あなたの体は良いと悪いバクテリアをチェックするように働く
あなたが聞いたかもしれない すべての結腸洗浄 、良い細菌と悪い細菌については、何が腸内細菌叢ですか？
腸内細菌叢（gut flora）は、消化管内に生息する良悪性細菌と悪性細菌の両方に与えられた言葉です。 存在する細菌の種類と量は、体内の場所（小腸と大腸 ）によって異なります。 便のための貯蔵所として、あなたの結腸は、行うべき特定の仕事を持っている何百もの種類の細菌で満たされています。
バッドフローラ
連鎖球菌（連鎖球菌）や大腸菌 （ 尿路感染症や下痢 ）などの病原菌を含め、ヒトの病気を引き起こす可能性のある細菌であるより一般的な病原体については、おそらく聞いたことがあります。 ヒト結腸で見られる他の一般的な細菌のいくつかは、
- クロストリジウム・ディフィシレ （ C. diff ）の過剰増殖は、毎日複数の緑色、悪臭、水分の多い便、腹痛、圧痛を引き起こす可能性があります。
- Enterococcus faecalisは、腹部および尿路感染における術後感染の原因の1つである。
- エシェリヒア・コリ（大腸菌）は成人の下痢の最も一般的な原因であり、この細菌はほぼすべての健康な成人の結腸に存在する。
- クレブシエラ（Klebsiella）の過剰増殖は、多くの肉および動物産物を含む西洋の食餌に関連する。
- Bacteroiderの過剰増殖は、大腸炎、または結腸の痛みを伴う炎症と関連している。
グッドフローラ
BifidobacteriaやLactobacillusなどの優れた細菌は 、これらの悪いバクテリアを確実に保つのに役立ちます。 良い植物がなければ、あなたの全結腸は下痢や病気のような症状を引き起こす悪い植物相によってオーバーランするでしょう。 これらの防御的微視的細菌は、以下を含む多くの重要な機能を有する：
- 悪いバクテリアを破壊し、過剰増殖を防ぐ
- 食品発酵による気泡の解散
- あなたの免疫システムの機能を高める
- ビタミン合成を助ける（小腸のビタミンBとK）
- 腸の動きを定期的に保つ
- コロンを "きれい"に保つ（自然に） コロンクレンザーの必要性を否定する
悪と善を破壊する
「良い」バクテリアか「悪い」バクテリアかにかかわらず、それらはどちらも単細胞生物であり、かなり容易に破壊されます。 時には、それは必要な邪悪な、例えば、あなたが敗血症の喉の感染症を殺すために抗生物質を服用しなければならないときです。 しかし、抗生物質はまた、あなたの良い細菌を殺し、次のような複合的な問題につながる可能性があります：
- 腸の不規則性（下痢および便秘）
- 酵母の繁殖 （あなたの肛門の周りの燃焼と膣や口腔の酵母の感染につながるかゆみを引き起こす可能性があります）
- Dysbiosis（良好な細菌の不足または細菌の不均衡の技術的名称）
- 過敏性腸症候群または苦しんでいる人々のための合併症
バクテリアを破壊する方法はたくさんありますが、そのうちのいくつかはあなたのコントロールから外れています。 あなたが感染症を治すために抗生物質を必要とするなら、あなたは良い、悪い、あなたの細菌を殺すかもしれません。 同様に、細菌は以下によって破壊することができる：
ガットフローラの問題の診断
しばしば、腸内細菌叢の問題は自分自身を是正し、あなたの措置は必要ありません。 しかし、大腸炎や過敏性腸疾患などの慢性的な腸の問題に直面している人は、結腸の細菌をより積極的に管理する必要があります。 包括的な消化器便解析（CDSA）は、細菌の種類と量、栄養素の吸収速度（消化速度）、食物の消化率を確認する便試験です。
悪いバクテリアと悪いバクテリアの割合に大きな差がある場合は、あなたの結腸の良い植物を再増殖させるのに役立つプロバイオティックまたは生存した微生物サプリメントの服用をお勧めします。
プロバイオティクスとプレバイオティクス
それらは時に交換可能に使用されるが、プロバイオティックはプレバイオティックと同じではない。 プロバイオティクスは実際の細菌ですが、プレバイオティクスは良好な細菌が繁殖するための健康的な環境を確立するのに役立つ非消化性食品です。 イヌリンのような異なるタイプの食物繊維はプレバイオティクスである。 よく知られているプロバイオティクス食品には、ヨーグルトやサワークラウトなどの発酵食品が含まれます。
>出典：
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