ストームを晴らす10のヒント
生き残るために「戦う」必要がある「戦い」と呼ばれるがんをよく聞きます。 しかし、 "戦い"は決して公正ではないので、正確にどのように個体が癌を生き延びるのですか？
残念ながら、がんと生存のための予定された計画については決して確実性はありません。 人によっては生き残るために可能な限りすべてを試みる人もいますが、そうしない人もいます。 しかし、あなたのオッズを向上させ、あなたの「相手」よりも一歩前進させることができる一定の手順があります。 以下にリストされているのは、がん生存を希望して戦うことができる10の方法です。
これらのヒントの最初の8つは、既に癌と診断された人のためのものです。 最後の2つのヒントは、まだ診断されていない人、またはがんを持っているが、早期に2番目のがんを予防または発見するために何ができるかを知りたい人のためのものです。
癌がある場合は、専門医に相談してください
この点はほとんどの人にとっては明白に思えるかもしれませんが、それは誰にでもありません。 外科医、内科医、家族開業医、および他の医療提供者によって治療されているがん患者は何百万人もあります。 可能であれば、腫瘍専門医に見てみてください。 米国臨床腫瘍学会は、腫瘍専門医や専門医を見つけるのに役立ちます。 米国血液学会は、もしあなたが血液がんであれば、医者を見つけるのを助けます。 専門家は、現在の治療の選択肢や臨床試験を知っている可能性が最も高いです。
ほとんどの場合、あなたのケアを管理し調整する医療腫瘍医がいます。 放射線療法を受けている場合は、放射線腫瘍医がいるかもしれません。 婦人科ガンがあれば、婦人科の腫瘍医が見る価値があります。 卵巣がん患者の場合、一般的な婦人科医と比較して、婦人科腫瘍専門医が手術を行うと、手術による生存率が高くなるようです。
もちろん、これは一般的な声明であり、例外が存在する可能性があります。
あなたのタイプのがんに特化した医療チームを見つける
あなたは腫瘍専門医の診察を計画しているので、どこから始めるのですか？ しばしば、あなたの最初のステップはがん治療センターを選択することです。 腫瘍専門医を選ぶのではなく、 がん治療は、通常、多次元アプローチを含み、優れたがん治療センターは、良好ながん治療チームをまとめることを可能にします。
それでどのガン治療センターがあなたの特定のタイプのがんに最も適しているかをどうお知りになりますか？ 良い最初のステップは、医者に、同様の癌と診断された場合にどこに行くのかを見ていることです。 友人や家族と話す。 オンライン癌のコミュニティとつながる時間をとることは、あなたの特定のタイプの癌の治療や研究においてどのセンターが最も活発であるかを知る上で優れた方法です。
国立癌研究所は、がん患者は臨床試験に参加することを検討し、時にはこれらの臨床試験はより大きな癌センターでのみ可能であると勧告しています。 臨床試験には多くの神話がありますが、実際には臨床試験では生存率を向上させる可能性のある治療法が提供されることがあります。
あなたの選択肢を見て、臨床試験の目的を理解する時間を取ってください。
利用可能なものを確認したら、これらの施設の場所を、あなたのケアを受けるのが最も快適な地域（可能であれば、あなたの家の近くまたは他の地域に住んでいる家族の近く）と比較することができます。 あなたが州外の医学腫瘍学者を見た場合、必ずしもそこにあなたのすべてのケアを受ける必要があるとは限りません。 大規模ながんセンターの腫瘍専門医の中には、化学療法の治療法が推奨されている場合があります。
第二の意見を得る（そしておそらく第三または第四）
一部の人々は、第二の意見を求めるのは不快であるが、がんと同じくらい深刻な状態では、ほとんどの医師は二次的な意見が必要であると予想している。 実際、ほとんどの医師は、がんに直面したとき、第二の意見を得る。
大規模ながんセンターのいずれかで第二の意見を求めることがしばしば勧められます。 National Cancer Instituteが指定するがんセンターのリストは、これらのセンターが、より効果的で、より効果的ながん治療法を見つけ出すために選ばれたため、役立つかもしれません。 これらの大規模ながんセンターは、あなたのがんの種類だけでなく、がんの分子プロファイルなど、がんのその他の独自の側面も専門にする可能性が高くなります。
二次的意見（またはそれ以上）がそれほど重要である理由はたくさんあります。 1つの理由は、もちろん、あなたのタイプのがんにもっと精通している専門家からの意見を得ることです。 しかし、意見の両方またはすべてが同意しても、これは重要な意味を持つ可能性があります。 あなたの治療が効果的でなければ、あなたは自分自身を二次的に推測することを余儀なくされ、最初に第二の意見を得たがっていれば幸いです。
あなたががんになったときに二次的意見を得るためにこれらの重要な理由を調べてください。
あなたのがんについて学べ、利用可能なリソースを使用する
研究は、がんについて自分自身を教育する時間を取ることは、より多くの権限と治療のコントロールを助けるだけでなく、結果にも差を生むことがあることを発見しました。 あなたが医学的な学位を持っていなければ、これは圧倒的に思えるかもしれませんが、多くのがん生存者はそれが可能であることを発見しました。 たくさんの質問をする。 オンラインで良いがん情報を見つける方法について学びます 。 そして、オンライン癌のコミュニティはしばしば情報を収集するための素晴らしい方法であることを忘れないでください。
がん患者の情報と支援の量は驚異的です。 あなたは無料の教材、感情的なサポート、財政援助、保険の問題の支援、あなたの肉体的な外観、食事の勧告を手に入れることができます。 より包括的なオンラインリソースの1つは国立がん研究所です。 非営利団体CancerCareは、がんに対処するための広範な情報を提供しています。 CancerCare Connect Education Workshopをチェックして、がんに関するほとんどすべての懸念事項に取り組む多くのポッドキャストにすぐにアクセスできます。
アメリカ癌協会が提供するような無料の治療オプションツールを活用してください。 これらの意思決定ツールは、どの治療オプションが適切かを知るのに役立ちます。 それぞれの長所と短所は何ですか？ 独自の臨床状況に合わせてカスタマイズされた情報を得ることができますので、無関係な記事に費やす時間を短縮できます。
友人、家族、およびがんサポートコミュニティからのサポートを求める
家族や友人やがんのコミュニティからのサポートは、あなたのオッズを改善する上で非常に重要です。
社会的関係が病気や死亡率に及ぼす影響を調べた研究では、強い社会的結合がさまざまな状況で生存率を向上させることが示されています。 がんのみを見ると、社会的支援が高いレベルで認められた場合、死亡リスクが25％低下するという大きな研究がありました。
あなたの友人や家族があなたを助けることを可能にすることは重要なステップですが、同様の診断に直面している他の人と交流することも役立ちます。 同じような課題に直面している人と話す機会を持つことについて特別なことがあります。 感情的なサポートに加えて、がん支援コミュニティは、あなたの病気の最新の治療法を学ぶ優れた方法です。 がん研究が指数関数的に進んでいる時期には、新しい治療法や臨床試験について学んだ人さえあります。これは、地域の腫瘍専門医ではなく、生存者と生存者との相互作用の違いを意味する場合もあります。
オンラインサポートグループやコミュニティは非常に役に立ちますが、 がんのあるソーシャルメディアの安全性やプライバシー保護の方法については、しばらくお待ちください。
練習してみよう、よく食べる、あなたの他の病状を管理する
私たちのほとんどは、良い食生活と十分な運動を聞いて、その影響をほとんど議論することができませんでしたが、良い食生活や運動は癌になる危険性を減らすだけでなく、診断された人の生存率を向上させるように見えます。 また、がんに起因するものやがんと共存するもののいずれかの他の病状が死亡の重大な原因であることも非常に注目に値する。 これらの条件を管理することでバーナーがかかることもありますが、あなたがオッズを上げようとしている場合は避けてください。
あなたは運動から恩恵を受けるためにマラソンを訓練する必要はありません。 研究によると、週2回の園芸など、軽い身体活動でさえ楽しいことが分かりましたが、ほとんどの致命的な癌の生存率を改善するのに役立ちます。
良い食生活が最初に癌を発症する危険性を減らすことは明らかですが、運動と同様に、癌を患っている人にとっても違いがあるかもしれません。 がん細胞と戦うのを助けるかもしれないこれらの食品をチェックしてください。なぜですか？
喘息から心臓病まで、あなたが持っている他の病状に注意を払う。 がんの人々はまだこれらの懸念に直面しており、がんの症状の中で気づくのはさらに困難です。 血液凝固はがん患者では一般的ですが、これらが勃して足に動くと（肺塞栓症）、致死的になります。 最後に、 うつ病と自殺はどちらもがん患者で増加しています。 懸念がある場合は、医師に相談してください。
本当にあなたの治療にコミットする
どのような臨床試験や治療計画であれ、あなたとあなたの医師は同意したまま、あなたのすべてにそれを与えてください。 何人かの理由で、多くの人々が治療プロトコルを中止します。 化学療法を受けている間、毎日薬を服用したり、感染予防のための予防措置を取らない人もいます。 自分自身、あなたの医者、そしてあなたの治療法を信じなければなりません。 このうちのいずれかが機能しない場合は、あなたの気持ちについて医師またはがんカウンセラーに相談してください。 多くの副作用は管理することができますが、これらの症状に対処するためには、医師があなたを気にしていることを知る必要があります。
あなたが喫煙したら、終了してください。 一部の人々は、がんになったら、もはやそれほど重要ではないと感じています。 しかしそれはそうです。 がんの診断後に禁煙する理由を確認してください。
あなた自身の支持者になる
おそらく、がんの生存率を向上させるためにできる最も重要なことは、がんケアの中であなた自身の主張者になることです。 あなたの病気を治療し、副作用を管理するための解決策を見つけるために動機付けられる人はいません。 がん患者としてあなた自身の主張者であるこれらのすべての手順に従っていることを確認してください 。
がんを持っていない人のために（しかし、彼らがそれを開発すれば生き残りたい）
最後の2つのポイントは、まだ癌と診断されていない人、または2番目の癌を発症する可能性を減らしたい人のためのものです。 男性2人に1人と女性3人に1人の女性が生涯にわたってがんを発症し、化学療法や放射線療法などのがんに使用される治療のいくつかは、別のがんのリスクを高める可能性があります。
早期発見が重要である
早期発見はいくつかの癌で重要です。 一般的に、早期に診断されれば、寛解や長期生存の可能性が高くなります。
早期発見には定期的な点検が含まれる場合がありますが、体が警告する兆候は無視しないことが最も重要です。 がんの徴候と症状、一般的なものと一般的でないものの両方について学びます。 これらの症状に気づいた場合は、医師に相談してください。 痛みなどの症状は、私たちの身体から、何かが間違っていると伝える方法です。 原因不明の症状がある場合は、第二意見を得ることを検討してください。
前立腺癌や乳がんのスクリーニングにはいくつかの論争がありましたが、私たちは、 大腸癌のスクリーニングと 、以前および現在の喫煙者の肺がんスクリーニングが、これらの疾患による死亡率を有意に減少させることを学んだ。
癌のリスクを知り、行動を起こす
癌の原因はたくさんありますが、全体として、ほとんどの癌は「多因子性」であると考えられています。
癌は、遺伝子変異、ウイルス、または環境発癌物質の結果である可能性があります。 ハーバード大学がん予防センターは、12種類のがんのリスクレベルを判断するのに役立つインタラクティブなツールを提供しています。
あなたの親戚が持っているがんに関する質問をする時間を取る。 これには、乳がんなどの癌だけでなく、 時にはがんは家族内で行われますが、異なるメンバーはさまざまな種類のがんを発生させます。 あなたの遺伝子の青写真と癌について学んでください 。
がんリスクを上昇させる可能性のある状態に気づくことも重要です。 例えば、糖尿病を有すると膵臓癌のリスクが上昇し、炎症性腸疾患を有すると結腸癌の危険性が増すことがある。
あなたががんにかかり易く、行動を起こす可能性のある環境曝露があるかどうかを確認してください。 あなたが喫煙すれば、禁煙してください。 あなたの食事をきれいにする。 運動。 あなたの健康があなたの最優先事項であることを確認するために必要なことは何でも（理由の如何を問わず）行います。
ソース：
Holt-Lunstad、J.、Smith、T.、およびJ. Layton。 社会関係と死亡リスク：メタアナリティックレビュー。 PLoS医学 2010. 7（7）：e1000316。
国立がん研究所。 がん統計。 03/14/16を更新しました。