細菌感染症にかかっている場合は、抗生物質を服用すれば、健康を回復するのに役立ちます。 しかし、これら強力な薬剤（ペニシリン、アモキシシリン、テトラサイクリンなど）は、酵母の過増殖や胃腸障害などの不快な副作用を引き起こす可能性があります。
これらの副作用から身を守るための第一歩は、抗生物質の不必要な使用を避けることです。
抗生物質は細菌性感染症（ 咽頭咽頭炎 、 尿路感染症 、重度の洞感染症など）のみを治療することができるため、 風邪 、 インフルエンザ 、または気管支炎を引き起こすウイルス感染症に対して有効ではありません。 不必要な副作用のリスクに加えて、抗生物質の不適切な使用は、抗生物質耐性細菌の拡散を促進し、後で難病に脆弱になる可能性があります。
しかし、抗生物質が必要な場合は、副作用のリスクを軽減する方法を検討することをお勧めします。
抗生物質使用者のための相談
抗生物質の使用中にシステムをサポートする3つの方法があります。
1）プロバイオティックサプリメント
抗生物質はあなたの病気を引き起こす細菌を殺すだけではありません。 彼らはまた、健康な消化器系に寄与する有益な細菌（プロバイオティクスと呼ばれる）を拭き取ります。 プロバイオティックサプリメントを摂取することで、2008年に発表された研究レビューによると、抗生物質の使用による胃腸の問題を防ぐことができます。
ヨーグルトやケフィアのような発酵食品にも見られるプロバイオティクスは、 酵母感染を阻止するのに役立ちます。
アシドフィルスおよびその他のプロバイオティクスの詳細をご覧ください。
2）ハーブティー
抗生物質を服用しているときに悪心を感じたら、ジンジャーティーを飲んで胃をなめてください。 抗生物質の患者の間で別の共通の苦情？
ラズベリーの葉のお茶を飲むことで安堵するかもしれない緩い便 。
3）ミルクシスル
抗生物質を服用すると肝臓には税金をかけることができます。肝臓はあなたが服用している薬物を分解する責任があります。 ハーブミルクシスルは、肝臓への抗酸化効果の保護に関連しています。
Milk Thistle：あなたが知る必要があるものを参照してください。
警告
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。 あなたが救済やハーブティーの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。
相補的ケアの使用
細菌感染の危険性を減らし、抗生物質を使用する機会を減らすために、健康的な食事療法、定期的に運動する、十分な睡眠を取る、リラクゼーション技術の助けを借りてストレスを管理することによって、免疫システムを強化します。
抗生物質の使用後に補完的な治療法を検討している場合は、まず医師に相談してください。
いかなる状態を自己治療し、標準的なケアを避けるかまたは遅らせることは、重大な結果をもたらす可能性がある。
>出典：
> Kligler B、Cohrssen A. "Probiotics" American Family Physician 2008 1; 78（9）：1073-8を参照のこと。
> Patel AV、Rojas-Vera J、Dacke CG。 "ラブス種の治療成分と作用" Current Medicinal Chemistry 2004 11（11）：1501-12。