それは効果的ですか？
マッサージ療法は、 リウマチ性関節炎および他のリウマチ性疾患に使用される一般的なCAM（相補的および代替医療）アプローチです。 まもなく、CAMは証明されていないとして却下され、その有効性は疑問視されました。 しかし、CAMは人気を博し、より尊敬を集めました。特に科学ジャーナルに役立つという証拠を提供していたようです。
関節リウマチの人々は、補完的な医学、特に伝統的な医学に不満を持っている人たちの全体的なアプローチに惹きつけられます。 彼らの不満は、 薬物の副作用や伝統的な治療への不十分な反応に関連している可能性があります。
すべてのCAM療法は自然でも無害でもあるとは言えません。 潜在的な利益対有害事象の潜在的なリスクを評価する必要があります。 マッサージ療法は、痛みを和らげるために使用されるCAM治療アプローチの一例であり、特に、あなたの病歴に留意し、それに応じて調整や調整を行う認可マッサージセラピストのサービスを使用する場合、リスクはほとんどありません。 いくつかの理学療法士はリウマチ性関節炎の人々を治療するためのプロトコルにマッサージを含みます。
マッサージ療法のメリットを享受する
関節リウマチの人はマッサージの恩恵を受けることができますが、深い圧力とは対照的に、軽いものから軽いものを必要とする場合があります。
アメリカのマッサージセラピー協会によると、エフェドラージュ、 スウェーデン式マッサージ 、 頭蓋仙骨治療などのテクニックを使用して、主に痛みを伴う部分に焦点を当て、関節炎の人々にとって良い計画になる傾向があります。 関節炎のある人には、必要に応じて調整が行われます。
調整には、 フレアが発生している関節を避け、必要に応じて服を着用し、必要に応じて予定を再調整するなどがあります。 マッサージ療法のその目標は、快適さをもたらし、不快感を与えないことです。
興味深いことに、マッサージセラピストは、関節リウマチのある人に自己マッサージについて教えることができ、特に上肢の痛みの軽減に大きく役立ちます。 セルフマッサージのテクニックは次のとおりです。
- ストローク - 手首から肩まで適度な圧力をかけてストローク動作を行い、次に手首まで肩を下ろします。 また、これは、手首から指先まで、手の上で行うことができ、逆にすることができる。 腕の下側も同様に撫でられます。
- 搾乳 - 腕の上では、最初は上を、後は下を反復し、親指でカップの指を押し、手首から肩まで動いて肉を引っ張り、肩から手首に戻します。
- 摩擦 - 四つの指を使って腕の上を肩に、肩にかけて、そして腕を手に戻すときの円運動。 腕の裏側で繰り返します。
- 自己マッサージのもう1つのモードは、発泡ローラーまたはロールマッサージ機の使用である。 手持ちのマッサージ機もあります。
どの研究が関節リウマチのマッサージ療法について示されているか
変形性関節症および関節リウマチに関連する疼痛および機能のスタンドアロン療法としてマッサージ療法を評価したランダム化比較試験の系統的レビューが行われた。 結果は、American Journal of Physical Medicine and Rehabilitationの2017年2月号にオンラインで掲載されました。 352名の参加者が参加した7件の関連試験が見つかりました。 マッサージ療法は、変形性関節症および関節リウマチ患者の痛みを軽減し、機能的転帰を改善するための「非アクティブ療法」よりも優れているという低品質から中程度の質の証拠があることが判明した。
研究者は、マッサージ療法が他の治療法よりも効果的かどうかは不明であると結論付けた。 より大きな研究が必要です。
疼痛管理看護学会で2016年4月に発表された別の研究では、慢性関節リウマチの症状管理のための非薬理学的治療オプションが検討されていないと合意しました。 それによると、研究者らは、関節リウマチ患者のアロマテラピーマッサージとリフレクソロジーが痛みや疲労に及ぼす影響を評価して比較しました。 この研究では、アロマテラピーマッサージを両膝に30分間適用した。 第2群の研究参加者には、リフレクソロジーを両足に40分間投与した。 対照群はいずれも治療を受けなかった。 アロマテラピーマッサージおよびリフレクソロジー群の両方において、疼痛および疲労スコアは対照群と比較して有意に低下した。
しばしば関節リウマチがある場合、 手の関与がある 。 いくつかの研究では、 手関節炎に対するマッサージ療法の効果を調べた。 Bodywork and Movement TherapiesのJournalの2007年1月号に発表された研究は、手と手首のマッサージ療法を標準治療コントロールグループと比較したものです。 22名の研究参加者は、2つのグループのうちの1つにランダムに割り当てられた。 マッサージグループは、週に一度4週間治療を受け、自宅で毎日行うマッサージも受けました。 結果は、対照群と比較して、マッサージ療法群は、最初および最後のセッションに続いて不安および気分を抑え、セッション後の痛みおよび改善された握力を有したことを示した。
さらに2014年7月に発行されたBodywork and Movement Therapiesジャーナル7月号に掲載された関節炎研究では、20人の成人関節炎（タイプ不特定）の患者を、マッサージ療法または局所鎮痛剤によるマッサージ療法に無作為に割り当てました。セラピストを週に1回4週間服用し、セルフ・マッサージを毎日行うように教えました。 マッサージと局所鎮痛薬は、手の機能の大幅な改善、知覚握力の大幅な増加、ならびに研究期間中の手の痛みの低下、気分の落ち込み、および睡眠障害を含むより良い結果を示した。
からの言葉
慢性関節リウマチや他のリウマチ性疾患のマッサージ療法に関連する科学的研究は豊富ではありませんが、通常の治療法を補完する治療として特に効果的であると示唆しています。 まずリウマチ専門医に確認し、承認を得てください。 また、信頼できるビジネスと認可されたセラピストからマッサージ療法を受けていることを確かめてください。 あなたの最初の訪問中にあなたの完全な病歴を明らかにして、必要に応じて頻繁に思い出させるようにしてください（たとえば、セラピストを切り替えた場合）。 あなたがマッサージ療法の経験のあらゆる側面に快適であることを確認してください。 最後に、症状改善を追跡できるように日記を保管することを検討してください。
>出典：
> Field、T et al。 マッサージセラピープラス局所鎮痛薬は、手関節炎の痛みのために単独でマッサージより効果的です。 Journal of Bodywork and Movement Therapies。 2014年7月
> Field、T、et al。 手関節炎はマッサージ療法によって軽減されます。 Journal of Bodywork and Movement Therapies。 2007年1月。
> Gok Metin Zら 慢性関節リウマチ患者の痛みと疲労に及ぼすアロマテラピーマッサージとリフレクソロジーの効果：ランダム化比較試験。 痛み管理看護。 2016年4月
>マッサージと関節炎。 アメリカのマッサージ療法協会。 2013年8月15日
> Nelson NL et al。 関節炎患者における疼痛および機能のマッサージ療法：無作為化比較試験の系統的レビュー。 アメリカ物理学会とリハビリテーション学会。 2017年2月7日。