胸焼けについての共通の神話の背後にある事実を見つける
ほとんどの健康状態では、そこには多くの情報があります。 それの一部は真実であり、一部は真実ではありません。 以下は、胸焼けについて循環する10の神話である：オレンジジュースを飲むことによって悪化するかどうか、それが重篤な状態であるかどうか。
神話＃1：あなたの胸焼けの原因
False。 あなたの胸やけの症状を悪化させる可能性のある生活習慣や特定の食べ物や飲み物があります。
しかし、 胸やけは生物学的原因のある病状です。 ライフスタイルや食生活の変化があっても、症状はまだ残っており、あなたはまだそれを体験するかもしれません。 この事実は、スパイシーな食べ物をもう一度食べようとする最初の時に知られています。
神話＃2：胸やけが食べることができます
False 。 控えめな食事は、胸やけを患う人にとっては悪いことではありません。 実際には、特にフレアアップ時に気分が良くなるかもしれません。 しかし、控えめな食事だけでは、 胃食道逆流症 （GERD）によって引き起こされる胸やけを治しません。
神話＃3：胸焼けは余分な酸によってのみ引き起こされる
False 。 GERDのある人の胃の酸量は通常は正常です。 問題は、酸が間違った場所にあるという事実に由来します。 胃に留まる代わりに、 食道に移動します。 なぜ過剰な酸が問題ではない場合、医師はあなたに胃酸を減らす薬を与えるのですか？ これは、酸逆流を引き起こす根底にある要因を効果的に治療する薬剤がないためです。
神話＃4：酸逆流だけ私の消化器系の問題を引き起こす
False 。 食道への酸逆流によって引き起こされる胸やけはGERDの最もよく知られた症状ですが 、それは体に唯一の影響ではありません。 酸逆流によって引き起こされる、または悪化する別の重要な状態は喘息である。 研究は、GERDが喘息の原因となるか悪化させることができるだけでなく、喘息および喘息薬がGERDを引き起こすかまたは悪化させる可能性があることを示す。
個人はまた、酸逆流による喉または声帯周囲の刺激、または慢性咳嗽および咽喉痛によって引き起こされるho声を経験することもある。
神話＃5：胸やけはストレスによって引き起こされる
通常は偽です。 ストレスは胸やけを悪化させることがありますが、胸やけの原因となることはまれです。 しかし、重度の身体的ストレス（重篤な病気や重傷を負った人など）は、胸焼けを伴う潰瘍を発症させることがあります。
神話＃6：何も私の胸焼けを和らげることはできない
False。 あなたはあなたの胸焼けを助けることができます。 治療には処方薬、店頭薬、 生活習慣 、 食事の変更が含まれます。 詳細については、 胸焼け 、 安全な食べ物 、 食べ物を避けることについてはお読みください 。 あなたはまた、あなたの胸焼けを誘発しているかもしれないものを見つけるために胸焼け記録を保持することができます。
神話＃7：酸性食品は、オレンジジュースのように、胸焼けを悪化させる可能性があります
真と偽の両方 。 オレンジジュースのような酸性食品は、GERDの人々に問題を引き起こしますが、それは酸含有量のためではありません。 非酸性のオレンジジュースでさえ、問題を引き起こす可能性があります。 しかし、あなたの胸やけを引き起こすものが、他の誰かを誘発しないかもしれません。 あなたの問題のある食品を特定するには、食糧ログや日記を保管してください。
神話＃8：夜間の人々胸焼けは寝るだけで座っていなければならない
False 。 あなたのベッドの頭の脚の下にブロックを置くか、またはあなたのマットレスの下にくさび形の枕を使用して、あなたの頭が6インチの高さで傾斜して寝ることが推奨されます。 推薦によると、単に枕で自分を立てることはできません。 背中を寝かせば酸がより頻繁にあなたの食道に戻ってくることができますが、くさび枕のように頭を高くして寝ると、重力により胃の中に酸が保持されます。 研究はまた、 夜間の胸やけを避けるために、あなたの左側の睡眠をサポートしています。
数多くの研究では、右側に寝ると胸焼けの症状が増すことが分かっています。なぜなら、あなたの右側に横たわるときに酸が食道から取り除かれるまでに時間がかかります。
神話＃9：胃酸を抑えるために薬を飲むと、あなたの食物を消化することはできません。
False 。 あなたの体は食べ物を消化するのに酸を生成する一方、胃の中の他の物質も食物を分解するのに役立ちます。 これらは酵素と呼ばれています。 また、プロトンポンプインヒビターのように、酸の生成を大幅に減らす薬を服用しても、通常の食物消化を助けるのに十分な酸が生成されます。
神話＃10：胸焼けは深刻な状態ではない
False 。 胸やけは一般的ですが、少なくとも6,000万人のアメリカ人の成人が少なくとも月に一度は胸焼けに苦しんでいますが、それは確かに軽く取られるものではありません。 慢性胸やけは、個人の生活に深刻な影響を与える可能性があります。 それは、より重篤な状態、胃食道逆流症またはGERDの症状であり得る。 また、慢性胸やけを治療しないと、 バレット食道 、 びらん性食道炎 、 食道狭窄 、 食道癌などの重篤な合併症につながる可能性があります。
>出典：
> Gerson LB、Fass R.夜間胃食道逆流症の治療に対する定義、普及率、および反応の系統的レビュー。 臨床消化器および肝臓病学 。 2009; 7（4）：372-378。 doi：10.1016 / j.cgh.2008.11.021。
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