理学療法練習の概要
あなたがけがや病気の後に理学療法に言及されている場合、あなたは何が起こるかについて質問をするかもしれません。 ほとんどの人は、通常の機能的な移動性で苦痛や困難を経験しているため、理学療法士を訪問します。 あなたの理学療法士は、あなたがより良く動いてより良い気分になるのを手助けするために、治療と練習を処方するかもしれませ あなたの全体的な移動性を改善する最良の方法の1つは、理学療法練習です。
治療的運動は、理学療法士から受ける主な治療の一つでなければなりません。 あなたが病院、老人ホーム、学校、または外来整形外科の診療所にいるかどうかは関係ありません。 理学療法士は運動専門家であり、あなたのPTがあなたをより良く動かすために使用する主要なツールでなければなりません。
あなたの理学療法士があなたのためにエクササイズを処方するとき、彼らはあなたの体が変化し、肯定的に成長するのを助ける特定の運動戦略とみなされるべきです。
理学療法で行うエクササイズは、あなたの特定の状態に合わせて設計されており、リハビリプログラムの不可欠な部分です。
運動療法で受けるべき唯一の治療は運動ですか？ 必ずしも。 いくつかの理学療法士は、マッサージ、関節動員、または超音波や電気刺激などのモダリティのような他のテクニックを使用して、患者の動きが良くなり、気分が良くなるのを助けます。 受動治療は気分が良いかもしれませんが、理学療法で受ける唯一の治療ではありません。 あなたのリハビリプログラムには、さまざまな種類の治療的な理学療法練習が含まれています。
理学療法練習の種類
あなたの特定の状態に応じてあなたに処方されるかもしれない様々なタイプの理学療法練習があります。 これらの演習には、
- 強度向上のための練習
- 動作範囲を改善するための練習
- 柔軟性の練習
- バランスと自己誘発演習
- 機能的モビリティ演習
- 心肺蘇生練習
- めまいやめまいの練習
理学療法訓練プログラムは、あなたの特定のニーズに合わせて調整する必要があります。 例えば、 膝関節全置換手術後に歩くのが困難な場合は、理学療法士が大腿四頭筋の機能を評価し、この筋肉群の強さを改善するための特定の練習を処方することがあります。
あなたの理学療法士はあなたのPTエクササイズのために特定の道具や器具を使うかもしれません。 これらには、
- フォームローラー
- 抵抗バンド
- セラピーボール
- フリーウエイトとダンベル
- トレッドミル、バイク、または上半身のバイク
- バランスボードおよびウォブルボード
- タオルとストラップ
使用する機器の種類は、実行している特定の練習や各練習の目標によって異なります。
場合によっては、PTの運動に特別な装置は必要ありません。
練習は、通常、理学療法クリニックで行われますが、ベッドに横たわったり、椅子に座ったりして病院で行うこともできます。 あなたの理学療法士は病院であなたを訪問し、 ベッドや階段を登るような機能的なモビリティの向上に取り組むことができます。安全に家に帰ることができます。 この病院内リハビリプログラムの1つの要素は、理学療法練習を完了することです。
あなたの理学療法士は、あなたが家庭の運動プログラムの一環として行う練習を処方するかもしれません。 このプログラムは、PT診療所にいない間に病状を改善し、けがや病気をコントロールするのに役立ちます。 あなたのPTは将来の問題の発生を防ぐために使用できる練習問題を示すこともできます。
あなたに最適な練習を選ぶ
どのような理学療法練習があなたの特定の状態に最も適しているかをどのように知っていますか？ あなたが正しい運動をしていることを知る最も良い方法は、数回のセッションの間、理学療法士と一緒に訪問することです。
あなたのPTは、あなたの状態を評価し、正しい練習を処方することができます。
当然のことながら、身体が慣れていないかもしれない新しい練習をすることから少しの痛みを期待することができます。 遅延発症筋痛、またはDOMSは、通常、運動開始後数日続く。 しかし、あなたのPTが処方した練習は、あなたの状態を著しく悪化させるべきではありません。 運動があなたの状態を悪化させる場合は、運動をやめ、理学療法士にチェックインしてください。 あなたはあなたの運動を不適切に行っているかもしれません。あるいは単にあなたの状態のために行う代替運動を見つける必要があります。
あなたの理学療法士によって処方された多くの運動は、気分が良くなるように設計されています。 あなたの理学療法練習を行うとき、あなたの痛みが肯定的な方法で改善または変化しているように感じるはずです。
あなたの理学療法練習を始める
理学療法練習を始めるのは簡単です。 怪我や痛みを引き起こす病気がある場合や、正常に動かない場合は、医師に相談し理学療法士に相談してください。
PTは多くの病気のために安全かつ価値のあるケアの方法となる傾向があるため、投薬や手術前に初めて物理療法を選択することは良い考えです。 米国の多くの州では、 直接アクセスで理学療法士を訪問することができ 、医師の紹介は必要ありません。
理学療法士に初めて出会ったときに、あなたの状態を助けるためにできるさまざまな練習をしてください。 あなたのPTは、適切な運動技術に関する豊富な知識でなければならず、運動能力を改善し、痛みを軽減するのに役立つ練習を処方することができます。 あなたの理学療法士はあなたの特定の状態のための適切な練習を教えることができる専門家のガイドと考えてください。 彼または彼女はあなたを助けることができますが、最初のステップを踏んで、あなたのPTエクササイズを実行することはあなた次第です。
からの言葉
ほとんどの人が理学療法室に現れ、「私は傷つき、私はできない」と言う。 彼らは痛みがあり、普通にやることはできません。 あなたは理学療法に行くことを心配するかもしれません。 この不安は正常であり、あなたのPTは、あなたの学習練習や動きの戦略としてあなたの心を安らぎにして、より良い動きと気分を良くするのに役立ちます。
>出典：
> 理学療法士の実践ガイド3.0 。 アレクサンドリア、バージニア州：アメリカの物理療法協会; 入手可能：http://guidetoptpractice.apta.org/。