それはすべてが理解から始まります
あなたは線維筋痛 （FMS）または慢性疲労症候群 （ ME / CFS ）の人と付き合っていますか？ まず第一に、あなたはそれを喜んで受け止めなければならない素晴らしい人でなければなりません。 これらの病気の人に代わって感謝します。
次に、これは両方のあなたのために多くのより良い行くことができるいくつかのことを学びたいと思うでしょう。 それはうまく行くことができるので、あなたはそれにふさわしいでしょう。
病気の理解
あなたはおそらくこれらの条件について多くを知らないでしょう。 気分が悪くない、ほとんどの人は気にしない。 最も重要なことは、この次の声明を完全に理解し、決して忘れないことです。
線維筋痛症および慢性疲労症候群は予測不可能である。 来週、次の日、次の1分間にどのように感じるのか、私たちの誰も知りません。 私たちは一日だけ寝たきりになることができます。 私たちはこれを意図的にやっておらず、私を信じていません。 私たちと一緒にいるためには、あなたは忍耐強く理解する必要があります。
今ではあなたが最も重要な部分を知っているので、症状について少し勉強する時が来ました。 これらの条件には、次のものがあります。
痛み
あなたは痛みを理解すると思うかもしれませんが、これらの病気にはまれな痛みがあります。
私たちの体は音量を上げるような痛みの信号を出して、それを押し上げます。 私たちはそれを「大したものにしていない」、「あまりにも敏感です」というのは、神経と脳が痛みの信号にどのように反応するかだけです。
傷つけてはいけないことから痛みを感じることもあります。 腕の上に置かれた手。 服の重さ。 肌に寒い何か。
彼らは私たちに激しい痛みを引き起こすことがあり、それは本当に本当のことです。 （これは、痛みの中心が狂ったように明るくなる脳スキャンによって確認されます）。
この痛みは、アンプルアップされた神経や、常にオーバードライブしている神経系から来ています。 神経は全身を通り抜けるので、痛みもあります。 実際、FMSの診断のためには、体の4つの象限のすべてに痛みがなければなりません。
だから、古い膝の負傷から背中や痛みがある人のようなものではありません。 私たちは、私たちの腹部に一瞬痛みを刺すことがあります。
疲労と睡眠のリフレッシュ
今、疲れている。 このことも理解していると思うかもしれません。 誰もが前に本当に疲れていましたよね？ たぶんあなたは大学で全員を引っ張ってしまった、または寝ていない状態で仕事に出た後に遅く退いたかもしれません。 あるいは、あなたはモノまたは厄介なインフルエンザを患っているかもしれません。
あなたが疲れてしまった時代を考えてみましょう。 頭をベッドから持ち上げて疲れすぎたと感じたことはありますか？ それがME / CFSの人々が感じることができるものです。 FMSは通常、ME / CFSよりも疲労が少ないが、依然として深刻で永続的である可能性がある。 そしてそれは安らかに消えません。
それはあなたの頭を包む大きなものです。休息は助けになりません。
私たちは12時間寝て、目を覚ますことがあります。 睡眠はめったに爽やかではありません。
私たちの多くはまた、 不眠 、 落ち着きのない足症候群 、 睡眠時無呼吸などの睡眠障害を抱えています。
認知機能障害
その人がどれほど賢いかは関係ありません。もしこの症状があれば、次のようなさまざまな症状を期待できます：
- 短期記憶喪失
- 頻繁に思考の列車を失った
- よくある言葉を思い出す
- 頻繁に間違った言葉を使う、特に名詞に関しては
- 数学の難しさ
- 空間方向の問題
- 混乱する傾向
私たちの認知機能障害には多くのことがあります。これは線維性霧や脳霧とも呼ばれます。
これらの中には、複数の神経伝達物質の機能不全 、脳のいくつかの領域への不規則な血流、および脳の特定の領域における異常な活動または接続性がある。
脳霧は軽度または重度であり、出入りする傾向があります。 それは知性が低く、学習障害の徴候ではありません。 時には類似しているように見えるかもしれませんが、それは痴呆にも結びついていません。
これを処理する最善の方法は忍耐です。 その人に正しい言葉を見つけ出す時間を与えてください。それがはっきりしていると思われる場合は、それを静かに提案してください。 彼らが何かを忘れた時でも、静かに思い出させる。 カレンダーで物事を書き留めたり、リストを作成したり、電話やコンピュータでリマインダを設定したりすることをお勧めします。
私たちにとっては、私たちの脳が私たちに不具合を起こすのは非常に不快なことがあるので、それに伴う欲求不満や怒りは、あなたの症状ではなく症状に向けられていることに留意してください。
エクササイズ不耐
慢性疲労症候群には、運動後または他の活動が症状 、特に疲労およびインフルエンザ様感情を数日間持続させることがあることを意味する、運動後倦怠感 （PEM）と呼ばれる症状が伴う。 一部の人々では、PEMを引き起こすのに非常に労力がかかりません。
線維筋痛症では、運動は類似しているが一般的にそれほど強くない影響を与え、典型的には痛みおよび疲労の増加につながる。
その点まで誰かを押しつけないようにするためには、身体活動に関してリードを守ることが重要です。 はい、これには性別も含まれます。 注意して、これらの状態を持つ人は、まだ満足のいく性生活を持つことができるかもしれません。
関係の予後
あなたはこれらの条件で誰かと関係を結ぶためにいくつかの課題に直面しますか？ はい。 しかし、すべての関係には挑戦があります。そして、あなたは目を開いて行くことの利益があります。
慢性疾患を持つ多くの人々は、健康で幸せな関係を築いています。 忍耐力、理解力、そして思いやりが、物事が良いスタートになるのを助けます。 あなたに最高の運があります！
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