あなたが知る必要があるもの
ヒマシ油は、ヒマシ（ Ricinus communis ）に由来する自然の救済策です。 伝統的な薬で長い間使用されているヒマシ油は、しばしば潤滑剤や下剤に含まれています。 ヒマシ油の主成分は、 抗炎症特性を有することが示されている脂肪酸の一種であるリシノール酸である。
ヒマシ油は大量に消費されると毒性があることがあるので、医学的専門家は通常、壊れていない皮膚の上だけで使用することを推奨する。
健康の用途
支持者は、ヒマシ油が以下の条件の治療を含む多くの健康上の利益を提供すると主張している。
さらに、ヒマシ油は妊婦に働きかけると言われています。
ヒマシ油パックとは何ですか？
ヒマシ油パックは、ヒマシ油に布を浸すことによって作られる。 ヒマシ油パックは、皮膚に置かれると、循環を促進し、皮膚の下の組織および器官の治癒を促進すると考えられている。 一部の代替医療従事者は、肝機能を改善し、 痛みを和らげ 、炎症を軽減し、消化を改善するためにヒマシ油パックを使用する。
利点
今日まで、ヒマシ油の健康上の利点に関する研究は限られている。 さらに、ヒマシ油の健康への影響に関する既存の研究は、異なる結果をもたらしている。
主な調査結果を見てみましょう：
1）労働
ヒマラヤ油は労働を誘発するようには見えないと、オーストラリア＆ニュージーランド産婦人科学ジャーナルの2009年の調査で示されています。 この研究には、妊娠期間が40週間を超える612人の女性が関わった。 これらの女性のうち、205人が労働誘発のヒマシ油を受けた。
この研究の著者らは、出生までの時間は両群間で有意差がないことを見出した。
2）下剤
ヒストリカル・プラクティスの相補療法からの2011年の研究によると、ヒマシ油パックは便秘のいくつかの症状を改善する可能性がある。 便秘のある高齢者の検査では、ヒマシ油パックで7日間の治療が便秘症状（便排泄時の緊張など）を軽減するのに役立つことがわかりました。 しかし、ヒマシ油パックは排便回数や糞便量に影響を与えなかった。
3）毛髪
今日まで、ひまし油が髪の成長を刺激する可能性があるという証拠はない。 しかし、2003年にJournal of Cosmetic Scienceに掲載された予備研究では、ヒマシ油がその光沢を増すことによって毛髪を改善する可能性があることが示されている。
4）関節炎
ヒマシ油のサプリメントを摂取することは、膝の骨関節炎を患っている人々には何らかの利益をもたらすかもしれないというPhytotherapy Researchの2009年の調査によると、 4週間、ひざの変形性関節症の患者50人が、ひまし油またはジクロフェナクナトリウム（非ステロイド系抗炎症薬）を1日3回含むカプセルを服用した。 結果は両方の治療が有意に有効であることを明らかにした。
それを見つける場所
ヒマシ油は、ドラッグストア、自然食品店、栄養補助食品専門店で見つけることができます。
さらに、ヒマシ油はオンラインで購入することができます。
警告
国立衛生研究所によると、大量の油を飲み込むことは有害である可能性があります。 ヒマシ油の過剰摂取の徴候は次のとおりです：
- 腹部のけいれん
- 下痢
- めまい
- 幻覚
- 失神
- 吐き気
- 息切れ、胸痛
- 皮膚発疹
- 喉の堅さ
予防措置
ヒマシ油は安全性について試験されておらず、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人または薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。 ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、代替薬の使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。
>出典：
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