このチアミン由来サプリメントは助けてもいいですか？
ベンホチアミンはチアミン（ビタミンB1としても知られているBビタミン）由来の物質です。 ベンフォティアミンを消費することは、チアミンのレベルを上げると言われ、低チアミンレベルに関連する健康状態から保護します。
チアミンは、肉、家禽、卵、パン、シリアル、パスタ、米、小麦粉などの強化穀物などのさまざまな食品に含まれています。
主に高度に精製された炭水化物（白米や白粉など）を食べたり、穀物を食べたりしない人々は、下痢、クローン病、アルコール依存症などチアミン欠乏症のリスクが高い可能性があります。 激しい運動や甲状腺機能亢進症のような症状は、体のチアミンの需要を増加させます。
用途
低チアミンレベルは、神経や心臓の障害を含む、さまざまな健康問題に関連しています。 ベンフォチアミンは体内のバイオアベイラビリティと吸収がチアミンより高いようであるため、チアミンを使用して特定の健康状態を管理する人々もいます。
例えば、ベンフォチアミンは、しばしば以下の状態のための自然療法として宣伝されている。
さらに、ベンフォティアミンは、老化プロセスを遅らせ、運動能力を高め、気分を高め、脳機能を改善し、体内の乳酸蓄積を減少させると言われている。
一部の提案者は、ベンフォチアミンが、進行した糖化最終生成物（AGE）の有害な影響から体を保護することも示唆している。
肉やその他の食品（特に揚げ物、焙焼、焼き、またはグリルした食べ物）に含まれる化合物の一種で、AGEsは炎症を引き起こし 、健康上の問題につながります。
メリット
現在までに、ベンフォティアミンサプリメントを摂取することによる健康への潜在的可能性を調べた研究は比較的少ない。 主な調査結果を見てみましょう：
1）糖尿病
この研究のために、2型糖尿病を患う13人の人々に、1050日摂取の3日前と後の高齢の糖尿病患者の食事を与えました。この研究では、ベンホテアミンが糖尿病患者に何らかのメリットをもたらす可能性があります。ベンフォチアミン1mgを毎日投与する。 研究結果は、ベンフォチアミンがAGEsの摂取によって誘導される酸化的ストレスから保護するようであることを示した。
しかし、2010年の糖尿病ケアの研究では、研究者は2型糖尿病と腎症の人々におけるベンフォティアミンの効果を調査しました。 研究のために、参加者はベンフォティアミンまたはプラセボを毎日12週間服用した。 結果は、ベンフォチアミンが尿アルブミン排泄（腎疾患をモニターするために用いられる試験）またはKIM-1（腎障害のマーカー）のレベルを低下させなかったことを明らかにした。
2012年にPLoS Oneで発表された12週間の研究でも、ベンフォチアミンは、高血糖に起因する血管合併症をもたらすマーカーに有意に影響しないことが判明した。
関連： 糖尿病の自然療法
2）糖尿病性ニューロパチー
いくつかの小規模な研究は、ベンフォティアミンが糖尿病性神経障害（糖尿病に関連した血糖値の上昇に起因する神経損傷によって特徴付けられる状態）の治療を補助し得ることを示唆している。
しかし、 糖尿病治療の 2012年の研究では、ベンフォティアミンによる24ヶ月間の治療は、1型糖尿病の参加者の末梢神経機能または炎症マーカーに重大な影響を及ぼさないことが判明しました。
3）アルツハイマー病
Benfotiamineは、 Neuroscience Bulletinに掲載された小規模な2016年の研究によると、 アルツハイマー病の治療の約束を示しています。
軽度から中等度のアルツハイマー病に罹患した5人の参加者が、ベンフォチアミン（毎日300mg）を18ヶ月間服用した。
研究の最後に、5人の参加者が認知改善を示した。 研究者はPETスキャンで3人の参加者を調べ、初期スキャンと比較して改善が見られた。
考えられる副作用
ベンホテアミンを長期間摂取することの安全性についてはほとんど知られていませんが、ベンフォチアミン補給は、特定の副作用（胃、吐き気、めまい、脱毛、体重増加、体臭、減量など）血圧で）。
硫黄に敏感な人はベンフォティアミンを避けるべきです。
ベンフォチアミンの最も安全で最も有効な投与量は現在不明である。 サプリメントを検討している場合は、あなたのヘルスケア提供者に相談して、ベンフォティアミンの投与量があればそれが正しいかどうかを判断してください。
また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。 サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます 。
それを見つける場所
benfotiamineサプリメントは、多くの天然食品店や栄養補助食品専門店でもご利用いただけます。
テイクアウト
ベンフォチアミンは、アルツハイマー病、糖尿病合併症、および進行した糖化最終生成物を含む他の状態のための有望な補充物であり得るが、すべての研究が利点を示しているわけではない。 大規模な臨床試験が行われるまでは、接続について確固たるものではありません。
可能なAGE阻害剤として食品中の多くの化合物も探索されている。 例えば、以前の研究では、ケルセチン（ケーキ、タマネギ、クランベリー、リンゴ）、カテキン（緑茶）、レスベラトロール（赤ブドウ、ブルーベリー、赤ワイン、ダークチョコレート）はAGEを阻害する可能性があります。 AGEsが高い食品を避けることは、長い道のりをつくることができます。
ソース：
> Alkhalaf A、Kleefstra N、Groenier KH、et al。 糖尿病性腎症における内皮機能不全および炎症のマーカーである進行糖化最終生成物に対するベンフォティアミンの効果。 PLoS One。 2012; 7（7）：e40427。
> Alkhalaf A、Klooster A、van Oeveren W、et al。 糖尿病性腎症患者のベンフォティアミン治療に関する二重盲検ランダム化プラセボ対照臨床試験。 糖尿病ケア。 2010 Jul; 33（7）：1598-601。
> Fraser DA、Diep LM、Hovden IA、et al。 1型糖尿病患者の末梢神経機能および炎症マーカーに対する長期経口ベンフォティアミン補充の効果：24ヶ月間の二重盲検無作為化プラセボ対照試験。 糖尿病ケア。 2012年5月; 35（5）：1095-7。
> Pan X、Chen Z、Fei G、et al。 アルツハイマー病患者におけるベンホチアミン投与後の長期認知改善 Neurosci Bull。 2016 Dec; 32（6）：591-596。
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