骨粗鬆症は、4400万人のアメリカ人にとって大きな健康上の脅威であり、その68％が女性である。 骨粗鬆症では、骨の密度が低く骨折しやすい骨組織が失われます。 身長の低下、重度の背中の痛み、および変形を引き起こす可能性があります。 骨粗鬆症は、歩く能力を損なう可能性があり、長期または永続的な障害を引き起こす可能性があります。
骨粗しょう症はしばしば予防することができる静かな病気です。 しかし、検出されなければ、骨折が起こるまで症状がなくても何年も前に進行することがあります。 骨粗鬆症は、低骨密度を検出する安全で無痛な方法である骨密度（BMD）検査によって診断される。
骨粗鬆症を発症するリスク要因には、
治療法はありませんが、骨粗鬆症の予防と治療のためにいくつかの薬物と投薬オプションが承認されています。 さらに、カルシウムとビタミンDを豊富に含む食事、定期的な体重負荷の運動、および健康的な生活習慣は、疾患の影響を予防または軽減することができる。
変形性関節症
変形性関節症は、しばしば腰、膝、首、腰、または小さな関節の関節を伴う痛みを伴う変性関節疾患である。
変形性関節症は、通常、特定の職業や好きなスポーツのパフォーマンスの過剰な酷使、または過剰体重の持ち運びから傷ついた関節で発症する。 結局、この傷害または繰り返しの衝撃は、関節が骨の端部をクッションして骨を擦って格子感を引き起こす軟骨を薄くするか、または摩耗させる。
関節の柔軟性が低下し、 骨の拍動が発達し、関節が腫れます。 通常、変形性関節症の最初の症状は、運動や不動の後に悪化する痛みです。
類似の名前、非常に異なる条件
骨粗鬆症および変形性関節症は、共通するものがほとんどない2つの非常に異なる病状であるが、それらの名称の類似性は大きな混乱を招く。 これらの条件：
- 別々に発展する
- 異なる症状に関連している
- 診断され、異なって扱われる
骨粗しょう症と関節炎の両方を持つことは可能ですが、
- 骨関節炎を患っている人々は骨粗鬆症を発症する可能性が低いことが研究によって示されています。
- 慢性関節リウマチの人々は、特に治療に使用される薬物からの二次的な状態として、骨粗鬆症を発症する可能性がより高い可能性がある。
- 関節リウマチ - 骨粗しょう症のリンクについての詳細をご覧ください。
運動
骨粗鬆症および関節炎は、多くの対処戦略を共有する。 いずれかまたは両方の状態で、人々は、理学療法およびリハビリテーションを含む関節炎に優しい運動プログラムから利益を得る。 一般に、ストレッチング、強化、姿勢、動作範囲を強調するエクササイズは、次のように適切です。
- 低インパクトエアロビクス
- 歩く
- 水泳と水の運動
- 太極拳
- 低ストレスヨガ
骨粗鬆症を患っている人は、腰から前方に曲げたり、背骨をねじったり、体重を上げたりする活動を避けなければなりません。 関節炎を患っている人は、関節炎の関節における限られた動きを補う必要があります。 特定の運動または運動プログラムがあなたの特定の医療状況に対して安全であるかどうかを判断するためには、必ず医師に確認してください。
痛み緩和
関節炎を持つ人は、しばらくの間、鎮痛戦略を使用します。 これは、骨粗しょう症の人にとって常に正しいとは限りません。 通常、骨粗鬆症の人は、骨折から回復しているときに痛みを軽減する必要があります。
骨折が多発する重度の骨粗鬆症の場合、疼痛管理も日常生活の一部になる可能性があります。 原因にかかわらず、疼痛緩和戦略は、骨粗しょう症、変形性関節症、および関節リウマチを患っている人々に似ています。
ソース：
NIH ORBD〜NRC、骨粗鬆症および関節炎：2つの共通しているが異なる条件。 2016年5月改訂