すべての人は排便に関連して異なる形の正常を持っています
正常な排便をするのはどういう意味ですか？ 多くの人々は、便通が「正常」であるかどうかは確信していません。これはおそらく、便通が医師とでも議論するのは難しい話題なのかもしれないからです。
真実は、正常な排便の完全な定義または記述がないことである。 腸の動きは個体であり、すべての人に適した「正常」な腸運動のタイプではなく、正常範囲内にあると考えられるスペクトルがある。
代わりに、腸の動きが正常な個人的な範囲外である、または便の動きが時間の経過とともに変化していることを示す兆候がないか調べて、医師の診察を受けてください。
誰もが毎日腸の動きを持っているわけではない
通常の消化器系を有することは、毎日の便通を有することを意味するという共通の信念である。 しかし、これは誰にとっても当てはまりません。 実際には、正常は1日に数回、排便することから週に数回何かになる可能性があります。 言い換えれば、それは人によって異なるので典型的であることに関しては固くて速い規則はない。 一般的な範囲は1日3回〜週3回です。 週3回未満の運動は便秘を示し、1日3回以上の水便は下痢を示し得る。
あなたが毎日の便通を持っていない場合、それはあなたが便秘していることを意味しません。 1日に2回以上動くことは、下痢があることを意味するものではありません。
便秘は難しく乾燥した便で、通るのが難しく、 下痢は1日3回以上の便である。 ほとんどの健康な成人は下痢や便秘を経験しますが、正常な排便習慣（色、頻度、一貫性など）の一貫した変化については、医師に相談してください。
あなたが50歳以上の場合、これは特に重要です。
腸の動きの大きさと形
ある人は他の人よりやや硬いか柔らかい便を持つかもしれませんが、排便は柔らかくて簡単に通るべきです。 一般に、便は褐色または黄金色の茶色であり、形成され、ピーナッツバターに類似した質感を有し、ソーセージに類似したサイズおよび形状を有するべきである。
多くの場合、この記述から少し変化する便は、特に孤立した事件である場合には、アラームの原因にはなりません。 あなたの便が突然変わると、それはあなたの医者と話す価値のあるものです。
あなたが便秘になっているかどうかを知る方法
便秘は一般的な問題であり、毎年約200万人の医師の訪問の原因であると推定されている。 便秘は困難で痛みを伴い、 膨満感や不快感を伴う硬い乾燥した塊状の便です。 慢性的な脱水、運動不足、食物繊維量の低下は、いずれも便秘の発症につながります。
毎日十分な水を飲むと脱水を防ぐことができます。 全体的な健康状態を改善するためには、運動の30分以上が推奨されます（好気的な活動よりも活発な歩行でもよい）、より良い消化が推奨されます。
便が柔らかく、痛みを伴わずに簡単に通過できるように、食事には十分な繊維がなければなりません。
便秘の長期的影響
女性や高齢者は特に頻繁に起こる便秘のリスクがあり、慢性便秘と呼ばれています。 残念なことに、不快感を感じるだけでなく、慢性的な便秘は他の合併症を引き起こす可能性があります。 便を通過するように緊張すると、 痔核や肛門裂 （肛門管の皮膚に涙）が発生する可能性があります。
もう一つの潜在的な問題は便が詰まることです。便が硬化して腸に突き当たり、動かない場合です。
これは、重度になる場合、病院や医院で治療する必要があります。 直腸の脱出は、直腸の一部が肛門から出てくることもあり、排便をあまりにも困難にして排便を通過させた後にも起こり得る。 直腸脱出は自宅で治療することができますが、場合によっては手術が必要な場合もあります。
それが下痢を持つことを意味するもの
下痢は、1日に3回以上発生するゆるく水分の多い便です。 ほとんどの成人にとって、下痢は1年に数回起こる一般的な問題であり、通常は1日か2日続き、治療を必要としません。 下痢の原因には、感染、投薬の副作用、および食物不耐性が含まれる 。 下痢が3日以上持続し、発熱、 重度の痛みまたは脱水を伴う場合、または黒くなっていて、タリーになっている場合や、血液が含まれている場合、下痢が治療を必要とすることがあります。
腸の習慣に変化があるとき
正常な排便は人によって異なり、一貫性と頻度が異なる場合があります。 しかしながら、排便が異常であり、より深刻な問題の兆候である可能性があるといういくつかの徴候がある。
排便習慣の変化には、排便頻度、色、粘稠度、または便の形状の一定の変化が含まれる。 この標識は、消化器疾患を発症するリスクがより高いため、50歳以上の人々に特に懸念を表明しています。
血 。 大便中のフランク血液は決して正常ではなく 、痔核などの軽度から感染症や大腸癌などの深刻な状態にまで及ぶいくつかの状態の結果である可能性があります。 血便の便は下の消化管での出血を示す可能性があり、医師ができるだけ早く評価する必要があります。
黒いスツール 。 悪臭を帯びた黒いタールの便は、特定の食物を食べたり、鉄のサプリメントを摂取したり、消化管の内部で出血している可能性があります。
赤色または茶色の便 。 赤色や茶色の便は、赤い色の食べ物を食べるなど無害なものか、 痔核 、肛門裂、 結腸ポリープや結腸がん 、 憩室出血 、 炎症性腸疾患などのさまざまな症状によって引き起こされる可能性があります。
緑色のスツール 。 緑色の便は、緑色または人工的に着色した食品、鉄分補給剤、または結腸通過時間の短縮によって引き起こされる可能性があります。 新生児では、緑色の便は人生の最初の数日で一般的です。
淡色または粘土色の便 。 白っぽく見える粘土や粘土のように見える便は、胆汁塩（糞便に茶色を与える）、制酸剤、最近のバリウム浣腸検査のバリウム 、または肝炎の結果である可能性があります。
からの言葉
ほとんど誰もが医者を見ることを不安にさせるものがあれば、それは排便です。 多くの人々が自分の腸の動きについて心配していますが、それは間違いかもしれません。 消化によって何かが変わったときは、医師の診察を受けて育てるべきです。
消化器系の問題は、早期に摘発された場合に対処する方が簡単です。 多くの消化器の問題は、より多くの繊維を食べたり、水を飲んだり、散歩したりするようなライフスタイルの変化に対応できるので、必ず医師の診察を受けてください。
>出典：
> ASCRS。 "痔：拡張版" 米国大腸および直腸外科学会。 2016年
> Morken J. "Rectal Prolapse：Expanded Version" 米国大腸および直腸外科学会。 2016年