あなたはつま先の骨折のために何ができますか？
ほとんどの壊れたつま先は、つま先に重いものを落とした結果です。 しかし、踏み外された段階、ひどく突き刺されたつま先、または硬い表面への反復衝撃による悪化したストレス骨折はまた、つまずくつま先をもたらす可能性がある。 骨折した足は明らかではないかもしれませんが、骨折した最も一般的な徴候は、激しい痛みと、つま先の小さな骨が骨折したときに聞こえる聴覚的なひび割れまたは鳴る音です。
壊れた足の徴候と症状
つま先の骨が壊れると、痛みは即座であり、通常は非常に強い。 冒されたつま先が腫れて傷つきます。 そして、その破れが外傷性である場合、つま先は曲がったり変形したりすることがあります。 典型的には、つま先が壊れたため、歩くことや靴を履くと正常に歩くことができなくなります。
爪先の痛みのために医者を見るとき
外傷性のつま先の傷害またはつま先のつぶれの傷害は、医師が確認する必要があります。 あなたが何らかのしびれやうずき、 開いた傷や出血がある場合は、直ちに医師の診察を受けるべきです。 明らかな変形がある場合、X線検査のために医師を訪問することで、骨にスプライシングやキャストなどの特別な治療が必要かどうかが決まります。 ほとんどのつま先の骨折は、小さな 足 関節または「 バディーテーピング 」で治療され、爪先は、それが治癒すると安定して整列するように、つま先をつま先に付けます。
壊れた足のためのホームトリートメント
ほとんどのつま先の骨折は、 安静、氷、および仰角を含む通常の怪我治療で自宅で世話することができます。
骨が治癒している間は、歩くことや関節に過剰な圧力をかけることを避けることが重要です。 罹患したつま先を毎回数回、20分以内に氷で吹き飛ばします。 足の腫れを減らすために足を持ち上げてください。
歩行中に関節が動かないようにするためには、硬いソールの靴が推奨されます。
また、店頭の鎮痛薬の使用について医師と相談したいことがあります。
壊れた足の合併症
足の爪の最も一般的な合併症は、罹患した足の爪の外傷である。 爪が変色したり、黒く青くなったり、倒れたりすることがあります。 足首は通常正常に再成長しますが、あなたが癒すときには足部を見ることが賢明かもしれません。 足病院では、爪が癒されるように爪の爪や爪の感染を避けることができます。 血液が爪の下に集まる場合、病院の医師は、血液を逃がすために爪に小さな穴を開ける必要があるかもしれません。
壊れた足の癒しの時間
スプリントやバディのテーピングを取り除いた後は、つま先が崩れても穏やかなストレッチや動きの練習を開始することが重要です。 運動の目的は、反対側の足の同じつま先と同じ運動範囲を得ることです。
ほとんどの壊れたつま先は4〜6週間以内に治癒します。 一部の人々は、罹患した関節の慢性的な痛みまたは硬直になりやすく、場合によっては、将来関節炎を発症することもある。
つま先ストレスの原因
足やつま先の骨の骨折は、通常、過剰訓練または過度使用によって引き起こされます。 また、コンクリートの走行など、硬い表面への繰り返しの叩きや衝撃によるものでもあります。
不適切な履物を着用しているように、時間、タイプ、または運動の強度をあまりにも速く増加させることは 、足の骨折の別の原因です 。
徹底的な評価と診断のために、1週間以上継続する足の痛みを医師が見なければならない。
ソース：
Robert L. Hatch、MD、MPH、およびScott Hacking、MD、足の骨折の評価と管理。 http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html 2003年12月15日アメリカ家庭医学アカデミー。