肺癌は、米国における男性および女性の主要な原因である。 これらの数字を聞いた直後に禁煙を検討しているかもしれませんが、喫煙者ではない肺がんは、米国におけるがん関連死の第6位の原因です。
肺がんの非喫煙者と肺がんの他の危険因子を持つ喫煙者の両方を一緒に加えることは、肺がんの問題を別の角度から見てみる価値があります。
禁煙を話すことなく肺癌の死亡数を大幅に減らすにはどうすればいいですか？ 今日、禁煙を除いて肺がんの死亡を減らすための10の方法について話しましょう。
（たばこや肺がんについてもっと知りたい方は、この包括的な喫煙と肺がんに関する記事をご覧ください。）
肺癌は喫煙者病ではないことを忘れないでください
禁煙をもたらすことなく肺がんについて話すことは、ほとんど異端的に思えるかもしれません。 喫煙は多くの肺がんの原因であることは事実です。 喫煙を中止することが重要であり、死を減らすためにできる最善のことの1つは、人々が習慣を蹴るのを助けることです。
しかし、今日も喫煙が完全に排除されたとしても、肺がん死亡は依然としてあります。
喫煙をやめても肺がんの死亡がなくならない理由はいくつかあります。 もちろん、主な理由の一つは、喫煙以外の肺がんの原因があることです。
喫煙する人々の間でさえ、肺癌を発症する可能性を増減させる追加の要因があります。
もう1つの大きな理由は、今日の肺がんを発症する人々の大部分が喫煙しないということです。 代わりに、肺がんを発症する人々の50％以上が元喫煙者である。 女性にとっては、ほぼ20％が決して喫煙していません 。
禁煙に関する話は立派ですが、私たちの生活の中で最もポジティブなもののように、欠点があります。 肺がんの欠点は、喫煙以外の肺がんの原因を研究し、これらの原因に関する言葉を広めることは、大量の喫煙に関する情報によって無視されているか、または影になっていることです。 私たちは他の癌の原因を探し続けていますが、これらのリスク要因が人々のリスクを軽減するのに役立ちます。何らかの形で、私たちが指を指して肺がんで喫煙し、手を拭き、 。
一例は言葉の価値があるので、喫煙にどのように焦点を当てて、肺癌の別の非常に予防可能な原因に対する認識が低下したかの例を挙げてみましょう。
喫煙者の病気として肺がんを解消する問題
肺がんの死亡率を減らす方法として、禁煙のみにまだまた取り組んでいる人のために、 ラドンと肺がんの例を見てみましょう。
ラドンガスは無臭で無色のガスで、家の下にある土壌のウランの通常の腐敗によって生成されます。 このガスのレベルの上昇は、米国および世界各地の15戸の家庭のうち1ヵ所で発生しています。
ガスが外気に放出されるとすぐに消散します。このガスが家に閉じ込められたときに問題が発生します。
私たちは、ラドンへの曝露が非喫煙者の肺がんの主な原因であり、喫煙者の第2の主要な原因であることを認識しています。 曝露は、現在、米国のみで毎年約27,000人の肺がん死を引き起こしている。
ラドン誘発性肺がんの重要性を理解するために（危険因子、女性と子供にとって最も高い）、この疾患と乳がんとを比較しよう。 米国では毎年約4万人の乳がん死亡者があります。乳がんの75％の原因を取り除く方法を知っていたら、聞いたと思いますか？
しかし、自宅のラドンレベルをテストし、必要に応じてラドン緩和を組み込むことで、同じ数の死亡をなくすことができます。
対象となるすべての人に肺癌検診を依頼する
喫煙者または元喫煙者の場合は、 肺がん検診のガイドラインを必ず確認してください。 スクリーニングの資格を有する全ての人が試験されれば、肺癌による死亡率を20％低下させることができると考えられています。 病気で死ぬことになった5人に1人が生きることができました。
テストは次の場合に推奨されます：
- 55歳から80歳までの人々
- 過去15年間に喫煙を続けている、または禁煙している人々
- 合計30 パック年以上喫煙している人
- 早期肺がんが見つかった場合に手術（または集中照射）に耐えることができる人々
この記事では、禁煙を除いて肺がんによる死亡を減らす方法について説明していますが、肺がんスクリーニングの「副作用」の1つが禁煙率の上昇であることは注目に値します。 肺がんスクリーニングは「教えることのできる瞬間」を提供し、CTスクリーニングを受けている人はスクリーニングを受けていない人よりも喫煙をやめる可能性が高いことが分かっています。
肺癌スクリーニングについて学ぶために医師に依頼しないでください
あなたは肺がん検診のガイドラインを知っていますか？ あなたがしなければ、あなたは一人ではありません。 2016年の調査によると、プライマリケア医師の半分もこれらのことを知らなかった。 あなたの内科医や家族医師に教育を依頼している場合、あなたはこのことについて50:50になるでしょう。
私たちは、多くの人々がまだ喫煙しており、そこに多くの元喫煙者がいることを知っています。 ほとんどの内科医は、少なくとも一人の元喫煙者を毎日抱えているようです。 しかし、調査対象の医師の半数以下は、過去12ヶ月間に肺癌検診のために1人以上の患者を紹介していた。 これには多くの理由が考えられます。 一部の医師は、肺がん検診の効果について不確実性を表明し、実際に余命を延長できるかどうか疑問に思っています。 他の引用された保険範囲の問題またはスクリーニングに関連する可能性のある害。 （現在、メディケアはスクリーニングをカバーしています）。
理由が何であれ、これはあなたの健康管理のためのあなた自身の主張者であることをもう一度思い出させるものです。 利用可能なスクリーニング検査について学びます。そうすれば、あなたが個人として役立つかどうかを判断できます。 肺癌スクリーニングの論争についてもっと学ぶために時間をかけてください。
肺がんスクリーニングガイドラインが進行中であることを理解する
肺がんスクリーニングの現在のガイドラインはかなり新しいものであり、引き続き検討されています。
最近の研究によると、肺癌手術を予定していた人の3分の1だけがスクリーニングガイドラインを満たしているため、資格のあるすべての人を選抜しても、多くの癌が見逃されることになります。
調査中の1つの領域（ガイドラインが変更される可能性があります）は、15年以上前に禁煙した人々のものです。 私たちは、過去の喫煙者は数十年後に危険にさらされていることを知っています。多くの人々は、 ポールニューマンが 禁煙後30年で肺がんで 死亡 したことを思い出しています。
遠い過去に終了した人々が含まれるようにガイドラインが拡張されるかもしれないが、今のところ15年以上前に辞めるならばあなたの医者に話をするが、懸念されている。 ガイドラインは一般市民のためのものですが、あなたとあなたの医師は、あなたがそれらのガイドラインの外で審査されるべきであると決定するかもしれません。 COPD患者ではCOPDが肺癌の独立したリスク因子であるため 、この議論はさらに重要です。
肺がんの症状を知っている - たとえあなたが決して喫煙していないとしても！
肺がん検診の基準を満たしていない場合や、これらのガイドライン以外のスクリーニングが必要な特別な状況があると思わない場合は、早期に肺がんを発見する方法が1つしかありません。
ほとんどの人が肺がんの最も一般的な症状に精通しているにもかかわらず、ほとんどの人が大部分の3つの症状を挙げることはできません。
この理由の一部は、肺がんの最も一般的なタイプが近年変化しており、それに伴って症状が変化していることです。
現在、非小細胞肺癌の一種である肺腺癌が肺癌の最も一般的なタイプである。 これらの癌は気道から離れた肺の周辺で成長する傾向があり、古典的な持続性の咳または咳を起こす可能性は低い。
肺腺癌（偶発的に非喫煙者の最も一般的なタイプの癌、最も一般的なタイプの女性、最も一般的なタイプの肺がんの若年成人 ）では、最も一般的な症状は息切れです 。 この息切れは、最初は激しい運動だけでゆっくりと起こります。 この症状を忘れて、形が整っていない、または数年経っているという兆候として簡単に解消できます。 あなたが息切れを経験した場合、あなたが得た10ポンドの余分なものと関連していると感じても、あなたの医者に相談してください。
肺癌の最も一般的な早期兆候および症状には、
疲労、脚の血栓（深部静脈血栓症）、さらにはうつ病などの他の症状もかなり一般的です。
症状がある場合は遅らさないでください
しかし、肺がん単独の症状に精通しているだけでは十分ではありません。 上記の症状がある場合は、医師に相談してください。 それは、症状の発症と肺がんの診断との間の平均時間は現在約12ヶ月であると言いました。 肺がんの倍加時間がこれよりもはるかに短いことを考えれば、12ヶ月のそれらは、治癒可能な癌と治癒不可能な癌との間に差をつけることができる。
上記の症状のいずれかについて明確な説明がない場合は、引き続き医師に相談してください。 また、二番目の意見を得ることもできます。
ネガティブチェストX線を信頼しないでください
あなたの医者が胸部X線を注文し、あなたがうまくいると感じたら、引き続き質問してください。 我々は、 胸部X線写真が肺がんに遭遇することがあり、しばしばそうすることがあることを学んだ。 ある大きな研究では、肺がんと診断された人々の25％以上が、診断前の年に正常な胸部X線検査を受けていたことを安心させられており、肺がんが見つからないと、胸を含む訴訟。
あなたのリスク要因を知る
肺がんの 家族 歴があれば、たとえ喫煙していないとしても、あなたのリスクは高くなることをご存知ですか？ 私たちが聞いたことがある乳癌遺伝子の1つを持っていることを知っていますか？ BRCA2は肺癌 リスクも高めますか？ 肺がんの方が乳がんよりも多くの女性が死亡していることを知っていますか？また、これらの女性の20％がたばこに触れたことはありませんか？
乳がんで学んだように、あなたの危険因子を知っていることは、あなたが症状を見ていることを警告することができます。 しかし、多くの人々は、 肺がんのリスクファクターではなく、肺癌で死亡する可能性が高いにもかかわらず、乳がんのリスクファクターよりも、肺癌のリスク ファクターに精通していません。
あなたの肺癌のリスクを下げる方法について学ぶ
我々は、人々が喫煙とは無関係の肺がんのリスクを減らすことができる多くの方法があることを知っています。 肺がんは喫煙と非常に強く結びついているため、多くの人がこれらのステップの一部を認識していません。
- あなたの家でラドンをチェックしてください
- 家庭や職場で使用される化学物質には十分注意してください。 男性の肺がんの最大27％は、少なくとも部分的に職業暴露に関連していると考えられています（ 肺がんの職業的原因について学ぶ）
- 練習 - 週2回の園芸など、少量の運動でも、肺がんのリスクを減らすことができます
- 健康的なダイエットを食べる - 肺癌リスクを軽減するためにこれらのスーパーフードをチェックしてください
肺癌研究を支援するか、または支持者になる
肺がんのアドボカシーは、いくつかの理由から必要です。 1つは、意識を高めることです。 上記のように、肺癌の症状に精通している人があまりなく、肺がんのスクリーニングについて聞いたことがあまりありません。 単に肺がんについての言葉を広める必要があります。
言葉を広めるもう一つの理由は、進歩が起こっているということです。 肺癌に対する一般的な態度は、患者とその医師の両方が、疾患を早期に診断するために実際に差をつけているのかどうか疑問に思って、幾分致命的であった。 肺がんの治療法が改善しています。 肺がんの生存率は改善しています。 おそらく、国民がこれをもっと知っていれば、人々は症状を持って自分の医者に行く可能性が高く、スクリーニングを検討する可能性が高いでしょう。
アドボカシーの最終的な理由は、資金調達には必然的に必要であるということです。 アドボカシーは資金提供を引き受け、それは今度は肺がん研究を後援します。 肺癌は、民間レベルと公的レベルの両方で、他の多くの癌と比べて痛ましく不十分です。 さらに、サポートを呼び起こすために歩いたり走ったりする生存者が少なすぎるだけです。 肺がんのない人は、今日の肺がんの人生と、将来肺がんになる人の生活を変えることができます。
肺癌の主張者になる方法の詳細をご覧ください。
ソース：
Fintelmann、F.、Bernheim、A.、Digumarthy、S.et al。 肺癌スクリーニングの10の柱：肺癌スクリーニングプログラムの理論的根拠とロジスティクス 放射線写真 。 2015. 35（7）：1893~908。
HIを渡す。 肺がんの原則と実践：IASLCの公式参照テキスト。 Philadelphia：Wolters Kluwer Health / Lippincott Williams＆Wilkins、2010.プリント。
Pedersen、J.、Tonnessen、P.、およびH. Ashraf。 禁煙と肺がん検診。 翻訳医学の年表 。 2016.4（8）：157。
Raz、D.、Wu、G.、Consunji、M。 プライマリケア医の肺癌検診の認知と利用プライマリケア医の肺癌スクリーニングの認知と利用。 Journal of Thoracic Oncology 。 2016.11（11）：1856-1862。