振動装置は、エピソードを防止するために低速睡眠を妨げる
子供が叫んでびっくりする夜の間に目を覚ますと、子供は覚醒しませんが、困惑した両親がすぐに答えと解決策を探します。 これらの睡眠恐怖、または夜の恐怖は、家族全員に影響を与える可能性があります。 夜の最初の部分では目覚めを予定していましたが、この治療は追加の助けを必要とするかもしれません。 子供の睡眠不安を治療するためにLully Sleep Guardianスマートデバイスを使用する方法について学びます。
睡眠の恐怖や夜の恐怖は何ですか？
睡眠の恐怖や夜の恐怖は、叫び声や混乱にぴったりした深い睡眠から子供が突然起き上がるエピソードです。 観察者には、怖いか怒っているかのように泣きながら気分が悪いように見えるかもしれません。 一般的な症状の多くは次のとおりです。
- 直立したボーリング
- 目が開いた
- 恐怖またはパニック
- 叫ぶ
- 泣く
- 発汗
- 呼吸が速い
- 心拍数が速い
- 混乱
- リコールの欠如
これらの出来事は、潜在的に動いているにもかかわらず、子供が目を覚まさず、正常に相互作用しないため、 悪夢とは異なる。 代わりに、子供が眠ってしまうまで、悲しそうな泣きは持続するかもしれません。 子供を目覚めさせようとすると、エピソードが悪化する可能性があります。 イベントは、翌日子供が記憶していないこともあり、睡眠の恐怖と悪夢とを区別するのにも役立ちます。
睡眠の恐怖は、通常、夜の最初の3分の1で起こり、子供が眠ってから3〜4時間後に起こることが多い。
これは、最も遅い睡眠が起こる夜の期間です。 それは睡眠のすべての段階の中で最も深く、成長ホルモンの放出のために重要です。 深い睡眠は、子どもを目覚めさせ、睡眠の恐怖の発症と関連させることを困難にする可能性がある。
これらのエピソードを、夜間に睡眠から生じる発作と区別することも重要である。
睡眠の恐怖と同様に見える脳の側頭または前頭葉に影響を及ぼす異なるタイプの部分発作がある。 しかし、いくつかの明確な特徴があります。 発作は典型的には非常に短く（しばしば30秒から数分間続く）。 ステレオタイプのパターンで発生します。つまり、発生するたびに同じように見えます。 さらに、高齢の子供や成人に発作が起こりやすくなります。
どのように一般的な睡眠の恐怖ですか？
全米睡眠財団（National Sleep Foundation）によると、400万人以上の米国の子どもたちが睡眠不安に苦しんでいます。 ある時点では、4人に1人もの人が睡眠の恐怖を経験すると推定されています。
睡眠の恐怖はどの年齢でも起こり得るが、より一般的には12歳未満の若い子供に発症する。 大部分の子供は、年を取るにつれて成長します。 少年はより一般的に影響を受けるかもしれない。
夜間恐怖の頻度も変化する。 一部の子供はまれにしか経験しないかもしれません。 子供が頻繁にエピソードを起こしたり、夜間にも起こることがあります。
予定された目覚めによる睡眠不調の治療
夜間恐怖症の頻度に応じて、医者は彼ら自身で解決するのを待つようアドバイスするかもしれません。
ほとんどの場合、睡眠の恐怖は治療を必要としません。 十分な総睡眠時間を確保し、夜間に十分な時間を確保し、必要に応じて昼寝を維持することが役立ちます。 識別可能な昼間のストレスがある場合、これに対処する必要があります。 さらに、睡眠時無呼吸のような他の睡眠障害は、睡眠研究で特定され、必要に応じて治療されるべきである。
睡眠不全が持続する場合、親の努力にもかかわらず、他の治療法を検討する必要が生じることがあります。 これらの破壊的な出来事は、家族全員にストレスを与え、家庭内の他者の間で睡眠不足に寄与する可能性があります。
これは、兄弟と部屋を共有する子供たちによって悪化する可能性があります。
以前は、夜遅くに遅い睡眠のパターンを乱す予定の覚醒が有用であることが以前から推奨されています。 睡眠障害が起こる前にこの睡眠を15〜30分で解消すると、重大な結果を招くことなくエピソードを予防することができますが、過度に負担になる可能性があります。 これらの覚醒は徐々に中止されることがありますが、これのタイミングは決定するのが難しいかもしれません。 幸いにも、新しいスマートデバイスが利用可能になりました。
スリープ恐怖のためのリュックスリープガーディアンデバイスの使用
スタンフォード大学で開発されたLully Sleep Guardian装置は、2歳から9歳の小児の睡眠不安の頻度を減らすことが示されています。 ホッケーパックのサイズについて、ワイヤレスブルーティース対応デバイスは、関連するアプリと対話します。 それは子供のマットレスの下に置かれ、緩やかな睡眠を妨げるために3分間静かに振動する。 これは子供が夜間恐怖を発症するのを防ぐことができます。
研究は、この治療が有効であることを示しています。 睡眠テロの80％を減少させると推定されている。 これらの結果は最初の1週間に見られ、ほとんどの利益は最初の4週間に発生します。
副作用のリスクは小さいですが、この深い睡眠を妨害することへの影響について心配するかもしれません。 子供たちは健康な睡眠をとっているようです。 彼らは昼間に眠くなる、またはそうでなければ影響を受けることに注意している。 長期的な成長に悪影響は報告されていない。
1つの潜在的な欠点は、費用である可能性があります：2017年の時点で、基本的なリュスリー睡眠ガーディアンは129ドル、リュスリー睡眠ガーディアン2は199ドルです。
あなたの子供の睡眠の恐怖を治療することに興味がある場合は、あなたの状況において、さらなる評価の必要性および最も効果的な治療オプションについて小児科医に話してください。 このサポートは、あなたの子供のためにLullyの使用を調整し、いつ治療を中止できるかを決定するのに役立ちます。
ソース：
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"睡眠ガーディアンはどのように機能しますか？" Lully Sleep。
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