2009年の研究は非常に低炭水化物ダイエットが糖尿病を助けることを示唆
ダイエットは糖尿病の管理に大きな役割を果たしています。 2型糖尿病になったら、あなたの体はあなたの血流からグルコースを取り除くのに苦労します。 炭水化物は体内のグルコースを消化するので、炭水化物の摂取を制御することが糖尿病管理の重要な部分であるという理由があります。 炭水化物を制御する主な方法は食事とスナックで食べる量と一致していますが、食生活から炭水化物を取り除くことを提唱する人もいます。
この記事では、非常に炭水化物に制限された食事療法の後に示唆された2009年の研究をレビューし、糖尿病患者にとって有益であることを確認しました。
極低炭水化物と糖尿病
デューク大学のこの2009年の研究では、研究者らは低血糖食（20グラム以下/日）が低血糖減量カロリー食に従った参加者よりも血糖コントロールと効果的な減量を与えていることを発見しました。
研究の概要
肥満と2型糖尿病の84人がこの研究に参加した。 彼らは2つのグループに分かれました：1つは非常に炭水化物制限食に従った; もう一方は低血糖、低カロリー食を続けた。 どちらのグループも、グループ会議、栄養補給、運動プログラムの支援を受けていました。
6ヶ月後、低炭水化物群はヘモグロビンA1cの低下がより少なく、体重が減り、95％が糖尿病治療薬を減らすか、または完全に排除することができました。
減量カロリー群でも体重が減少し、その62％が投薬を減らすか排除することができましたが、低炭水化物ダイエット群で全体的に良好な結果が得られました。
なぜダイエットは働いた
デューク・ライフスタイル・メディカル・プログラムのディレクターであり、研究の主任著者であるエリック・ウェストマン医師は、「シンプルです。
「炭水化物を減らすと、血糖値が下がり、体重を減らして血糖値をさらに下げることができます.1 / 2パンチです」
この研究で使用された低炭水化物食は、炭水化物の摂取量が非常に制限され、参加者は1日に20グラム未満の炭水化物を食べました。 これは多くの人々が執着するのが難しいかもしれませんが、Westman博士はこう言います。「これは病気の人のための治療食です。 「このようなライフスタイルのアプローチはすべて、集中的な行動要素を持っています。私たちのプログラムでは、人々は2週間に1回、援軍とリマインダーを得るために来ています。それは働いている。
結果を注意深く解釈する
大量栄養素（この場合は炭水化物）の摂取をなくすか、または急激に抑制する食事を摂ることには、栄養上の注意があります。 炭水化物は、果物、野菜、全粒粉、豆、およびナッツを含む多くの健康食品に含まれています。 あなたの食事からこれらの食品を排除することによって、栄養不足の危険にさらされる可能性があります。 登録された栄養士および/または医師の監督なしに、厳重に制限された食事をしないでください。
Take Home Message
これらの結果には、単に食事以上のものがあることに留意してください。 両方のグループも定期的に運動した。 運動と組み合わせた食事は、糖尿病管理の基礎です。 ダイエットプログラムを開始する前に、医師または医療提供者に相談してください。
>出典：
>低炭水化物ダイエットは、2型糖尿病のコントロールに優れています