あなたが糖尿病で高トリグリセリドを持つ理由
2型糖尿病の場合、高トリグリセリド値があることは驚くことではありません。 糖尿病患者の約80％がこの問題を抱えています。 上昇したトリグリセリドレベルはまた、 メタボリックシンドローム （心臓病、脳卒中、および2型糖尿病のリスクを増加させる障害群）の構成要素です。 この症候群の他の症状には、高血圧、高血圧、低HDL （良好なコレステロール）、および過剰腹部脂肪が含まれる。
定義
トリグリセリドは、あなたの体脂肪の大部分を占める脂肪分子であり、食物に含まれる脂肪を構成します。 コレステロールと一緒に、あなたの血中に循環する脂質の一つです。 高レベルのトリグリセリドを有する医学用語は、高トリグリセリド血症である。
断食検査では、正常なトリグリセリド値は150mg / dL以下です。 境界線の高さは150〜199mg / dLである。 高値は200〜499 mg / dLとみなされます。 非常に高いのは500mg / dLを超える。
高トリグリセリドレベルは、心臓病、脳卒中、および神経損傷のリスクを高めることがあります。 慢性的に上昇したトリグリセリドレベルとアテローム性動脈硬化症との間には、 インスリン抵抗性がある 。
高トリグリセリドの原因
高トリグリセリドレベルには多くの原因があります。 以下のリストには、2型糖尿病および関連する問題を抱えている人々の一般的な原因が含まれています。
不適切に管理されている2型糖尿病 ：あなたの糖尿病がうまくコントロールされていないと、体内のグルコース （血糖値）とインスリンの両方が高いレベルにある可能性があります。
インスリンは、グルコースをグリコーゲン（保存されたグルコースの形態）に変換し、グリコーゲンを肝臓に保存するのに役立ちます。 肝臓がグリコーゲンであまりにも飽和すると、血糖に放出される脂肪酸を作り出すためにグルコースが代わりに使用されます。 これらの脂肪酸は、脂肪細胞に蓄積し、体脂肪に寄与するトリグリセリドを製造するために使用される。
燃えるよりも多くのカロリーを食べる ：トリグリセリドは、食事の間の素早いエネルギー源として使用されます。 残ったカロリーは体細胞にトリグリセリドとして貯蔵されます。
炭水化物の摂取量が多い ：炭水化物で食べ物を食べると、消化器系が食物を分解してグルコースを抽出します。 グルコースは、その後、腸を通って血流に吸収される。 上述のように、制御不能な糖尿病では、過剰のグルコースを用いてトリグリセリドを製造することができる。 炭水化物はミルク/ヨーグルト、穀類（パン、パスタ、米）、デンプン質野菜（ジャガイモ、エンドウ豆、トウモロコシ）、マメ科植物、果物、甘い飲み物、クッキー、ケーキ、キャンディーから来ます。 すべての炭水化物が不健康な食品であるわけではありませんが、炭水化物を摂取するとトリグリセリドが増加する可能性があります。
肥満 ：肥満または過体重であることは、高レベルのトリグリセリドを開発することを保証するものではありませんが、肥満と高トリグリセリド血症との間に相関があります。 体重指数よりも、過剰ウエスト周囲と高トリグリセリド濃度との間に強い相関がある。
インスリン抵抗性 ：インスリン抵抗性は、体がインスリンに反応しないときに発生します。その結果、糖は細胞に入り込むことができず、血流に残ります。
インスリンの作用に耐性があることは、インスリンとグルコースの両方の高レベルに寄与し、制御されていない糖尿病につながる可能性がある。 もちろん、制御されていない糖尿病は、上記のように高トリグリセリドにつながる可能性があります。
腎不全 ：慢性腎不全のリスクは糖尿病患者で増加する。 実際、糖尿病が最も一般的な原因です。 腎不全は、血中脂質の調節に問題を引き起こし、高トリグリセリドレベルをもたらす。 これは、トリグリセリドの産生が増加したこと、血流から血糖を取り除くことができなかったこと、またはその両方に起因する可能性があります。 腎不全はまた、インスリン抵抗性を引き起こすか、または悪化させる可能性がある。
遺伝学 ：高トリグリセリドの問題は家族内で起こることがあります。 この場合、罹患した家族にキサントマまたは皮膚の下に黄色がかった脂肪沈着が生じることがあります。 2012年の研究では、遺伝的素因による低HDLコレステロールと高トリグリセリドレベルが2型糖尿病のリスク増加に関連していることが判明しました。
低甲状腺ホルモンレベル ：甲状腺障害は、糖尿病患者においてより高い罹患率を有するようである。 最も一般的な障害は、不活動甲状腺または甲状腺機能低下症である 。 高トリグリセリドレベルとコレステロールレベルの両方がある場合、それは甲状腺ホルモンレベルが低いことの徴候かもしれません。 この障害を排除することについて医師に相談してください。 甲状腺機能低下症の治療は、トリグリセリド値を低下させるのに役立ちます。
医薬品 ：避妊薬、エストロゲン、ベータ遮断薬、利尿薬、ステロイド、レチノイド、プロテアーゼ阻害薬、タモキシフェンなどの特定の薬剤は、トリグリセリド値を上昇させる可能性があります。 これらの薬を1つ以上복용している場合は、治療オプションについて医師に相談してください。 あなたの医者の指導なしにこれらの薬の服用を中止しないでください。
食品と飲料： 特定の食品や飲料は、他のものよりもトリグリセリドのレベルに影響を与えるようです。 あなたが糖尿病に罹っていると、あなたの体はこれらのタイプの食物に対する耐性が低くなります。 これらの食品には、甘い飲料、クッキー、ケーキ、キャンディー、白ベーグルや白いパスタのような精製加工穀物、アルコール、高脂肪食品、特に飽和およびトランス脂肪（加工肉 - ソーセージ、ベーコン、ボローニャ、お菓子、揚げ物）。
トリグリセリド値を下げる方法
- 運動
- 炭水化物、砂糖、飽和脂肪、トランス脂肪が少ない健康的な食事を食べる
- 脂肪量の多い魚、ナッツ、種子、アボカド、オリーブオイルを適量食べる
- あなたが喫煙している場合は、中止してください
- 血糖値を目標にする
- あなたのアルコール摂取量を制限する
- 上記のライフスタイルの変更が効果的でない場合、または高トリグリセリドレベルが遺伝性である場合は、魚油のような医薬品やサプリメントの試用について医師に相談してください
>出典：
>内分泌系の病態生理学、インスリンの生理学的効果。 コロラド州立大学。
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