なぜ我々は低エネルギーとそれを戦うために
線維筋痛症 （FMS）と慢性疲労症候群 （ ME / CFS ）の共通点は、エネルギーの欠如です。 それは疲労やうつ病に伴うモチベーションの欠如とは異なります。 私たちはまだ何かをしたいが、それを物理的に行うことはできない。
まず、疲れていて寝る必要がありません。 骨が疲れていて、筋肉を動かすことはできません。
あなたがもう何もしたくないということに取り組んだことがあれば、それは私たちが話していることです。 肢体が持ち上げるにはあまりにも重い感じで麻酔から出たことがある場合は、それを取得します。 あなたは眠りたいかもしれませんが、何かをする前に筋肉を休めることが絶対必要です。
しかし、FMSとME / CFSではエネルギーが不足すると、どれくらい休んでいるかにかかわらず、突然ストライキが長時間続くことがあります。 それは、ショッピング旅行の途中、仕事中、またはベッドから出てから10分後に起こる可能性があります。 午前中に最初にそこにいて、起き上がれないようにすることもできます。
私たちはこの症状を完全に理解していないか、それがなぜこれらの病気の一部であるのかを理解していませんが、少なくとも部分的にはアデノシン三リン酸またはATPと呼ばれるレベルが低いことが研究によって示唆されています。
アデノシン三リン酸とは何ですか？
ATPはあなたの体にエネルギーを蓄えます。
生物学者はしばしばそれを「人生のエネルギー通貨」と呼ぶ。 それはすべての生きている細胞のエネルギー源です。 それはあなたの食物のエネルギーがあなたの体のすべての過程に燃料を供給できるようになっているのです。
ATPは細胞内のミトコンドリアによって産生されます。 あなたの細胞はそれを機能させる必要があり、筋肉は収縮する必要があります。あなたの体内のすべてがそれが必要とするように機能するために必要です。
アデノシンは体内で自然発生し、とりわけ、あなたの器官の一部への血流の調節を扱います。 しかし、ATPに関しては、より重要なのは三リン酸部分です。
ATPを形成するために、アデノシンは3つのリン酸基と結合する。 どこかでエネルギーが必要とされ、ATPが送られると、それらのリン酸塩の1つが分解され、エネルギーが放出されます。 その後、あなたの体は再びATPを作るためにリン酸塩を置き換えます。 それは無限のリサイクルプロセスです。
ATPのビルディングブロックがあなたの体に利用できない、または何かがリサイクルプロセスに干渉すると、ATPレベルが低くなり、エネルギーが不足する可能性があります。
線維筋痛におけるATP欠損症
私たちは、FMSにおけるATPの役割について多量の研究をしておらず、研究しているものはかなり小さいです。 幸いにも、彼らはATPレベルがこの状態では低いことを示唆することにおいてかなり一貫しています。
2013年に発表された欧州の研究では、FMSでは手足の筋力が低下し、ATPとリン酸クレアチンは有意に低い濃度に相関することが示されました。これはリン酸の袋のようなもので、 。
これまでの研究では、FMS参加者の血小板におけるATP濃度が他の異常とともに有意に低く、身体が一定量のATPを維持できないことが示唆された。
したがって、仕事の体は欠陥を特定しているように見えますが、欠乏はエネルギーの不足で役割を果たすと仮定されていますが、それは今のところ私たちが言うことができるすべてです。
ME / CFSにおけるATP欠損症
ME / CFSでは、ATPは研究者からもう少し注目を集めました。なぜなら、エネルギーの欠如は、MEMS / CFSの特徴が一般的に痛みを伴うFMSよりも顕著な特徴であるからです。
細胞のミトコンドリア機能を調べている少数のME / CFS研究では、ミトコンドリアの機能不全からのATP産生の低下が、細胞の構成単位が適切に機能していないという考えが増えていることを支持しています。
ME / CFSの顕著な症状の1つは、 運動後の症状の異常で極端な上昇である、運動後の倦怠感である。 服用量は人によって異なりますが、翌日には同じ量の活動をすることができません。これはこの病気には珍しいことです。
2015年の論文は、不十分なアデノシンによるATPの極めて低いレベルへの運動後の倦怠感をリンクし、体がアデノシンを最初に追い越し、その後ATPに追いつかなければならないため、回復期間が延長することを示唆している。
2014年に発表されたレビュー論文は、この仮説を支持しており、研究者はATP産生の欠陥を激しい運動後の倦怠感に結びつけるだけでなく、おそらく疾患自体の発症とそれに関連するいくつかの代謝異常に関連付ける。 また、この論文の著者は、ME / CFSにおける低ATP産生が細胞死に影響を及ぼして自己免疫につながる可能性を示している。
ATP欠損症の治療
これらの病気のために一般的に処方されている医薬品処理は 、可能性のあるミトコンドリア機能障害またはATP欠乏には対処しない。 しかし、一部の医師は、これらの根底にある問題を改善すると考えられているサプリメントで成功を報告しています。 これらのサプリメントの中には、少なくともその有効性の証拠を提供する研究があります。
おそらくあなたの体に自然に発生するコエンザイムQ10（CoQ10）について聞いたことがありますし、補足としても取ることができます。 FMS、ME / CFS、その他多くの病気や一般的な健康状態の人々に人気があります。 一部には、あなたの体がATPを作るのにCoQ10を必要とするからです。
FMSおよび/またはME / CFSを含むいくつかの研究は、CoQ10欠損を伴う低ATPレベルと関連している。 いくつかの研究はまた、CoQ10サプリメントがこれらの状態でエネルギーを改善することを示唆している。 CoQ10サプリメントは：
- エネルギーを向上させる
- 激しい運動後の倦怠感を緩和する
- 疲労を和らげる
- FMSの痛みの増幅（痛覚過敏）を和らげる
ミトコンドリアの機能不全のために時々示唆される他のサプリメントには、
あなたの医者は、ATPレベルを上げることによってあなたのエネルギーを高めるための他の治療法を勧められるかもしれません。
天然物質でも、副作用や他のものとのネガティブな相互作用があることを覚えておいてください。 あなたが始める前にあなたが興味を持っている治療法について医師に相談し、補足療法を安全に始める方法を知っていることを確認してください。
>出典：
> Gerdle B、Forsgren MF、Bengtsson A、et al。 線維筋痛患者の大腿四頭筋におけるATPおよびPCRの筋肉濃度の低下-31P-MRS試験。 ヨーロッパの痛み 2013 Sep; 17（8）：1205-15。
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