若い女性がPCOSを持つことについて本当に知っておくべきこと
親愛なる若い女性のPCOSさん、
ここにあなたが本当にPCOSを知っておく必要があるものがあります。
あなた一人じゃありません
私はあなたがこのひどい状態を抱えている唯一の世界のように感じることができますが、あなたはそうではありません。 少なくとも10人の女性がPCOSを開発する予定です。 これはあなたの学校にはたくさんの女の子がいることを意味します。多くの人は、おそらく彼らがまだやっていることを知らないか、それとも自分自身に保っています。
PCOSはあなたのフォールトではありません
それに直面しましょう：あなたは決してPCOSを持つように頼んだことはありません。 あなたはこの状態を開発するために何もしなかったし、それを止めるために何もできなかった。 PCOSは遺伝的障害である。 あなたの家族の誰かがそれを持っていて、何とかあなたに渡されました。 あなたは食べ過ぎたり、十分に運動していないことからPCOSを得ることはありませんでした。
あなたがやった時にあなたが診断されたことを喜んでください
10代の子供としてこの状態を管理するのは楽しいことではありませんが、実際に行ったときに診断されたことは本当に良いことです。 PCOSの女性の多くは、赤ちゃんを飼うときや症状が悪くなってから年を取るまで、診断されません。 PCOSがあることを知っていると、PCOSを制御する前にPCOSを制御することができます。
閉鎖したFacebookグループを避ける
最近誰もがFacebookに載っていて、誰もが意見を持っています。 PCOSのある女性のために働くものは必ずしもあなたのために働くとは限りません。
あなたが何かのアドバイスが必要な場合は、専門家を信頼してください。 みんな彼らは栄養士だと思っています。 栄養、栄養補助食品、または食事計画が必要な場合は、PCOSを専門とする登録栄養士の栄養士に相談してください。
多くの人々は、自分の尊敬がフェイスブックに費やされた時間の後に悪化しているのを見つける。
彼らは体重を減らしたり、人物のポストの前後の写真のように見える場合は、自分自身を打ち負かす。 これらの理由から、PCOSを持つ女性をターゲットとしたFacebookのグループを避けるのが最善です。
あなたは赤ちゃんを持つことができます
私は医者が若い女性にPCOSと診断されたときに妊娠したり悪くなったり、子供がいらないということを伝えるときに嫌いです。 未来が何であるかは誰にも分かりません。 子供を持つことがあなたのレーダーになくて、あなたのラップで複雑な診断を投げ捨てた後に、なぜ今あなたを心配しますか？ 生殖能力の世界では、治療の選択肢が絶えず進歩しています。
誰もがもっと食べて運動する必要がある
食生活と身体運動は、PCOSの主要治療法です。 あなたは、特定の方法で食べる必要がある唯一の人だと思うかもしれませんが、何が推測されますか？ PCOSの女性が食べるべき方法は、誰もが食べる方法です。 これには、全粒穀物、 果物 、野菜、豆、および健康な脂肪に焦点を当てた食事が含まれます。 あなたの両親はこの方法で食べるべきであり、学校ではあなたの兄弟や友人もそうしなければなりません。 ほとんどの10代の若者は食生活が悪く 、必要な栄養素を得ていません。
健康な食生活を摂取すると、PCOSの症状を助けるだけでなく、長く健康な生活を送るのに役立ちます。 運動も同じです。 政府のガイドラインでは、子供と大人が毎日60分間の身体活動をすることを推奨しています。
あなたはPCOS以上です
私はあなたの体にどのように感じるかに影響を与える可能性のあるPCOSの多くの症状があることを知っています。 あなた自身を落とすことは、あなたを悪く感じさせるだけです。 あなたが体に悪いと感じたら、あなた自身を止め、あなたが本当に好きな部分に集中してください。 あなたの目や髪の色が好きですか？ あなたの腕や脚の筋肉はどれくらい強いのですか？
あなたは頭がいい。 あなたは強いです。 あなたは素晴らしいです。 そしてあなたはPCOSよりもはるかに優れています。
愛、PCOSのあなたの友達