近年、ラクトバチルス・ガセリ（Lactobacillus gasseri）として知られているプロバイオティクスが大きな人気を博しています。 「有益な細菌」または「良好な細菌」としても知られているプロバイオティクスは、人体および特定の食品に天然に存在します。 栄養補助食品の形態では、ラクトバチルスガセリは炎症を軽減し、様々な健康上の利益をもたらすと言われています。
ラクトバチルス・ガセリ（Lactobacillus gasseri）は、ヒトの消化器系、泌尿器系および生殖器系（他のラクトバシラス種にはラムノサス、GGおよびアシドフィルスを含む）に自然に存在する細菌の一種であるラクトバチルス属の種である。 これらの細菌は、有害な細菌を減らし、 免疫機能を高め 、消化を刺激することによって体が正常に機能するのを助けると考えられています。
用途
支持者は、ラクトバチルスガセリアが腹部脂肪を減らし、脂肪産生を抑制し、代謝を促進し、 肥満を防ぐのに役立つことを示唆している 。
さらに、Lactobacillus gasseriは以下の健康問題を助けると言われています：
利点
Lactobacillus gasseriの潜在的な健康上の利点に関するいくつかの研究結果を見てみましょう：
減量
数多くの臨床試験や動物実験によると、Lactobacillus gasseriは腹部脂肪を減らし、体重減少を助けることが示唆されています。
これらの研究には、2013年にBritish Journal of Nutritionに掲載された臨床試験が含まれています。これには、過剰な腹部脂肪を伴う210名の健康な成人が含まれています。 研究のために、参加者にはラクトバチルスガセリSBT2055株またはプラセボミルクを12週間摂取させた。 試験終了時に、ラクトバチルス・ガセリ（Lactobacillus gasseri）が豊富なミルクを投与された乳児は、プラセボ投与群と比較して、腹部脂肪の有意な減少を示した。
ラクトバチルス・ガセリ（Lactobacillus gasseri）と体重減少に焦点をあてた最近の他の臨床試験には、 韓国家政学雑誌の 2013年の研究が含まれる。 この研究には、高体格指数を有する62人の成人が関与し、それぞれがラクトバチルス・ガセリBNR17またはプラセボでの12週間の治療に割り当てられた。 研究の最後には、群に有意差はなかったが、補充摂取群では体重および腰および臀囲がわずかに減少した。
生理痛
Lactobacillus gasseriは、 子宮内膜症の女性の月経痛を緩和するのに役立つかもしれないが、2011年のJournal Cytotechnologyに発表された小さな研究を示唆している。
この研究には、子宮内膜症の患者66人が参加しました。 12週間のプラセボ投与群と比較して、ラクトバチルス・ガセリ（Lactobacillus gasseri）菌株OLL2809で同じ期間処置した群では、月経痛の有意な軽減が認められた。
ヘリコバクターピロリ感染症
2014年にPLoS Oneに発表された報告書のために、科学者らは、細菌の一種であるヘリコバクター・ピロリ（Helicobacter pylori）の根絶に及ぼすプロバイオティック補充の影響を調べた、以前に公開された33の臨床試験（合計4459名の参加者）胃の感染を引き起こす可能性があります。
彼らのレビューでは、プロバイオティックサプリメント（ラクトバチルスアシドフィルス、ラクトバチルスカゼイDN-114001、ラクトバチルスガセリ、およびビフィドバクテリウム・インファンティス2036を含む特定の株）を摂取した人々の方が撲滅率が高いことが報告された。 プロバイオティック補充は従来の治療法に取って代わるべきではないが、著者は、特に抗生物質療法が比較的効果がない場合には、除菌率を高めるための選択肢として検討すべきであると指摘する。
考えられる副作用
場合によっては、ラクトバチルスガセリ（Lactobacillus gasseri）やその他のプロバイオティクスを使用すると、ガスや膨満感などの副作用を引き起こすことがあります。
さらに、免疫抑制薬と組み合わせてプロバイオティクスを服用することは、あなたの健康に非常に有害である可能性があるという懸念があります。
また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。 ここではサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、ラクトバシラスガセリの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
それを見つける場所
Lactobacillus gasseriは、母乳中に自然に存在することが知られており、Pubaやブラジルの主食であるcarimãなどの特定の発酵食品にも含まれています。 それは多くの天然食品店で栄養補助食品の形で購入することができます。
ヨーグルト、ケフィア、味噌、キムチ、ザウアークラウトなどの発酵食品を消費することで、さまざまなプロバイオティクスの摂取量を増やすことができます。
>出典：
> Dang Y、Reinhardt JD、Zhou X、Zhang G.ヘリコバクター・ピロリ駆除率と根絶治療における副作用に対するプロバイオティック補給の効果：メタアナリシス。 PLoS One。 2014 11月3日; 9（11）：e111030。
>伊藤H、内田M、Sashihara T、et al。 ラクトバチルス・ガセリOLL2809は、特に、子宮内膜症患者の月経痛および月経困難症に有効である：無作為化、二重盲検、プラセボ対照研究。 細胞工学。 2011 Mar; 63（2）：153-61。
> Jung SP、Lee KM、Kang JH、et al。 ラクトバチルスガセリBNR17が体重超過および肥満成人に及ぼす影響：無作為化二重盲検臨床試験。 韓国J Fam Med。 2013 Mar; 34（2）：80-9。
> Kadooka Y、Sato M、Ogawa A、et al。 ラクトバチルスガセリSBT2055が発酵乳中に成人の腹部肥満に及ぼす影響。 Br JNutr。 2013年11月14日、110（9）：1696~703ページを参照のこと。
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