脛骨の副木がある場合は、痛みを軽減し、正常に歩行して動作する能力を向上させるために理学療法を受けることができます。 あなたの理学療法士は、あなたの痛みを軽減するのに役立つさまざまなモダリティを使用し、あなたの足首の柔軟性と強さを向上させる練習を処方します。
運動療法テープは、あなたの理学療法士があなたの脛の副木を治療するのに役立つ治療の1つです。
このテープは、 前脛骨筋（あなたが脛の副鼻腔を持つときに影響を受ける）が機能する方法を改善するのに役立ちます。 テープは、あなたの前脛骨に関する脳への神経筋入力を改善し、筋肉の現在の位置および長さについてより多くのフィードバックを得るようにします。
脛副尺の運動療法テーピングは、前脛骨橋と呼ばれる技法を使用して簡単に行うことができます。 あなたの脛の副木を治療するために自分でテープを貼ることを試みる前に、理学療法士と医師に相談して、安全であることを確認してください。
あなたの体にキネシオロジーテープを貼る前に、テープを使用することに対する禁忌を理解し、 キネシオロジーテーピングで使用される特定のタイプのストリップを確認してください。
前脛骨橋の技術を使用してあなたの脛の副木を治療するには、次の手順に従います：
- あなたの脛の長さより約3インチ短いキネシオロジーテープの「I」ストリップをカットします。
- 「I」ストリップの一方の端にある紙の裏の約2インチを切り取ります。
- あなたの前脛骨筋の上部にテープを貼ります。 この筋肉を見つけるには、足首を積極的に屈曲させて、足指が膝に近づくようにします。 筋肉は、あなたの膝の側面の約2インチ下に位置しています。
- 片側を前脛骨に当てたら、ゆっくりと背中を取り除きます。
- あなたの足首を屈曲させながら、キネシオロジーテープのもう一方の端を足の上に当ててください。ただし、テープの中央部分を足には付けないでください。 あなたは今あなたの上にテープブリッジを作成しているはずです。
- あなたの足と足首を指すように、あなたの膝のすぐ下のテープの端から始めて、あなたの脛に押してください。 あなたの前脛骨筋に貼り付けるためにテープをすばやく動かしてください。
- 静かにテープを擦って接着剤を活性化させます。
テープは2〜5日間着用することができ、濡らすことができます。 テープの周りに刺激の兆候がないか注意してください。皮膚がかゆみを始めるか赤くなる場合は、テープをはずしてください。
テープは何をしていますか？
あなたの脛の運動療法テープは、前脛骨筋の筋肉収縮を促進し、筋肉の働きを改善するのに役立ちます。 また、前脛骨の上の皮膚と組織を静かに持ち上げることによって、筋肉への血流を改善すると考えられています。
前脛骨動脈硬化技術は、以下のような他の下肢の状態を治療するためにも使用することができる。
- 後脛骨腱腱症
- アキレス腱虫症
- 足底筋膜炎
あなたの理学療法士があなたの状態を評価し、前脛骨筋が適切に機能しておらず、あなたの問題を引き起こしている可能性があると判断した場合、前脛骨橋のテーピング技法を使用することができます。
注意の言葉
運動療法のテーピングは理学療法の新しい治療法であり、使用される技術の多くは科学的な精査の下で完全にテストされていません。 いくつかの研究では、運動療法テープを使用しているときにプラセボ効果が働いている可能性があることが示されています。 キネシオロジーテープはまた、あなたの状態のための積極的な運動の場所を取っていません。 あなたの理学療法士は、あなたの脛の副木のためのエクササイズと自己管理テクニックを教えてください。
あなたの脛骨の筋肉が原因であるかもしれない脛の副木のためにあなたの下肢の前部に痛みがある場合。 筋肉の収縮を促進し、脛の副木によって引き起こされる痛みを軽減するのを助けるために、運動学テープを前脛骨橋の技術で使用することができる。