シダーエッセンシャルオイルは、 アロマテラピー （代替薬の一種）によく使用されるエッセンシャルオイルの一種です。 シダーウッドのエッセンシャルオイルと呼ばれることもありますが、シダーの木（ Cedrus atlantica ）の木から供給されています。 シダーエッセンシャルオイルは、豊かでウッディーな香りで、心身の健康にさまざまなメリットをもたらすと言われています。
どのように機能するのですか？
アロマテラピーでは、杉のエッセンシャルオイルの香りを吸う（または肌から杉のエッセンシャルオイルを吸収する）と、感情を制御する脳領域にメッセージを伝えると考えられています。
辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼす。 アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、 ストレスレベル 、 血圧 、呼吸、 免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています 。
用途
アロマセラピーでは、シダーエッセンシャルオイルは、通常、以下の健康問題に使用されます：
さらに、シーダーエッセンシャルオイルはストレスを軽減すると言われています。
健康への効果
シダーエッセンシャルオイルは、アロマテラピーに長い歴史を持っていますが、科学的研究はほとんど行われていません。 しかし、シダーエッセンシャルオイルには一定の利点があるという証拠があります。 杉のエッセンシャルオイルに関する研究から得られた知見を以下に示します。
1）脱毛症
シダーエッセンシャルオイルは 、1998年に皮膚科学のアーカイブで発表された研究によると、脱毛症areataの治療に役立つ可能性があります。
この研究では、脱毛症患者86人が2つのグループに分かれていました。1グループは毎日頭皮にエッセンシャルオイル（タイム、 ローズマリー 、ラベンダー、スギなど）とキャリアオイル （ ホホバとグレープシード ）をマッサージし、第2群はキャリアオイルのみで（または毎日）頭皮をマッサージした。
7カ月後、アロマテラピー群の43人の患者の44％が改善を示した（これは、キャリア油群の41人の患者のほんの15％と比較して）。 これらの知見を考慮すると、研究の著者らは、アロマテラピーは脱毛症領域に対して安全かつ有効な治療法であると結論づけている。
2）昆虫忌避剤
1999年にJournal of Medical Entomologyに掲載された研究のために、科学者は、蚊の忌避剤としての有効性のために5種の精油（スギ、ゼラニウム、 クローブ 、 ペパーミント 、およびタイムを含む）を試験した。 杉のエッセンシャルオイルは蚊を撃退しませんでしたが、研究者はタイムとクローブの油が最大3時間半の保護を提供することを発見しました。
エッセンシャルオイルを昆虫忌避剤として使用する方法の詳細をご覧ください。
それの使い方
シダーエッセンシャルオイルは、ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなどのキャリアオイルと組み合わせると、直接皮膚に塗布したり、お風呂に加えたりすることができます。
シダーエッセンシャルオイルは、数滴の油を布やティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
警告
シーダーエッセンシャルオイルは、健康専門家の監督がなければ、内部的に取り出されるべきではありません。
杉エッセンシャルオイルの内部使用は毒性作用を有する可能性がある。
さらに、杉のエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、刺激を受けることがあります。 新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。
オイルは、皮膚に十分な強さで塗布されるべきではないか、または過剰量で使用されるべきである。
妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談してください。
杉エッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。
シダーエッセンシャルオイルは、オンラインでの購入が可能で、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
シダーエッセンシャルオイルを健康に使用する
限られた研究のために、それはどの状態のための治療としてのシーダーエッセンシャルオイルを推薦するのは時期尚早です。 自己治療で状態を整え、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。 健康上の目的で使用することを検討している場合は、まず医師に相談してください。
ソース
バーナードDR。 「蚊に対するエッセンシャルオイルの忌避作用（双翅目：クリシダエ）」 J Med Entomol。 1999 Sep; 36（5）：625-9。
Hay IC、Jamieson M、Ormerod AD。 「アロマテラピーのランダム化試験。脱毛症の治療に成功しました。」 アーチDermatol。 1998 Nov; 134（11）：1349-52。
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