なぜあなたはセックスをあきらめてはならないのですか？
中枢神経系の慢性疾患として、 多発性硬化症 （MS）があなたの性的健康に悪影響を与えることはほとんど不可避です。 しかし、それはあなたの性生活が終わったということを意味するものではありません。 これは、あなたが別のアプローチをとる必要があるかもしれないことを意味します。 MSにもかかわらず 、 楽しいセックスライフをどのように維持できますか？
1.あなたのパートナーと公然と話す
良いセックスは、あなたの健康状態が何であれ、あなたのパートナーとのオープンなコミュニケーションに依存しています。
異なるMS症状を経験するにつれて、あなたの関係の多くの側面が変化します。 以前よりも日々の仕事や自分の世話をするのにもっと助けが必要な場合があります。 これらの変更は、あなたのパートナーとあなた自身の両方について、忍耐力、理解力、および実験を必要とします。 コミュニケーションを良好に保つことで、あなたとあなたのパートナーは、より簡単に変更に適応することができます。
2.他の健康状態を管理する
高血圧や関節炎のようなあなたのMSに直接関係しない健康状態は、健康な性生活を困難にする可能性があります。 積極的に健康状態を管理することで、あなたの性生活に与える影響を大幅に減らすことができます。
3.あなたの医者に話す
あなたの神経科医または他のヘルスケア提供者に会うと、 神経学的な症状や徴候、投薬副作用、およびあなたのモビリティの変化に集中する傾向があります。 しかし、あなたの性的健康についても議論する価値があります。
あなたが言及しない限り、あなたの性的な懸念をあなたの医者は手伝ってはいけません。これは最初は不快なものです。 また、性的な問題のいくつかは実際にあなたの投薬の副作用である可能性があります。 あなたの医者がそれについて知っている場合、彼はあなたが取っている薬や用量を調整することができますか、またはそれらを取るために異なる時間を示唆することさえできます。
あなたの医者があなたが探している答えを持っていない場合、彼はあなたの人をあなたに紹介することができます。
4.位置と時間の実験
あなたの通常の性的位置を変えることで、特に痛み、衰弱、痙攣などのMSの症状に関連している場合は、性的な問題を緩和することができます。 また、 疲労などの症状が特定の時間帯に改善していることに気づくことがあります。 あなたが普通にセックスをしたときに対応していなくても、あなたが最高の気分になったらセックスをしてみてください。 あなたはこの違いに驚くかもしれません。
5.あなたのセックスの概念を広げる
男性はオルガスムに関してのみセックスを考える傾向がありますが、それ以上に多くのことがあります。 MSと一緒に暮らすにつれ、より多くの時間と肉体的な接触が必要になります。 あなたはまた、その瞬間にとどまるのが難しいかもしれません。 抱擁、キス、その他の接触方法は、あなたの性生活の重要な部分です。 オナニーは正常で健康なセックスライフの一部です。
6.アルコールや喫煙を避ける
アルコールと喫煙の両方が、陰茎に入る血液の量を制限することによって勃起を達成する能力を妨げる可能性があります。
7.困難を予期する
変更が発生した場合は、パニックに陥らないでください。 あなたが感情的にこれらの問題に反応すれば、それらを悪化させることができます。
あなたが年を取るにつれてある程度の性的変化を期待することによって、あなたは静かに反応し、あなたの状況をトラブルシューティングすることができます。
8.健康を害し、体重を減らす
太り過ぎすぎると身体に負担がかかり、高血圧、心臓病、糖尿病などの健康状態につながり、正常な性行為を妨げる可能性があります。 より健康的に食事をし、余分な体重を減らしてみてください。
9.性的にアクティブなまま
あなたが性的に不活発であるときにあなたの人生に長い時間があれば、後で性的に活発になることは難しくなります。 頻繁な性行為はあなたの性行為を改善するだけでなく、あなたが長く生きるのを助け、あなた自身についてより良く感じるのを助け、うつ病やストレスと戦うのを助けます。
10.あなたの薬物療法の時間
特定の薬は性機能を損なう（または助ける）ことができます。 例えば：
- 膀胱機能不全のために抗コリン作用薬を摂取する場合、30分前にセックスをすると、性行為中に膀胱収縮を最小限に抑えることができます。 プロパントヘリン（Norpanth、Pro-Banthine）、トルテロジン（Detrol錠剤およびDetrol LA徐放性カプセル）、Dicyclomine（Bentyl）。
- セックスの1時間前に服用された疲労に対する薬物療法は、あなたのピークエネルギーレベルにあなたを置くことができます。 これらには、 ProvigilとSymmetrelが含まれます。
- 抗うつ薬を服用すると、性行為に悪影響を及ぼしている可能性があります。 特定の抗うつ薬が他の抗うつ薬に比べて影響が少ないことがあるため、これが当てはまると思われる場合は医師に相談してください。
- あなたが自己注射（またはあなたのパートナーにあなたに注射する）に疾患修飾薬の 1つを投与すると 、あなたの注射のタイミングを性的活動と調整することができます。 注射は、ストレスや不快な副作用を引き起こし、ショット直後の性別が完全に問題にならないことがあります。 その一方で、注射をした後、気分を落とすような救済の声もある人もいるかもしれません。
ソース：
ナンシー・J・オランダと6月ハーパー。 多発性硬化症：セルフケアのウェルネスガイド。 ニューヨーク：デモ出版。 2005。
アリソンシャーデー。 MSとあなたの気持ち。 アラメダ：ハンターハウス出版社、2007。