便通をより困難かつ不快にする可能性があります。 大便が直腸内に長く保持されると、より多くの水が吸収され、便が硬くなり、従って通過がより困難になる。
堅い足を通すことは、肛門管の涙である亀裂と関連している。 裂傷は非常に痛みがあり、出血する可能性があり、癒しに時間がかかることがあります。そのため、衝動が襲ったときにトイレに行き、あまりにも遅れないようにすることが重要です。 便の中または上に見られる血液は 、たとえそれが亀裂であると思われるとしても、常に医師を見る理由になるはずです。
私たちの体には、食後に大腸が動くという衝動を引き起こす、 胃腸反射と呼ばれるビルトインシステムがあります。 食事の後にトイレを頻繁に使用する子供の中で最も一般的ですが、成人になるにつれて一般的になりません（食事の後に便を残す人もいますが）。
成人には仕事や学校の義務があり、不便なときやどこにも行かないときに腸を動かすという衝動を無視してしまう。 便通をスケジュールすることで、大人のスケジュールが途切れることがなくなるという問題を回避するのに役立ちます。 午前中の最初のものなど、毎日同じ時間にトイレを使用するように体を訓練することは、便秘に対処している人にとって有益です。 便秘がひどい場合には、訓練を受けた専門家の指導を受けて腸の再訓練を受けることも有効であり得る。 その目的は、柔らかくて簡単に通過できる腸の動きを持つことです。
それを保持することが問題になる場合
極端な場合には、便を長時間繰り返して長時間保持すると、感覚が失われる可能性があります。 時間がたつにつれて、直腸の筋肉が伸び、腸を空にする時に感じることが減り、いつトイレに行くのかを知ることがより困難になります。 これは、不注意に便を長く持ち、潜在的に硬い便や便秘につながるというさらなる困難につながります。 この状態は、医師による治療を必要とする。 しかし、これは健康な成人では一般的ではなく、時々便を保持することから起こることはありません。
子供の預け帳
子供たちが大便で抱くことはもっと一般的です。さまざまな理由からそうします。 これが問題になりがちな年齢は約2歳半で、6歳くらいまでです。 一部の子供たちは、排便運動をするために遊びを止めたくない代わりに、それを保持します（これは排尿にも当てはまりますが、時には濡れにつながることもあります）。
いくつかのケースでは、便秘とそれに続く痛みを伴う便を持っていると、痛みを繰り返す恐れがあるため、子供が便を握る可能性があります。 他のケースでは、トイレの訓練は困難な場合があり、複雑な情緒的理由のために便通を控える子供がいる。 これはすべて、硬い便および便秘につながり、排便行動が痛みを伴う事象になるか、または排便がストレスに関連するため、保留行動を強化する。
子供が大便を控えたり、排便中または排泄後に泣いたり、腹痛を感じた場合は、小児科医に連絡を取ってください。
からの言葉
ほとんどの場合、便通を保持し、より便利な時間を待っていることは、長期間にわたる害を引き起こすことはないことが保証されます。 大部分の大人は、実用的な理由からトイレに行くのを遅らせる必要があることを知り、それが習慣にならないか、または便秘がない限り、何ら問題になるべきではない。
しかし、長期間、または一貫して便を保持すると、大便や便秘の原因となることがあります。そのため、最善の選択肢は、衝動が当たると便通する時間がかかることです。
>出典：
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