ジョーンズ骨折後の理学療法は、全体の足と足首の動き、強さ、機能的な可動性の範囲を改善するのに役立ちます。
ジョーンズの骨折は、5番目の中足骨、足の骨と足の残りの部分とを結ぶ足の骨です。 ここの骨折は痛い経験であり、正常に歩き、仕事、レクリエーション、運動活動に従事する能力を制限することがあります。
ジョーンズ破壊の原因は何ですか？
ジョーンズの骨折は、しばしば足の底部または外側の部分に強い打撃が加わることによって引き起こされます。 それは通常、あなたの足に力をもって飛び上がって着陸した後に起こります。 時には、走るという単純な行為が第5中足骨への微小外傷を引き起こし、ジョーンズの骨折が起こることがあります。 あなたの痛みの発症は徐々に起こり、数週間または数ヶ月にわたって起こります。 これが起こるとき、それは通常ストレス骨折と考えられ、このタイプのジョーンズ骨折の予後は急性のジョーンズ骨折よりも不良です。
ジョーンズ骨折の徴候と症状は何ですか？
ジョーンズ骨折の典型的な徴候および症状には、以下が含まれるが、これらに限定されない：
- 足の外側の痛み
- 足の外側に腫れ
- あなたの足の変色や傷み
- 足に歩くことや体重を掛けることの難しさ
足を怪我した場合や、これらの症状が現れた場合は、直ちに医師または救急部に行くことが重要です。
足を適切に治療しないと、機能が永久に失われる可能性があります。
ジョーンズ破壊の初期管理
医師や病院に報告した後、ジョーンズの骨折が疑われる場合は、X線検査で足の骨が見える可能性が高くなります。 X線画像は、骨折が存在する（またはそうでない）ことを示し、適切な治療を施すことができる。
ジョーンズの骨折が確認された場合、骨を正しい場所に置くプロセスである骨折を減らさなければなりません。 ジョーンズの骨折を伴う多くの場合、骨の断片は近接していますが、重度の骨折の場合には、骨を縮小するためにORIF（open reduction internal fixation）と呼ばれる手術が必要になる場合があります。
縮小後、医者はおそらくあなたの足をキャストして、骨折が治癒している間にそれを固定するのを助けるでしょう。 あなたは通常、体重を支えていないので、足を床に置いて体重を支えることはできません。 したがって、松葉杖や歩行者などの補助器具が必要です。 あなたの補助装置を正しく使用する方法を学ぶのを助けるために、理学療法士を訪問することがあります。
物理療法から何を期待するか
適切な量の治癒が起こった後、通常は傷害から6〜8週間後に、医者はあなたの足からキャストを取ります。 あなたの足がまだ腫れて変色していても驚かないでください。 これはジョーンズの骨折の後に一般的です。 また、脚の筋肉は、負傷していない脚よりも小さく見えることがあります。 現時点では、医師はリハビリの手続きを支援するために理学療法にあなたを紹介するかもしれません。
ジョーンズ骨折後の理学療法の主な焦点は、固定化の影響を克服し、歩行や移動に関する機能を改善することです。 理学療法はあなたの癒しの骨に適切なストレスを与えるのにも役立ちます。 これは重要です。なぜなら、 ウォルフの法則によれば、その上に置かれるストレスや緊張に対応して、骨が治癒して成長するということです。
理学療法は通常、あなたの理学療法士があなたの怪我に関する情報を収集する最初の評価から始まります。 ジョーンズ骨折後に測定され治療される一般的な障害には、
- 運動の範囲 。 運動の範囲は、特定の関節または関節周囲の運動量を指す。 ジョーンズの骨折とあなたの足と足首にキャストを着けた後、あなたの足首と足の関節はきつくなっているかもしれません。 あなたの足首、足およびつま先の周りの筋肉もしっかりしている可能性がありますので、モビリティを向上させるのに柔軟性と動きの範囲が必要な場合があります。
- 腫れ 。 あなたの医者があなたのキャストを取り除くと、あなたの足と足首の周りに腫れがあるかもしれません。 あなたの理学療法士は腫れを助ける練習を処方するかもしれません。 彼または彼女はまた、熱や氷のような物理的なエージェントを使用することがありますか、または電気刺激のような物理的なモダリティーは 、腫れを管理するために使用することができます。
- 傷跡評価（あなたがORIFを持っていた場合） 。 あなたのジョーンズの骨折を減らす手術を受けている場合は、足の外側の部分に外科的傷跡があります。 時々、そこに瘢痕組織が形成され、皮膚とその下にある組織が正常に動くのを防ぎます。 瘢痕組織のマッサージは、瘢痕の運動性を改善するために処方されることがあります。
- 痛み 。 固定期間の後でさえ、ジョーンズの骨折後に足と足首に痛みが残ることがあります。 あなたの足をより多く使用し、より多くの体重を加え始めると、足の筋肉や関節のいくつかが痛むことがあります。 骨折があった場合には痛みもあります。 あなたの理学療法士はあなたの痛みを抑えるために熱、氷、または十万を使用するかもしれません。
- 強さ 。 あなたがキャストに固定されているとき、あなたの筋肉は使用されていないので、弱くなる可能性があります。 あなたの理学療法士は、あなたの足と足首の筋肉の強さを改善するのに役立ちます。 あなたが癒すとき、あなたが立って歩くことができ、正常に動くことができるようにするために、バランスとプライオメトリーの練習を改善するための他の練習が必要かもしれません。
- 歩行 歩行は、人々が歩く方法を指し、ジョーンズの骨折後、歩行は正常ではない可能性があります。 あなたの理学療法士は、練習を処方したり、歩く方法を改善するための特定の活動をすることによって歩行を改善するのに役立ちます。 また、どの補助装置を使用するのが最善かを推薦することもできます。
あなたのPTがあなたの状態に関する情報を集めたら、彼はあなたと協力して適切な治療計画を立てます。
ジョーンズ破壊のためのPT練習
ジョーンズ骨折のためのリハビリの最も重要な要素は運動です。 ジョーンズの骨折後のエクササイズは、足と足首の動きと強さの範囲を改善するのに役立ちます。 これは、物事が治癒している間に不動にされるという悪影響を克服するのを助けるために重要です。
ジョーンズの骨折後に処方される可能性がある練習には、以下が含まれます：
- 足首の動きとストレッチ練習の範囲
- 足首強化練習
- あなたのつま先でタオルをつかむような足の動きの練習
- バランスと自己誘発演習
PTはあなたに最適な練習を表示し、自宅の運動プログラムの一部として練習を処方することができます。
あなたの理学療法士は、あなたのジョーンズ骨折後にあなたの痛みや腫れを抑えるのを助けるために、様々な治療法を使用するかもしれません。 電気刺激や熱や氷のようなものは気分が良いかもしれませんが、研究は、運動のような積極的な関与が、ジョーンズの骨折後の機能的な運動性の回復に最も役立つことを示しています。
ジョーンズ破壊の癒しの時間
数週間の理学療法後、痛みのレベルは最小限に抑えられ、足と足首の強さと動作範囲は正常でなければなりません。 あなたの理学療法士は、以前のレベルの機能にすばやく戻ることができるように、あなたのプログラムを進歩させるでしょう。 あなたのジョーンズの骨折は、骨折の重症度に応じて、傷害から約3ヶ月後に完全に治癒するはずです。
ジョーンズの骨折は痛い怪我であり、正常に動き回る能力を制限する可能性があります。 理学療法は、ジョーンズの骨折後、迅速かつ安全に正常な活動と機能に戻ることができるようにするのに役立ちます。
ソース：
Wheeless 'Textbook of Orthopaedics。