あなたがクロレラの液体または錠剤について知る必要があるもの
クロレラは、さまざまな健康上の利点を提供すると言われている藻類の一種です。 サプリメントの形で入手可能なクロレラは、いくつかの抗酸化物質（ ルテインとビタミンCを含む）を含み、ビタミンB12と鉄の生物学的に利用可能な供給源であると言われています。 支持者は、クロレラが解毒を促進し、次に癌を予防するのに役立つと主張している。 クロレラの他の主張されている利点には、 高血圧 、 高コレステロール 、 潰瘍性大腸炎 、 憩室 症 、 クローン病 、膵炎および肝臓疾患の治療が含まれる。
クロレラは、液体、錠剤または粉末の形態で一般に見られる。
クロレラの健康への効果に関する研究
クロレラの健康上のメリットに関する豊富なマーケティングの申し立てにもかかわらず、クロレラの健康上の問題の治療または予防に対する効果は科学的に支持されていません。 いくつかの動物試験と試験管の研究では、クロレラがいくつかのがんの恩恵をもたらすかもしれないと示唆していますが、これらの発見はまだ臨床試験では探究されていません。
クロレラの健康上の利点に関する臨床試験には、クロレラの免疫系への影響を試験するための2003年の試験が含まれています。 この研究のために、研究者らは124人の健康な成人（50歳以上）に、クロレラ（200mgまたは400mgの用量）またはプラセボのサプリメントを28日間投与した。 実験の21日目に、参加者はインフルエンザワクチンを受けた。 研究結果は、クロレラがワクチンに対する抗体応答を増加させなかったことを示した（50〜55歳の参加者を除く）。
2001年に発表された以前の報告では、55人の線維筋痛患者、高血圧患者33人、潰瘍性大腸炎患者9人にクロレラサプリメントの効果を研究しました。 2〜3ヶ月間、試験参加者は錠剤形態のクロレラ10gと液体形態のクロレラ抽出物100mLを毎日摂取した。
クロレラの補給は、血圧の低下、コレステロール値の低下、創傷治癒の促進、免疫機能の増進に役立つ可能性があるとの結論を分析した。
栄養雑誌に掲載された2014年の研究では、軽度にコレステロール値が上昇した人にクロレラ（1日5g）またはプラセボの使用を調べました。 クロレラを服用した人は、血清脂質リスクファクター、主に総コレステロールおよびトリグリセリドを減少させた。
健康にクロレラを使用する
クロレラの健康影響の背後にある限られた科学のために、クロレラのサプリメントは、健康状態の治療として推奨することはできません。 クロレラサプリメントの長期または定期的使用に関連する可能性のある副作用についてはほとんど知られていない。 クロレラサプリメントの使用を検討している場合は、医師に相談して、潜在的な利益とリスクを評価してください。 自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
ソース：
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慢性高コレステロール血症の成人における血清脂質とカロテノイドのプロファイルに対する毎日のクロレラ消費量の影響：二重盲検無作為化プラセボ対照試験である。 Nutr J. 2014 Jun 11; 13：57。 doi：10.1186 / 1475-2891-13-57。
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