少しの準備がストレスと症状のフレアを減らすことができます
到着時のストレス、窮屈な座席の長い伸び、そして足元の不足の間に、空の旅は私たちの最高のためにしようとすることができます。 疲労、痛み、および多発性硬化症（MS）の他の挑戦を投げ、不快感は拡大されるだけです。
しかし、これはあなたが飛行機に乗るのを避けるべきではありません。 単にあなたが事前に準備しておくことを示唆しているため、あなたの状態を悪化させません。
あなたの旅行に役立つ7つのヒントがあります。
薬を正しくパック
あなたがMSを持っていて、旅行を計画しているなら、間違いなくあなたの薬を正しく梱包することが最も重要な仕事です。 多くの薬物は、より低温のパック（特に注射によって与えられるもの）で冷たく保つ必要があるが、一部は室温で短時間保持することができるかもしれない。
これに関するアドバイスが必要な場合は、医師または薬剤師に相談したり、薬剤のパケットインサートの患者ケアラインに電話してください。 また、アルコールスワブ、ガーゼパッド、バンドエイド、および針や注射器（該当する場合）を処分するシャープ容器を梱包することを忘れないでください。
あなたの薬が旅行に適していることを確認する
より涼しいパックで薬を運ぶ場合は、オーバーヘッドコンパートメントに保管するための持ち込みとして承認されていることを確認してください。 荷物が紛失した場合のために、荷物を荷物に入れておくのは良い考えではありません。
旅行中（特に海外）の場合は、「個人的な注射のために注入された慢性薬」であることを示す医師からの処方箋と手紙を携帯することは賢明です。 最後に、あなたの薬が冷蔵を必要とする場合、あなたのホテルの部屋のミニ冷蔵庫にあることを確認してください。
空港エクストラで早く到着
空港でそれを閉じることなく、旅行に十分なストレスがあります。 ストレスと過度の両方の症状は、症状のフレアを引き起こし、あなたの旅が始まる前でも間違った足に乗る可能性があります。 国内線出発の2時間前まで、国際線出発の3時間前までに90分、
人々があなたを助けよう
あなたのフライトが特に長くて厄介なものなら、空港で長距離を勇気づけて身に着けないでください。 あなたのゲートが遠くにある場合や接続フライトに乗る時間が短い場合は、事前に電話で車椅子の手配や電車での乗車を計画してください。
空港で提供されている他のアクセシビリティサービスについても、飛行前のセキュリティとチェックインを簡単に行うことができます。 助けを求めるために決して恥ずかしいことはありません。
余分なスペースを求める
フライトが満席でない場合は、チェックインカウンターの担当者にあなたの状態を説明して、広がることができる空の列があるかどうかを検討してください。 空席は航空機の後方に位置する傾向がありますが、これはまた、あなたがバスルームに近い（常にプラス）ことを意味します。
典型的には、非常に早いまたは非常に遅い便は、1つまたは複数の空席を有する傾向がある。
これは必ずしもあなたのスケジュールに合っているとは限りませんが、飛行機が特に長い場合、オフプライム飛行を選択することは公正なトレードオフになる可能性があります。
可能な限り軽く旅行する
あなたが梱包しているものはすべて、ある時点で運ばれなければならないことを忘れないでください。 できるだけ軽く梱包して、あなたの人生を楽にしてください。 これを行う簡単な方法は、服を調整して単純なパレット（灰色や青色や灰色や黒色など）に限定することです。
人々はしばしば、個々の衣装を梱包し、いくつかの余分な "ちょうどの場合"を捨てて間違えるようにします。 これはほとんどの場合、必要以上に梱包されることを保証します。
代わりにミックスしてマッチする衣服に集中してください。 また、余分な衣服を持参する代わりに、Downy Wrinkle Relief Plus、Travelon Laundry Soap Sheets、またはWooliteトラベルパケットなどの旅行サイズのクリーニング用品をパックしてください。
Stay Hydrated
フライトで十分に水分を保つことは、いくつかの理由から重要です。 それは脱水と飛行機の食べ物の組み合わせによって引き起こされる便秘を防ぐのに役立ちます。 それは、 疲労 、過敏性、および集中力の欠如を含む、時差ぼけの負の影響のいくつかを緩和することができる。 また、鼻の通路を水和させ、空中感染を起こす危険性を減らすことができます。
さらに、利尿作用を有するカフェインを飲まないようにしてください。 同じことがアルコールにも当てはまります。これは、身体が水を再吸収するために使用する抗利尿ホルモンの生成を減少させます。
MSで一般的な膀胱制御の問題があっても、トイレを頻繁に使用する必要があるという不便さは、水分を十分に保つことの利点よりも重要です。
からの言葉
結局のところ、あなたが仕事や喜びのために旅行しているかどうかにかかわらず、あなたは準備をして前向きに考えて、あなたの快適性を最大にし、MS症状を最小限に抑えることができます。 つまり、何かが間違ってしまうことになります。 この例では、流れに乗って、静かにして、あなたのMSの症状を勇気付けて管理するのに使う同じ対処スキルを使用して、この旅行の失敗を管理してください。
>出典：
> Lorefice L、Fenu G、Frau J、Coghe G、Marrosu MG、Cocco E.多発性硬化症の負担と患者の対処戦略。 BMJはPalliat Careをサポートしています。 2017年6月24日。
> Zuckerman、J.（2012） 旅行医学の原則と実践 （第2版）。 ホーボーケン、ニュージャージー州：ウィリー・ブラックウェル。