温かい寝室、睡眠時無呼吸症候群、およびその他の医療条件が寄与する
あなたが目を覚まして汗をかくと目が覚めたなら、あなたは疑問に思うかもしれません。なぜ私たちは睡眠中に汗をかくのですか？ それが繰り返し発生する場合は、他の病状と関連している可能性があり、さらに評価が必要な場合があります。 それはまた、子供の更なる事を意味し、 閉経を経験している女性においてさえも意味するかもしれない。 私たちが汗をかくようになる理由のいくつかを発見してください。
体温と睡眠環境
まず、夜間に汗をかくのが最も一般的な理由は、暖かい睡眠環境のために体温が上昇するためです 。 寝室にサーモスタットが付いている場合、重いフリースパジャマを着ている場合や、毛布や掛け布団の下に埋葬されている場合は、あまりにも暖かくなり、汗をかいても驚くことはありません。 これは明らかに正常です。
睡眠中に体温の正常な変化もあります。 ほとんどの人は、午前4時ごろ、朝に向かって体温が低下することがあります。 さらに、睡眠のあるフェーズでは、 自律神経系 （体温、心拍数、血圧などを制御する）が上昇し、発汗につながることがあります。
睡眠障害は夜間に汗をかく
睡眠に影響を及ぼす障害が、同時に発生する夜間の汗につながる可能性もあるということは、驚くべきことではありません。
最も一般的なのは睡眠時無呼吸です。 あなたが睡眠中に息をするのに苦労したら、これは努力と呼吸の仕事を増やすことにつながります。 あなたがレースを走っているときにあなたがどれほど汗をかいているのか想像してみてください。 無呼吸の各エピソードはまた、正常な呼吸を促すために、体の自然ストレスホルモンであるコルチゾールの爆発を誘発する可能性があります。
特に幼児や幼児では、睡眠障害呼吸が汗や不穏な睡眠として現れることがあります。 子供は赤面に目を覚まし、びっしりと覆われた汗で濡れているかもしれません。 特に、いびきや睡眠時無呼吸の他の徴候がある場合には、これにより、さらなる評価を促すはずである。
女性は、早期閉経期に移行する際に、睡眠中の発汗（またはフラッシュ）の発生率が増加する可能性があります。 興味深いことに、閉塞性睡眠時無呼吸のリスクは、ホルモンエストロゲンおよびプロゲステロンの喪失のために、この時点で10倍増加する。 したがって、高齢の女性の夜間の汗は、睡眠時無呼吸の結果として閉経を起こすことがあります。
アルコールを飲んだ後、汗をかいて汗をかくことがある人もいます。 アルコールは、上気道に影響を与え、いびきや睡眠時無呼吸を悪化させる筋弛緩薬です。 したがって、アルコールの消費は、無呼吸のような睡眠呼吸障害による夜間の発汗と関連している可能性がある。
最後に、 悪夢や全般的な不安も、睡眠中のパニック発作や汗を引き起こす可能性があります。 特に外傷後ストレス障害 （PTSD）の設定において、再発性の悪い夢がある場合、治療が有用かもしれません。 子供たちはまた、 夜の恐怖を経験しながら汗をかくかもしれません。
睡眠中に発汗する他の医学的原因
考慮すべき夜間の発汗の原因は他にもいくつかあります。 隔離された発生率は心配されていませんが、夜間の慢性発汗は追加の評価が必要になることがあります。 発熱や体重減少などの他の症状や徴候がある場合は、さらなる検査の必要性について医師に相談することが重要です。 夜の汗の他の潜在的原因のいくつかは次のとおりです：
- その他の原因
再発性の夜間寝汗が心配な場合は、汗をかく睡眠の潜在的な原因のいくつかについて、また睡眠研究やその他の検査でさらなる評価が必要かどうか、医師に相談してください。
>出典：
> Kryger、MH et al 。 「睡眠医学の原則と実践」 エルゼビア 、第5版、2011。