あなたが胆嚢を抜去してしまった場合は、手術前のやり方で食べることができないことが分かりました。 食べてすぐに痛みを感じたり、トイレに行ったりするかもしれません。
なぜこれが起こっているのか理解するために、素早く消化検討をすることが役立ちます。 通常の消化の一部として、あなたの肝臓は胆汁を産み、それを胆嚢に貯蔵します。 胆汁は胆嚢から放出され、あなたが食べた脂肪を消化します。 あなたがもはや胆嚢を持っていないときは、電話をかける記憶装置はありません。 代わりに、肝臓からの胆汁が滴り落ちます。 これは、脂肪を分解する胆汁が少ないだけでなく、胆汁が下痢や腹痛の原因となる大腸に進入する可能性があることを意味します。
したがって、手術前に食べた食べ物をより慎重にする必要があることがあります。 これは、もはやあなたが好きな食べ物のいくつかを楽しむことができなくなることを意味するかもしれませんが、あなたの胆嚢除去の "シルバーライニング"があなたの健康的な食べ方にあなたを強制するかもしれないということがわかります。
注：進行中の消化器症状を引き起こす可能性がある、術後症候群症候群を含む多くの健康状態があります。 適切な診断と治療経過を得るためには、 手術後の症状について医師と話すことが不可欠です。
揚げ物
揚げ物はほとんどの人の消化器系では難しい。 方程式の中から胆嚢を取り出し、問題を求めています。 揚げ物には高脂肪分が含まれています。 胆汁がもはや胆嚢に貯留されていないという事実のために、脂肪を消化して処理するあなたの能力は損なわれています。 あなたはまだ脂肪を食べる必要がありますが、それらを壊す能力が損なわれているため、あなたのために良い脂肪のために胆汁を保存したいでしょう 。
あなたの胆嚢への別れを告げたので、もう一度言うつもりです。
- フライドポテト
- フライドチキンとチキンカツレツ
- 揚げ魚
- チキンフライドステーキ
- ハッシュブラウン
- オニオンリング
- 何か揚げた！
犠牲に少し甘さを加えるために、あなたの心はとても感謝しています！
グリース食品
あなたがもはや胆嚢を持っていないときは、揚げ物を避けるのと同じ理由で脂っこい食べ物を避けるべきです。あなたの体が快適に消化するには脂肪負荷が大きすぎます。 脂っこい食べ物は何ですか？ あなたがそれを食べるとナプキンやウェットワイプを便利に保つ必要があるものは何でも！ グリースがあなたの手や唇の上に落ちている場合は、胆嚢がなくても快適に管理できない消化管にも入っていることがわかります。
したがって、あなたは避けたいでしょう：
- ハンバーガー
- ベーコン
- チーズピザ
- 重いかクリーム色のグレービー
- 肉の脂肪カット
野菜油
私たちの健康ニーズには、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の最適なバランスが必要です。 典型的な西洋の食事は、物事のオメガ-6側にあまりにも大きく傾いている傾向があります。 あなたの脂肪吸収は胆嚢の助けなしで損なわれているので、オメガ6脂肪酸の含有量が高すぎる食品に暴露することを制限し、オメガ3脂肪酸を多く含むものに集中することができます。 植物油は最悪の犯罪者である傾向がありますので、オメガ6脂肪酸の摂取量を減らすために、または以下で準備されているものを食べないでください。
- キャノーラ油
- コーン油
- グレープシードオイル
- ベニバナ油
- ショートニング
- 大豆油
- ひまわり油
植物油もまた次のように見つけることができるので、これらの食品も避けてください：
- クッキングオイル
- マヨネーズ
- 店頭購入サラダドレッシング
代わりに何を使用するのですか？ 可能であれば、抗炎症オメガ3脂肪酸の良い供給源であるエクストラバージンオリーブオイルまたはココナッツオイルを選んでください。 あなたが健康的なオイルを含む店頭購入サラダドレッシングやマヨネーズを見つけることができない場合、あなた自身を作ることを学ぶ必要があります。
便利な食品
便利な食べ物は便利かもしれませんが、私たちの健康にとってひどいものです。 肥満 、糖尿病、心臓血管疾患のリスクを高める、不健康なレベルの砂糖と精製穀物に加えて、高レベルのオメガ6脂肪酸を含む傾向があります。 これは、大豆油で多くの便秘食品が作られているからです。 したがって、あなたの消化器系（あなたの心臓と動脈と同様に）は、以下のものを買うことを避けていただければありがとうございます：
- ケーキ
- クッキー
- クラッカー
- ポテトチップス
- トルティーヤチップス
- 他の予め包装された焼き菓子またはスナック食品
食事中の液体
食事の前と食事中に液体摂取量を最小限に抑えれば、食事をよりよく消化することができます。 どうして？ その理論は、胃や大腸の液体が多すぎると、胃酸や消化酵素の分泌を阻害するということです。 胆嚢がなければ、食べている食べ物を完全に消化するためにこれらの物質から得ることができるすべての助けが欲しいので、食後に快適で快適に感じることができます。
いくつかの研究者は、この先端は神話であり、水は胃のレベルで急速に吸収されるため、酸と酵素の分泌に大きな役割を果たすとは言いません。 これは、消化器系の反応を通常の食事と液体の食事とを比較し、消化液の分泌物がより低い食事液のレベルでより高いと結論づけた非常に古い研究である。
この最小限の証拠で、このヒントは神話かもしれません。 それを自分で試すかどうかはあなたの選択です。
大規模な大規模な食事
常食は、大きな食事が小さな食事よりも消化器系に大きな圧力をかけるようなものです。 大きすぎる食事を食べると、腸の収縮が強化され、腹痛や下痢の症状が増強されます。 あなたの身体が脂肪を消化する能力を損なうと、あなたは一日のうちに、より頻繁に小さな食事を食べることを選択することによって、あなた自身に大きな恩恵を与えます。
あなたの胆嚢の喪失は、私たちの西洋食であまりにも一般的な "スーパーサイズの私"の食事から遠ざけなければならないことを意味します。 そうすることで、あなたは静かな消化器系と小さなウエストラインで報酬を受けることがわかります。
その他の潜在的に問題のある食品
誰もが食べ物にどのように反応するかという点で違いがあります。 以前のスライドから主要な容疑者を除いてしまえば、さらに一歩前進する必要があるかもしれません。 以下の食品は、胆嚢があるかどうかに関係なく、多くの人々にとって消化不良を引き起こす可能性があります。 以下のうちのどれかがあなたにとって問題があるかどうかを調べるために、 排泄ダイエットを試す必要があるかもしれません。
- グルテン含有食品
- 高いFODMAP食品
- 乳製品
- 過度のアルコール
- 過度の砂糖
- コーン
- 大豆
ソース：
「オメガ-6脂肪酸の中で最高の食品」 SELFNutritionDataウェブサイトは2015年3月10日にアクセスしました。
Heizer、W.、Southern、S.＆McGovern、S. "大人の過敏性腸症候群の症状における食事の役割：語りのレビュー" The American Dietetic Association 2009 109：1204-1214。
Schofer、J. "後胆嚢摘出症候群の胆汁原因" The Journal of Emergency Medicine 2010 39：406-410。