肩のラブラム涙の後の理学療法
引き裂かれたラブラムは、 肩の痛み 、 肩の頻繁な脱臼 、またはあなたの腕の適切な使用に伴う問題を引き起こす肩の問題です。 麻痺の後、痛みを軽減し、運動性を改善し、腕の正常な使用を回復するために、理学療法が必要な場合があります。
あなたのラブラムは何ですか？
あなたの肩はボールとソケットのジョイントです。
あなたの上腕骨、腕の骨の端にボールがあり、肩甲骨や肩甲骨の端にあるソケットに座っています。 ボールは、ソケットよりもはるかに大きく、あなたの肩の関節に多くの動きが起こることができます。 これにより、腕をさまざまな方向に動かすことができます。
ボールはソケットよりもはるかに大きいので、肩は非常に不安定な関節であると考えられます。 ボールがソケットから滑り落ちやすくなり、肩の痛みや機能障害を引き起こします。
ラブラムは、あなたの肩のソケットの周りを回る軟骨の帯です。 それはあなたの肩の関節のソケットに深さを追加するのに役立ちます。
あなたの肩がゴルフボールのようなものであると想像してください。 ボールはティーよりもはるかに大きく、容易にロールオフすることができます。 ボールが座っているティーの縁がそれの周りの小さな組織バンドを有する場合、ティーはより深くなり、ボールは転がりにくくなる。 したがって、ラブラムは、ボールをジョイントに保持するのを助けるために、肩のソケットをより深くします。
ラブラムは、あなたの肩の他の構造の取り付けポイントとしても機能します。 あなたの肩を支える靭帯のいくつかは唇に取り付けられます。 2つの上腕二頭筋腱のうちの1つが、肩の唇の上部に取り付けられます。
ラブラムへの負傷
あなたの肩の脇の下は、さまざまな方法で負傷する可能性があります。
これには以下のものが含まれますが、これらに限定されません。
- スポーツ傷害
- 投げるようなオーバーヘッドモーションの繰り返し
- 伸ばした手の上または肩の側に落ちる
- 自動車事故
- 重量物の繰返し持ち上げ
- あなたの肩に強烈な打撃
ときには外傷により肩唇の裂傷が起こることがあります。 他の時、繰り返しのストレスと緊張があなたの肩唇を引き裂く原因になります。
破れたラブラムの症状
肩にはたくさんの筋肉や靭帯があるので、裂けた唇は診断するのが難しいかもしれません。 ラブラム涙の徴候および症状のいくつかには以下が含まれる：
- 肩凝り
- あなたの肩のキャッチ感
- あなたの肩を持ち上げるのが難しい
- あなたの肩が関節から出てくる感じ
あなたの肩に裂けた唇があると思われる場合は、医師に相談してください。 彼または彼女は診断を確認することができ、適切な治療をすぐに開始することができます。
ラブラムティアの診断
あなたの肩には関節の周りに付いている小さな靭帯や筋肉がたくさんあるので、唇裂症の診断は困難です。 最初は、あなたの医師または理学療法士は、 肩の特殊な検査を行って、肩唇の唇が破れているかどうかを判断します。 不安テストと再配置テストは、あなたの肩が不安定でラブラムの涙が存在するかどうかを判断する一般的なテストです。
あなたの肩の問題を引き起こした最近の外傷性イベントがあった場合、医師はX線撮影を受けることもあります。 あなたの肩のMRIを撮影して肩の内側を視覚化し、唇裂があるかどうかを判断することができます。
あなたが肩のMRIを持っていてラブラムの涙がある場合は、ラブラムの涙のタイプを知ることは有益です。 ラブラム涙の3つの最も一般的なタイプは次のとおりです。
- Bankart Tear 。 Bankartの裂傷は、唇の前部と底部付近で発生し、肩がずれたときに頻繁に発生します。
- SLAPの涙 。 SLAPは、 S腸骨棘の頭字語であり、 P osteriorの前方にある。 これは、あなたの肩甲骨の上部で、あなたの長い上腕腱が付着する涙です。
- 後唇裂 。 このまれな唇の裂傷は、肩唇の裏側で起こり、肩が体の背中にずれてしまう可能性があります。
あなたのラブラムの涙の種類にかかわらず、ラブラムの涙がある場合は、あなたの医者に見えるはずです。 彼または彼女は、ラブラムの涙の後にあなたの腕の機能的な使い方を取り戻すのを助けるために、あなたに理学療法にあなたを紹介するかもしれません。
ラブラムティアのための理学療法
ラブラム涙が出た場合、医師はあなたを理学療法に呼ぶかもしれません。 そこでは、あなたの理学療法士があなたの現在の状態を評価し、評価して、あなたの引き裂かれた唇を治療するためのケアプランを策定するのを助けます
急性ラブラム涙はかなり痛いかもしれません。あなたの理学療法士は、あなたの痛みをコントロールする治療法を提供するかもしれません。 熱や氷を使用したり、 TENSのような電気刺激を使用して痛みを軽減することができます。 パッシブモダリティでは注意が必要です。 多くの研究は、あなたのケアへの積極的関与が治療の最良の形態であることを示しています。
急性ラブラム涙の後、肩がしっかりと締まることがあります。 あなたの理学療法士は、あなたの肩に正常な運動範囲（ROM）を回復させる作業を手助けするかもしれません。 ここではあまりにも積極的ではないように注意する必要があります。 引き裂かれたラブラムは、通常、あなたの肩の関節が不安定になり、積極的なROMがあなたの肩が関節から出る原因になる可能性があります。
引き裂かれたラブラムが肩を不安定にすることがあるので、肩の周りの筋力と安定性を改善する運動は、リハビリの不可欠な部分です。
ラブラムの涙が出た後にエクササイズをする必要があるかもしれません。 肩の力を強める練習は、 回転腱板と呼ばれる筋肉に焦点を当てるべきです。 これらの4つの筋肉はあなたの肩を囲み、腕を動かすときに肩を所定の位置に保つのを助けます。 肩甲骨の周りや腕の筋肉を強化することは、唇裂の後に肩に安定性をもたらすのにも役立ちます。
固有感覚誘発は、あなたの身体が宇宙にいる場所を認識する能力です。 あなたの肩の周りの固有感覚を改善するための練習があなたの治療に含まれるかもしれません。 特に高レベルのスポーツやレクリエーションへの復帰を計画している場合は、リハビリテーションプログラムにプレオメトリックエクササイズを組み込むこともできます。
あなたの肩甲骨の裂傷後、約6〜8週間で正常な活動に戻ることが期待されます。 理学療法で進歩していない場合は、 肩の手術のようなより積極的な治療が必要な場合があります。 何を期待するかを理解するためには、あなたの状態について医師に相談してください。
からの言葉
肩唇の涙は、あなたの腕を正常に使用する能力を制限する痛みを伴います。 あなたの腕が弱く不安定になる可能性があります。 理学療法は、あなたの肩の力と運動性を向上させ、正常な活動に素早く安全に戻るのに役立ちます。