吸入器の使用を減らす方法
患者は一度私のオフィスに入ってきて、吸入器なしで喘鳴を止める方法を学ぶことが可能かどうか尋ねましたか？
この患者さんがこれまで私にこのようなことを本当に尋ねたことは一度もなかったので、私は少し慌てていました。 私は彼女の話にもう少し掘り下げたとき、私は彼女が持っていた時間がいかに難しいかをよく知っていました。 彼女は息苦しかったし、呼吸困難でした。
夏は非常に暑かったし、私が夏に住んでいる場所では、アレルギーの症状がほとんどみられなかった人もほとんど誰もが悩まされていました。 事態を悪化させるために、彼女は喘息の園芸家であり、園内にいることで彼女のくしゃみやつまずきがさらに増していました。
彼女は私の答えでは失望していたが、喘鳴をやめる方法を勉強しないと言った。 一方、私は喘息の症状を緩和するためにできることがいくつかあると考えました。
このような質問をした患者の一部は、喘息の補完代替アプローチ（CAM）を検討しています。 全国調査によると、喘息は成人患者が補完的かつ代替的治療法を求める第13の最も一般的な疾患であることが示されている。 子供のための同様の研究では、8番目の最も一般的な病気の親として彼らの子供のためのCAMを見て条件をランク付けします。 このランキングは近年増加していますが、科学的支援はほとんどありません。
体の特定の箇所で鍼治療や針刺しを研究していますが、効果はそれほどありませんでした。 いくつかの研究では投薬の使用と生活の質の改善が減少したが、擬似治療を含むほとんどの研究は実際の喘息症状の改善を示さなかった。
興味深いことに、2011年の研究でプラセボの恩恵が示され、プラセボとシミュレートされた鍼治療を受けた患者は、胸部圧迫感や呼吸困難感などの症状が改善されました。 しかし、肺機能は改善しなかった。
喘息のトリガーを避ける方法を学ぶ
一般的な喘息の神話の1つは、離れていくことが改善するのに役立つかもしれないということです
彼女の喘息コントロールは、はるかに美味しい解決策は、 喘息の誘発を避けることです：
天気のこと
私が南に住んでいるところでは、アレルギーの季節は終わらないようです。 本当に長く暑い夏の終わりには、私たちはしばしば干ばつの状態にあり、風が上がったときにほこりや花粉が空気中にあることを意味します。
重度の雷雨は、真菌の胞子および花粉のエアロゾル化を増加させる可能性がある。 極端な熱は、しばしば、湿度の高いダストと繁殖することを可能にする極端な湿度に関連しています。
屋内での滞在は有益です。または、一日の最もホットな部分を避けて、多くの喘息誘発を避けることができます。 さらに、EPAのウェブサイトで地域の大気質を確認することもできます。
ペットの管理
死んだ皮膚、糞、尿、唾液はすべて喘息の症状を引き起こします。
これらのアレルゲンを避ける最も効果的な方法は家庭内のペットを許可していませんが、現実的な選択肢ではありません。 潜在的な「幸せな媒体」は、家庭内に「ペットフリー」の領域を宣言することです。 ベッドルームはあなたのペットを許可しない最高の場所の一つです。 家庭内のペットを管理するその他の方法としては、
- あなたの家を頻繁に清掃する
- 可能であれば、硬材やラミネートフローリングを優先してカーペットを避ける
- 可能であれば布張りの家具を選んではいけません
- ぬいぐるみやぬいぐるみを選んではいけません。
特定の食べ物を見る
食物アレルギーは喘鳴の一般的な原因ではありませんが、あなたは次の食べ物に気を配っていますか？
- 卵
- 魚
- ピーナッツ
- 貝
- 大豆
- 木の実
- 小麦
ウイルス病は喘鳴のより一般的な原因であることを覚えておくことが重要です。 食物アレルギーでは、患者が特定の食べ物に曝され、暴露されるたびに喘鳴が起こることが予想されます。
呼吸運動
トリガーを避けるこの記事の他の提案とは異なり、これは喘息を改善するために積極的に行うことができるものです。 Buteykoの呼吸、呼吸訓練は、1960年代のウクライナの医師Konstantin P. Buteykoによって開発されました。毎分の呼吸量と呼吸数の両方を減らすことに重点を置いています。 一連の練習を通して、あなたはどのように呼吸を訓練しますか？ 運動は、 喘息の結果の数を改善することが示されている。 研究により、臨床症状の改善傾向が示されているが、いくつかのガイドラインでは十分ではない。 英国の胸部協会（BTS）/スコットランド大学間学会ガイドラインネットワーク（SIGN）英国喘息ガイドラインは、喘息患者を薬理学的補助剤として摂取することができる「喘息治療プログラム（理学療法士教授法を含む）生活習慣の改善と症状の軽減を目的とした治療」と述べています。喘息のグローバルイニシアティブ（GINA）は、「呼吸訓練は、
代替医療
代替医療のプラクティスまたは治療法は、喘息の伝統的な治療法の補助的なものとして（補完的な）使用することができます。 実際、喘息患者の60％以上が何らかの補完的または代替の喘息治療を試みたと報告しています。
補完的または代替的な喘息治療を選択する場合は、医師に相談する必要があります。 いくつかの研究では、喘息薬の症状、頻度、または投与量を減らすことができるかもしれないことが示されていますが、伝統的な喘息治療を諦めることはできません。
鍼治療は伝統的な中国薬の一部であり、体の特定の部位を刺激するために針を使用することを含む。 研究はいくつかのメリットと利点を示すものが混在していますが、鍼治療は一般的に安全なプラクティスであり、喘息を悪化させる可能性は低いです。
Buteyko呼吸訓練、特定の呼吸戦略は、救助吸入器の使用の必要性と、いくつかの異なる研究における急性喘息発作の数の両方を減少させます。喘息のための呼吸訓練と喘息管理に関する英国ガイドライン2008年には両方とも利益を見出しました。
それは本当に奇妙に聞こえるかもしれませんが（私にとっては確かにそうです）、中東のいくつかの国々は、喘息治療のための洞窟や他の地下環境を使った代替プラクティスを開発しました。 練習は静脈療法と呼ばれ、米国では一般的ではなく、推奨されていません。 これらの洞窟には呼吸器疾患を助けると考えられる塩の微環境があります。 2009年のコクランレビューでは、嚢胞性線維症の患者さんにはメリットがあることが判明しましたが、別のコクランレビューでは、喘息での使用を裏付ける証拠が不十分であることが判明しました。
>ソース
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