1つ以上の言語の学習と発言の利点
バイリンガリズムには、文化を越えてコミュニケーションをとる機会を含む多くの利点があります。 しかし、いくつかの研究では、複数の言語を話すことはコミュニケーションをはるかに超える長所があることが分かっています。 バイリンガルであることは、より良い脳機能と認知症のリスクの低下と相関しています。
精神活動と認知リザーブ
アルツハイマー病の予防のために、研究者は長い間、 より高いレベルの教育を受け 、 パズルを行い、他の精神的な練習を実践することによって、あなたの頭脳を活発に保つようアドバイスしました。
一般的な合意は、精神的な「運動」が認知予備力を作り出すことがあるため、精神的にフィットした活動的な脳において、アルツハイマー病の症状が遅延する可能性があることである。
コグニティブリザーブの背後にあるアイデアは、脳の「筋肉を強化する」ことで、脳ニューロンと脳の機能不全を補う能力を向上させることができます。 あなたの脳に大きな運動を与える1つの方法は、別の言語を学び、使用することです。
バイリンガルの脳の利点
研究のレビューによると、複数の研究により、バイリンガルの人々のアルツハイマー病および認知症の症状の遅延が示されています。 平均して、バイリンガルの人々は、唯一の言語を話す人よりも平均年齢5歳で認知症の症状を発症しました。
全体的な認知機能の改善
バイリンガリズムと脳について学ぶために、研究者はバイリンガル人の脳イメージングを単言語学者（言語を話す人）のものと比較しました。
この研究の全参加者は、アルツハイマー病の可能性が高く、同様のレベルの認知機能を示した。 研究者は、特定された差異がそれらの要因に起因しないことを保証するために、年齢、教育、雇用、性別も考慮に入れた。
この調査の結果、バイリンガルの脳は、アルツハイマー病に関連するスキャンに対して単语よりもはるかに多くの損傷を示したが、それらの全体的な認知機能は、3つの異なる認知試験で同様の結果が示されたのとほぼ同じであった。
どうすればいいの？ それは認知予備費の考え方に戻ります。 アルツハイマー病の影響が脳内でしばらく進行していたように見えますが、アルツハイマー病の症状は予想よりもはるかに進歩しませんでした。 バイリンガルの個人は、脳に著しい身体的損傷を与えたにもかかわらず、何らかの形で様々な経路を補うことができました。
エグゼクティブ・ファンクショニングの維持
Neuropsychologyジャーナルに掲載されたさらなる研究では、アルツハイマー病の診断を受けた75人の患者と軽度の認知障害の診断を受けた74人のアルツハイマー病に進行する状態の2グループの参加者の執行機能に 、 エグゼクティブ機能は、 トレイルメイキングテスト 、カラーワード干渉テスト（ Stroopテストのような）、および言語流暢性テストの 3つの異なるテストを用いてテストされた 。 結果は、バイリンガルである参加者が、1つの言語のみを話す人より数年遅れて、執行機能を損なうことを示した。
ストローク後の改善された認知回復
他の研究では、バイリンガルである人は、脳卒中後に1つの言語を話す人より認知能力をより効果的に回復することが分かっています。
脳卒中は人々を血管性認知症の危険にさらし、脳卒中の場所に応じて、言語および認知能力が影響を受ける。
多言語のメリット
PLOS Oneで概説されている調査多言語であること、つまり2つ以上の言語を知っていて、使用していることの影響を調べました。 研究は、いくつかの初期認知障害を示したが、認知症と診断されていない参加者で構成されていた。 研究者は、2つ以上の言語を使用する参加者は、認知低下のリスクが減少していることを発見しました。
物理的な脳の健康と構造
私たちが年をとるにつれて、私たちの脳は時間の経過とともに徐々に萎縮する （サイズが減少する）傾向があります。 さらに、脳の全体的および特定の領域の両方の脳容積は、認知機能に結びついている。
研究者のグループは、バイリンガルの脳の量が単一言語のそれに比べてどのように脳の量を研究した。 彼らは、脳内の灰白質と白質の両方の量が、バイリンガルの人でより大きかったことを発見しました。
興味深いことに、似たような研究では、第2言語がアメリカの手話のように話されていない人でも、灰白質の増加が見られた。
バイリンガリズムの利点に対するさらなる支持は、脳におけるグルコースの代謝を測定したPETスキャンで見られる。 スキャンは、複数の言語を話した人に有意差があることを示しました。 脳がグルコース（糖）を代謝する能力は、脳機能に強く結びついているので、アルツハイマー病は3型糖尿病と呼ばれています。
最後に、その人がバイリンガルまたは単一言語である場合、脳は別々に仕事を処理することがあります。 いくつかの研究によると、バイリンガルでは、脳がより効率的に処理することができ、そうする際に気を散らすことができます。
1つの外国語クラスの授業を受けてもらえますか？
どんなに学習しても有益ですが、第二言語への短時間の曝露が実際に痴呆リスクを軽減するのには役立ちそうにありません。 むしろ、人生の第二言語を早く学んだ人や、複数の言語を定期的に使う人は、認知的利益の可能性が最も高いようです。
両方の言語の高いレベルの熟練も重要であるようです。 言い換えれば、いくつかのフレーズを知っているだけで、痴呆のリスクを軽減することは難しいですが、翻訳者としての役割を果たすことは脳の利益を提供するのがより簡単です。
他の要因が責任を負うことができますか？
これらの研究は、バイリンガリズムと認知症リスクの低下との強い関連性を常に指摘しているように思われるが、他の人はこの相関の原因に疑問を呈している。
例えば、研究者Esme Fuller-Thomsonは、バイリンガルの痴呆の割合が「健康的な移住者」という現象に起因すると考えています。 これにより、低い痴呆リスクは2カ国語の要因によるものではなく、人々が新しい国に移住するために必要な健全性と弾力性に関連している可能性があることを意味します。 したがって、彼女は、良好な全体的な健康などの要因が、別の言語の知識および使用とは対照的に、認知症のリスクの低下に関与している可能性があると主張している。
他の研究者は、バイリンガリズムと認知症のリスクの低下（複数の言語を話す人々の中に存在する高等教育のレベル）との相関に寄与する別の要因を特定しました。
このような相関関係と因果関係の問題は、科学分野における共通の問題であり、脳機能の改善とバイリンガリズムの相関関係を示すこれらの研究の結果に影響を与える可能性のある多くの要因を引き離すことは困難です。
からの言葉
アルツハイマー病を予防するための実証済みの方法はまだありませんが、これらの研究では、脳が複数の言語を使用することでかなりのメリットがあります。 バイリンガルであることと認知症の危険性を経験することとの間の関係は、まだ完全には理解されていないが、多くの研究研究によって支持されているようである。 第二言語の学習と使用は、あなたの脳を鍛え、異文化コミュニケーションを楽しむのに有益な方法かもしれません。
ソース：
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